od września planuję z kilkoma znajomymi się wybrać. Znajomy który już chodzi tam jakiś czas mówi że treningi fajne, ale strasznie wyczerpujące (nie ma o************ się).
[...] ?, co do walnie o materac to znam to cwiczenie , robilismy to zawsze w piątki na treningu wytrzymałościowym , ale postanowilem go nie wrzucac do treningu ponieważ nie wiem co ona kształtuje ? w czym pomaga , moze wiesz? ps... moze znacie jeszcze jakies fajne ćwiczenia wyrabiajace szybkość ?:) Zmieniony przez - krzysix w dniu 2009-07-04 13:38:51
fajne laseczki ale juz jest post tego typu gdzie wszyscy wrzucalismy laski wiec tam dorzuc ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
no i o to mi chodzi, o piłce to tak tylko krótka rozmowa. tak poza tym to fajne zdjęcia, szkoda, że ja nie mam się czym pochwalić, mogę tylko je oglądać?! Krzysiu Jarzyna ze Szczecina jestem, Szef wszystkich Szefów, ma się rozumieć!!!
Zawodny u mnie też w szkole jest siłka ale takie chamstwo że tylko na w-fie można tam zajrzeć jeżeli zechcą dać Ci klucz pytanie po***** ona tam jest a sprzęty fajne nogi bym mógł tam robić bo suwnica jest i inne maszyny do nóg i nie tylko Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-06-25 13:02:19
Też ćwiczę podobnym planem. Z jedną różnicą - fachowcy tutaj poradzili mi zmianę kolejności wykonywanych ćwiczeń. Może też byś popróbował pożonglować tym? PS. A wyniki naprawę fajne, zwłaszcza, że napisałeś, że stażu brak. Jak długo grasz w siatkę? Zmieniony przez - Morcego93 w dniu 2012-02-23 18:40:05
sylimarol dokup sobie do metki... a co do odżywek to zjedz ta kreatyne pod koniec cyklu nie w 2 tyg... Mozesz dokupic oprocz twarozkow jakies fajne bialko na noc ale to cie moze zatlucic :D pozdro
Fajne ;) już byłem na tej stronie pary razy. U mnie wyszło 24 % ... a ogólnie chodzą słuchy że chudy jestem :D... zamiast w łapkę i klatę widać, że idzie w brzuch :]. P.S Gdzie takie coś można kupić?, z chęcia bym to sobie zafundował... P.S 2 ;] ActivLab pamiętasz o tych plakatach %)... :P. P.S 3 :) Od wtorku zaczynam zarzucać GainBody 30 , [...]
Fajne zadania,bardzo proste,każdy zrozumie i pozwolą ocenić też Wasz progres. A oto w końcu chodzi. Ten zwiekszony czas do 90 sekund sugeruje,że wtedy ju z powinniście mieć pewną wprawę w tym ćwiczeniu i będzie można roić to co najbardziej lubicie-jazda na maxa bez trzymanki :) Acha a tak przy okazji-nie ma nikogo chętnego na prowadzenie [...]
[...] penne, fussili zapewne również. Wygląda to o wiele lepiej, ale nadal nie masz za wiele warzyw. Jeśli nie masz czasu na gotowanie i przygotowanie świeżych warzyw, lidl ma fajne opcje. Korzystam rzadko ale jednak. Wolę świeże. Gotuję na codzień więc ekstra godzinka czy dwie w domu mnie nie zbawi. Dorzuć sałaty, cebule, grzyby nawet (pieczarki?) [...]
Wołowina z mięsnego ,pakowana , wybieram tą o niskiej zawartości tłuszczu. Na patelni wychodzi tylko trochę krwi ,mięsko fajne chudziutkie ,nie to co w Polsce, że patelnia cała w tłuszczu.
[...] i znow nie wiem na czym stoje,mam nadzieje ze w koncu wroci to do normy,bo psycha po roku sypie sie.jak zaczynalem brac te koksiki bylo tak fajnie czlowiek czuje sie wiekszy,fajne cialo,pewnie,a teraz choc wyglad ok,samopoczucie i stan psychiczny,spada o 70%tak wiec panowie planowac cykle jesli juz zamierzacie brac i bez odblokow nie czepiac sie [...]
Mam :-)) bardzo fajne , giętkie mocowanie na ucho tego się nie spodziewałem - nie powinno być problemów podczas treningu - jutro przetestuje niestety jak kazde inne douszne ,nie do konca idealnie pasuja ,ale to juz wina moich uszu %-) prawe szczególnie mam jakies inne \-) jutro biore na trening i sprawdzam w warunkach bojowych, na razie z [...]
Staż treningowy na siłowni: 4 miesiące < Tak jak kolega mówi, poczytaj sobie ogólnie tematy podwieszone, powinieneś znaleźć fajne gotowce FBW. Ułóż coś pod siebie, wrzuć i zobaczymy. Ten traktora też jest fajny. Nawet bardzo i często można liczyć na pomoc autora ;-)
Sztuki walki w kielcach
