białko to uzupełnienie diety,wiec jesli masz braki to powininenes brac cały czas hehe fajne ziomy na siłowni.tzn,ze jak jesz codziennie tunczyka to tez po jakims czasei białko z tunczyka"nie działa"?
[...] są na prawdę bardzo wartościowe i dużo wnoszą do ogólnej sprawności fizycznej i tak jak zauważyłeś bardzo fajnie budują funkcje stabilizacyjne i odpowiedzialne za to mięśnie. Dobry plan treningowy dopasowany do Twoich ograniczeń i ten trening dodatkowy przy odpowiednio zbilansowanej diecie dadzą fajne efekty i spokojnie można tak popracować.
[...] mogę wprowadzić to ćwiczenie, ale przy 50-60% ciężaru. Pójdę za Twoją radą, wprowadzę Landmine press, zobaczymy jak pójdzie. Na brzuch wybiorę dead bug, robiłem bug, bardzo fajne ćwiczenie. I oczywiście plank. Po aktualizacji: I. Poniedziałek (FBW) -przysiady bułgarskie (4 serie; 15,12,10,8) -żuraw(4 serie; 20,15,12,12) -wspięcia na łydki (4 [...]
Z tymi warzywami to spróbuję się poprawić, w wolnej chwili napisze do Ovejki, którą polecacie, bo przejrzałam orientacyjnie dzienniki i fajne rzeczy jada. Z reżimem na razie u mnie słabiutko, brak czasu i zacięcia, te rozpiski sa trochę życzeniowe, muszę się przyznać. Podpytam jeszcze o to jedzenie. Białko ma być, tak, a ile? Ile razy dziennie, [...]
[...] W końcu po to są kobiety i mężczyźni, żeby się uzupełniać, bo tak jest przyjemniej i ciekawiej. Jesli zaś chodzi o te hmh...wyzwolone kobiety -to jest wszystko fajne do czasu.Dopóki się jest młodym. A później te babki budzą się z ręką w nocniku, bo mają po 30 kilka lat,dociera do nich, że są samotne, starzeją się, a w domu nikt na [...]
Fajne :) Szkoda tylko, ze zdjecia nie sa zrobionw w sposob, ktory ukazywal by w pelni Twoje mozliwosci skakania :) Ten komentarz pisalem po dwoch pierwszych zdjeciach. Teraz zmieniam zdanie :) Niezle skaczesz :)))) Zmieniony przez - MJ w dniu 2002-05-04 23:59:31
[...] nadzieja że w niedługim czasie przekonają Tadka że warto w nich inwestowac bo mnie przekonali,mieli troche braki sprzetowe ale serce do walki wielkie,i nawet im nie przeszkadzała założona koszulka tyl na przód jeden z nich chyba byczek jak zwykle rzucil sztange do tyłu ale szybko ją zarzucil i polożyl na swoim miejscu,reasumując fajne kolesie
Dzieki Tajfun za szybka reakcje No zolta karteczka dla tego kolesia juz jest... Co do CIebie Size to motylki masz fajne,ale caly efekt psuje brzuszek... gdybys zgubil pare cm. duzo lepiej by to wygladalo... Trecepsy masz bardzo dobrze rozwiniete... O bicepsach juz pisalem,ale to pewnie kwestia genetyki,bo na treningu sie znasz... Pozdrawiam ! [...]
"wszyscy byśmy wyglądali jak chińczycy" a ty myslisz ze skad jest material na te spodnie... obudz sie... to ze cos kosztuje 400zl i jest nieznanej marki ktora ma tylko fajny marketing nie znaczy sie jest fajne, super i jak w tym chodzisz to jestes szczegolny...
"Odchudzanie w wieku dojrzewania http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25" Bardzo fajne prace konkursowe, czytałaś? :)
fajne meble sog Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa [...]
dr.Psycho sorry jezeli poczules sie obruszony moija wypowiedzia, nie mialem takiego zamiaru. Chce tylko powiedziec ze ludzie z reguly mowia: o spoko spoko dzial militaria,fajne artykuly - a guzik robia w tym kierdunku. Zreszta zainteresowanie jest bliskie zeru z racji tego na brak widocznych odzewow czy chociazby soga. Ludzi tu bardziej interesuja [...]
chocby BCAA - na cyklach siłowych fajne, na masowych - zbedne. jest kilka srodkow ktorych stosowanie - zaleznie od celu - jest mniej lub bardziej zasadne.