fajne

O kurde, ciekawy plan Te świeczki dość fajne podejście, ciekawe jak Ci pójdzie

przecież najważniejsza jest klata i łapa a nie nogi Hubert fajne siady

"Posciąganie sztangielek do brody rampa 8 " Kvrwa może być fajne ćwiczenie, przybliż trochę jak się robi

[...] wiec dał popalić mocno. Fronty lekko ale będzie mozna spokojnie dokładać. Uginanie - nie cierpię Prostowanie to in - fajnie pali głowę boczną. Jak widac wywaliłem wykroki - fajne ćw ale bolą mnie znowu kolana od niego. Wrzuciłem natomiast dwa ćwiczenia na boczne głowy czworogłowego, którym wyraźnie brakuje masy. Trening sponiewierał mnie [...]

Fronty za to ładne głębokie masz takie fajne stanowisko do siadów wiec nie wiem skad ta blokada

[...] sam autor zatytułował jak tam sobie chciał Choć parodią boksu czy muay thai nie nazywałbym tego. Mnie się podoba a troszkę się na tym znam lub znałem Klocowate ruchy choćby nawet były to widać że to mocne kloce są A do tego kurva trzeba pamiętać że kolega ciągnie prawie ćwiartkę, przysiada z dwusetkę i w *** wyciska . Plegary fajne to fakt

Gotowane mięcho, podduszona cebulka, podsmażona wątróbka z indyka, jajka, przyprawy - miksuję w blenderze, na blachę i na 70min do piekarnika. Oveja ma fajne wyszukane przepisy na pasztety mozna się zainspirowac u mnie takie prozaiczne... Mały ciężar więc nic strasznego ale jak się robi w szybkim tempie uda palą strasznie. Ja lubię przysiady więc [...]

Fajne jest to, że rośnie świadomość trenerów i prowadzących zajęcia ogólnie z treningu funkcjonalnego. A tak z ciekawości zapytam masz jakiś lvl z crossa ?

Fajne jest to, że rośnie świadomość trenerów i prowadzących zajęcia ogólnie z treningu funkcjonalnego. A tak z ciekawości zapytam masz jakiś lvl z crossa ? Dla mnie po prostu liczy się jakość ruchu i zdrowia klientów. Od 2012 mam lvl 1, gymnastic i mobility, teraz planuję dwójkę i cf football.

[...] komentarz ! postaram się żeby tak było do końca testu :-)) kwachor - ja na trening tlenowy nie mam stałej pory, najczęściej robię po treningu na siłowni, bo tam mam fajne maszyny cardio i jest mi tak wygodnie. Bywa też, że zrobię aeroby na czczo (np. w formie biegania). Moim zdaniem pora tych aerobów nie jest taka istotna i dobiera się [...]

[...] treningiem 2 tabs thermofusion - potwierdzam odczucia arnolda - znacznie wieksza potliwosc, podczas aerobow lalo sie ze mnie maksymalnie. W polaczeniu z StanoFusion bardzo fajne pobudzenie, motywacja - dodatkowo za sprawa SF dobra pompa i wytrzymalosc. Wieczorem porcja magnezu - nie probowalem jeszcze wiec jutro dam znac. DIETA: 1. rano [...]

[...] w tenisa rozpiętki - 22kg x 12/12/12 barki wyciskanie hantelek siedząc - docelowo 22kg x 10/8/7/7 unoszenie bokiem z drop setem - ciężary 10kg-8kg-5kg w 3 seriach bardzo fajne dopompowanie barków triceps dipsy - 10/8/7/6 - dość mocno spompowane tricepsy wcześniej spowodowały małą ilość powtórzeń francuz jednorącz nad głową - 11kg x 11/10 [...]

Snes wczorajsze foty to masakra %-) Łapy jedne z najlepszych wśród amatorów na sfd, moje przy takim samym rozmiarze wyglądają przy Twoich jak patyki %-) Zrobisz krzywdę Polskiemu bb nie decydując się na start %-) Arnold fajne prostowniki, dotyrasz grubość i plecy będą eleganckie ;-)

[...] z najlepszych wśród amatorów na sfd, moje przy takim samym rozmiarze wyglądają przy Twoich jak patyki %-) Zrobisz krzywdę Polskiemu bb nie decydując się na start %-) Arnold fajne prostowniki, dotyrasz grubość i plecy będą eleganckie ;-) Milo slyszec, ale brakuje duzo, niestety lapy to nie wszyskto :D Moze jednak kiedys sprobuje sil ;) ta [...]

Kiedyś mi ciotka też przywiozła z Włoch oliwę, tyle że w słoiku a nie takiej fajniutkiej buteleczce %-) To faktycznie, smak totalnie inny niż te sklepowe. Rafał fajne kable, tylko noga trochę chuda jeszcze %-)

[...] o godzinie 7 wypoczęty i gotowy do działania aeroby poranne postanowiłem zrobić aeroby poranne w formie biegania w terenie na czczo, wciągnąłem suple i w drogę, zrobiłem fajne tempo 10,2km/h, ponad 3km, niecałe 19 minut /SFD/Images/2015/12/31/ee8f918713db44e1a01326893d602bf8.jpg trening siłownia - barki - trening dzwonnika, brzuch barki barki [...]

[...] miałem w okolicach 6-7km, ale po przełamaniu go biegło mi się tak rewelacyjnie że na 10km zatrzymywałem się tak bardziej z rozsądku bo serce i nogi chciały dalej biec super fajne uczucie zaliczyć taką dychę po przebiegnięciu tego dystansu, do głowy zaczęły mi się pchać myśli typu czy dałbym radę stuknąć 20km dziś smartfon i gps nie nawalił więc [...]

[...] bardzo fajnie te drop sety zadziałały i ładnie spompowałem plery wiosło podchwytem - 80kg - 4 serie robocze ściąganie wyciągu górnego na prostych rękach - 2 serie robocze - fajne czucie mięśni obręcz barkowa unoszenie ze sztangą z przodu - 90kg x 14/14/14 + 60kg x 20 - w ostatniej serii na dobicie przytrzymywałem barki w górnej pozycji przez co [...]

[...] Mragowa i Gizycka okolo 45km. Tam jest co robic :) W Mikolajkach super port, duzo sie dzieje, duzo knajpek, barow i wiecej atrakcji zarowno na wodzie jak i ladzie. Jest tez fajne gospodarstwo rybne, gdzie smaza zlowione przez siebie ryby. Polecam Sandacza - rewelacja, rozplywa sie w ustach. W Gizycku jest co zwiedzac, duzy port, czlowiek czuje [...]

[...] aeroby poranne - bieganie na czczo 3,09km czas 16:00 / tempo 5:10 min/km / średnia prędkość 11,59km/h biegło mi się bardzo dobrze przez co udało mi się wykręcić dziś bardzo fajne tempo - uzyskałem najlepszy czas na tym odcinku:-) aeroby wieczorne - tenis ziemny 2 godzinki gry śednio intensywnie bardzo cieszy mnie fakt że udaję mi się utrzymać to [...]