fajne

[...] 2. Chimney Cake Bakery Kołacz nutella brownie /SFD/2020/9/2/8abacb33e45a45fa8b3664b424e145da.jpg A potem jeszcze wpadł truskawkowy ale nie mam zdjecia. Obok kołaczy fajne pączki więc wzięliśmy dwa: jakiś waniliowy i drugi pomarańczowy. Dobre, ale bez szału. Mieliśmy jeszcze polecona kawiarnie Słodki Chłopak ale to 1,5 km od Rynku i [...]

Fajne widoki :-) Paatik ja również za każdym razem wzdycham do pierogów... mógłby mi ktoś zrobić :-P

[...] wrócić do wypisek, bo jednak przy hipertrofii dobrze by było panować nad objętością, itp. Kilka dni temu kupiliśmy w Decathlonie gumy, póki co dwie: 15kg i 25kg. Bardzo fajne, trochę można urozmaicić trening, np. teraz barki robię tylko z gumami dla odmiany. Jak ciężar za mały to biorę je razem i jest 40kg. Z jedzenia też nic ciekawego, [...]

Fajnie tak czasem poćwiczyć bez planu :-) Kurczę, akurat skończył mi się bób a tu takie fajne zastosowanie z makaronem! Bardzo smacznie wygląda. Dobrego urlopu :-)

Fajne zdjęcia. Też mam w planach to muzeum II wojny. Po powrocie na siłownię spontaniczne plany to w sumie niezła opcja żeby się nie zakatować.

Fajne te placki. Co dodajesz do serka?? Jakieś jako pewnie i trochę mąki. Czy mąki w ogóle nie ma?

[...] Lekko go zmodyfikowałem, żeby mniej mąki dać. Serek wiejski 200g 1-2 jajka Ok. 50g mąki, dałem ryżową Dorzuciłem 20g płatków owsianych Pół łyżeczki proszku do pieczenia Jajka mikserem spieniam, wsypuje resztę i już tylko łyżką miesza się, żeby te grudki z serka zostały. Wychodzą bardzo fajne, delikatne.

[...] mogły (tzn. przy ruchach, które zazwyczaj sprawiają mi ból - nie czuję go, choć nadal jest w psychice zakodowane, żeby robić to asekuracyjnie. Btw. rowerek po treningu daje fajne uczucie na psychice, jest dużo fajniej niż jak robiłem tylko siłowy :-D Znika ten niedosyt po treningu. Trening - podciąganie 4s (10, 8+2, 6+2+5 negatywów, 4+2+10 [...]

Dream czeka specjalnie, aż AL wypuści na rynek jakieś mydło. Bo innego niż ActivLaba nie może używać skoro tu jest dziennik. Nie hejtować, ja go rozumiem %-) PS. fajne plecki ;-) Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-03-09 09:24:39

ilość tłuszczu z szynki w tablicach jest zdecydowanie zawyzona to poraz, po dwa teraz wieprzowina znacznie tańsza bo ruskie od nas nie biorą - warto jesc po 3 - szynka fajne mieso tylko trzeba chwile na nie poswiecic;_)

[...] równeiż znaczna poprawę wytrzymałości i wydolności co w moim przypadku jest bardzo wskazane z racji uposledzonej pracy ukłądu oddechowego;-) "codzienne machanie łopatą" bez "fajnej" genetyki kończy się najczęściej przetrenowaniem mięsnia, jego przystosowaniem do wysiłku długotrwałego, przebudowaniem stosunku włókien mięsniowych i czesto [...]

15.04.2014 Naszło mnie w połowie siedzenia na dupie na zrobienie tabaty - będę to robił w każdy DNT bo prawie nie zajmuje czasu i jest fajne. Pewnie też nie daje za wiele, ale ojtam ojtam \-) Trening 20 sekund squatu + 10 sekund przerwy - 12 obwodów (łącznie 300 squat) Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4cf90384689e4ef6b9a3cf400ba2601d.png

Każdy chce być 100kg dzikiem, nie każdy potrafi to przyznać. Szczerze to podziwiam te 60km na rowerze , wręcz jak dla mnie to masz boską kondycje i przy okazji fajne tereny bo ja u siebie jak bym nie wymyślał to trasy 60km bym nie wymyślił

[...] z samą sztangą nic nie czułem jednak z ciężarem już tak, powtórzeń nie liczyłem robiłem dotąd aż nie mogłem sztangi do wyjściowej pozycji cofnąć. Ogólnie ćwiczenie fajne nic przeciwko niemu nie mam. 7.Bonus ;) Podciąganie podchwytem wąsko 3 serie po 5 powtórzeń. Z ciekawości zrobiłem ostatnio w lipcu 2 razy tylko się podciągnąłem więc [...]

[...] samej keto może pomyślę nad ostatnimi tygodniami jeśli obecny podział przestanie działać, ale oby do końca redukcji taki podział działał to Mega zadowolony będę. W sumie to fajne urozmaicenie diety : raz przewaga węgli, raz tłuszczy ;) Trening z rana zrobiony, gdyż dziś popołudniówki zaczynam. Trening zajął mi z rozgrzewką 90 minut, zrobiłbym [...]

[...] wleciały brokuły, akurat w biedrze jak szukałem ryb na jutro rzuciły mi się w oczy i dziś zjem połowę a jutro drugą tego co kupiłem ;) Co do kaszy średnia w smaku, za to ma fajne wartości odżywcze i małą ilość węgli więc dobry produkt "zapychający" Suple: 2tabsy Zma 2tabsy sfd fat burner: 30minut przed treningiem 5g krety mono [...]

[...] temu, że staram się by wszędzie było mnie pełno. Zna mnie co raz większe grono osób związanych z kulturystyką we Wrocławiu i dzięki temu udaje mi się jakoś wyskrobać bardzo fajne ceny Mówię wam jeśli bedziecie się starali to wszystko da się zrobić! Aktualnie też poszukuję na weekendy pracy na siłowni. W tym tygodniu porozwożę swoje CVki i [...]

[...] i chcę żeby mnie asekurował któryś z nich, to będzie to prawdziwie ciężka seria, w której o mało się nie zesram a moje mięśnie nie zaczną palić żywym ogniem. To jest bardzo fajne, że chociaż nie trenujemy razem to jednak mogę liczyć na asekurację i okrzyki prawie nad uchem. Gwarantuję, że od razu robimy więcej powt. niż byśmy zakładali. U mnie [...]

[...] no chyba ze sie nie da bo wychodza Ci za male skoki. Wtedy robisz skok co 2 albo 3 treningi. Dlatego spada liczba powtorzen w minicyklach (od 15 poprzez 10 i 5 do negatywow) na skutek wzrosty ciezaru. Chyba, ze caly czas nie kapuje o co Ci chodzi. Za link dziekuje. Juz czytalem. Fajne fajne Zmieniony przez - dziewullo w dniu 2005-06-14 14:40:25

[...] Otchłań Hadesu 2 pkt Ojan 1 pkt Plank bokiem Rutkow 4 pkt Olga 3 pkt Ojan 2 pkt Otchłań Hadesu 1 pkt Trochę komentarzy do zdjęć: Rutkow poza zasięgiem konkurencji :) Olga : fajne zdjęcia,fajne pozy, fajna sylwetka i dobre wyniki w rywalizacji z mężczyznami . Warto pomyśleć o jakiś starcie-choćby tak dla siebie i dla tych wrażeń -sylwetka typowo [...]