[...] około 400 g chudej gotowanej wołowiny, ewentualnie np: mięsa z piersi indyka bez skóry? Takie osoby Twoim zdaniem nieuchronnie za sylwetkę zapłacą zdrowiem? Bardzo fajne pytanie.Ostatnimi czasy troche do myslenia dala mi smierc Mariana Glinki.Facet uprawial sport(kulturytyka amatorsko) zdrowo sie odzywial,nie palil,nie pil....a tu rak [...]
Bardzo fajne pytanie.Ostatnimi czasy troche do myslenia dala mi smierc Mariana Glinki.Facet uprawial sport(kulturytyka amatorsko) zdrowo sie odzywial,nie palil,nie pil....a tu rak trzustki i smierc. Osoba przed 60 (normalny tryb życia, kobieta) w życiu nie wypaliła papierosa/nie pijała alkoholu (sporadycznie) Zmarła na raka płuc. Życie
Nie ten dział, ale polecam z allnutriton mają bardzo fajne smaki i korzystne ceny. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html?gclid=CNDh56jr7s8CFcRAGwodsH4Ejw
No to i w tym temacie pogratuluje A co do proponowanego zestawu: Ciekawy produkt to glykomax pro 10 - takie carbo+kofa+witaminki+białko i ma fajne orzeźwiające smaki Ew do tego albo zamiast tego recovery drink Standardowe białeczko jakieś ZMA Joint caps - nie wiem co to jest, ale nazwa mi się podoba Żart...coś na stawy znaczy się. Jak się [...]
Przetestowałem dzisiaj napalm przed treningiem nóg i muszę powiedzieć, że rewelacji nie ma. Pobudzenie owszem fajne, natomiast pompa praktycznie żadna, mimo konkretnej rozgrzewki. Podnosi wydolność i nie czuje się tak zmęczenia, za to strasznie przyspiesza metabolizm - trening zrobiłem w niecałe 1,5h i pod koniec już mnie konkretnie ssało. [...]
quezacotl "Przetestowałem dzisiaj napalm przed treningiem nóg i muszę powiedzieć, że rewelacji nie ma. Pobudzenie owszem fajne, natomiast pompa praktycznie żadna, mimo konkretnej rozgrzewki. Podnosi wydolność i nie czuje się tak zmęczenia" No rzeczywiscie, slabizna...powinno za Ciebie w ogole sztangi podnosic i jeszcze obiad zrobic? [...]
nie mam foty, ale moje probki wygladaly bardziej wiarygodnie. co do odczuc po przedtreningówce - to szałunie było, ale fajne. skladowo oba preparaty tożsame wręcz ze stormem i shockiem Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-14 20:34:20
Fajne fotki. Szkoda, ze nie moge dac SOG'a. Acha... na 3 zdjeciu od konca wyglada to raczej na roundhouse kick (mawashi) w wykonaniu Silvy niz na side kick.
[...] np Nogi: Prostowanie nóg w siadzie 3x10 Plecy: Wiosłowanie 3x10 Klatka: Wyciskanie sztangi skos 3x10 Barki: Unoszenie sztangielek bokiem 3x10 Biceps: Mam takie fajne ćwiczonko "siódemki" po 7 razy kąt 90 stopni, po 7 razy od 90 do góry i 7 razy pełen ruch (strasznie wchodzi) 2x Triceps: pompki na poręczach 2x10 Może być? :) [...]
Obwody nie idą bo może michy nie ma. :) Progresja w moim przypadku daje lepsze efekty niż stały ciężar, tym bardziej jeśli chodzi Ci o wzrost siły. A próbowałeś kiedyś drop setów? Fajne urozmaicenie, dobre na stagnację.
[...] ręcznika. Ja na niej jedyne co lubię to robić wspięcia na palce siedząc. Inne ćwiczenia jak np przysiad, wyciskanie na klatkę i barki, jak wiosło czy szrugsy, próbowałem ale zawsze coś mi nie pasowało. Jakieś fajne plastyczne ćwiczenia można zrobić , chociażby wykroczny przysiad lub gilotyne, ale to raczej dla zaawansowanych i małymi ciężarami.
Efekty możesz notować na prawdę długo o ile będziesz się dobrze odżywiał i co jakiś czas zmieniał swój plan. Możesz zwalniać fazy ćwiczenia, ich kolejność, ilość serii czy powtórzeń więc możliwości są a 3kg na plus to całkiem fajne osignięcie.
Znowu Joe Louis. Fajne takie czarno-białe zdjęcia. Pogodnych świąt Bożego Narodzenia i szczęśliwego Nowego Roku Zobaczcie i ocencie też moją stronkę ze śmiesznymi rzeczami jeśli chcecie poprawić sobie humor: http://sooro.w.interia.pl
Białko w proszku
