[...] tłuszczu. Do tego 700-1000g warzyw krzyżowych dziennie, niewiczanych do diety. Jak chcesz cokolwiek osiągnąć w ciągu tych 7 miesięcy, to musisz fest poślady spiąć. Od siebie dodam, że czarno to widzę, bo osoby, które odchudzają się, żeby inni z jakiejś tam okazji zobaczyli, jakie są fajne, prędzej czy później ponoszą klęskę. Ty do nich należysz.
[...] warzyw krzyżowych dziennie, niewiczanych do diety. Jak chcesz cokolwiek osiągnąć w ciągu tych 7 miesięcy, to musisz fest poślady spiąć. Od siebie dodam, że czarno to widzę, bo osoby, które odchudzają się, żeby inni z jakiejś tam okazji zobaczyli, jakie są fajne, prędzej czy później ponoszą klęskę. Ty do nich należysz. Tu jakby masz odpowiedź :-)
[...] z nauczycielem i bez przerwy, ma większe doświadczenie i więcej godzin spędzonych na poznawaniu stylu od kogoś co pisze, że ma 20 lat doświadczenia - to dwa. Twierdzenie, że ktoś ma 1 miejsce w Europie w Full kontakcie - jest fajne, ale pod warunkiem napisania w jakich zawodach to zostało osiągnięte - bez tego takie twierdzenia są nic nie warte.
[...] nie trenuje wiec to tylko pozostalosci wiec nie ma czego nagrywac:PP mam jeden filmik z tego jak zaczynalem, wiec troche slabo ale moge dac:) wrzucam do mojego dziennika filmik jak chcecie zobaczyć jak wyglądałem po paru mc treningu,14kg mi spadlo i zestresowany bylem ale fajne wspomnienia sa:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-12-25 16:20:59
[...] mam padakę i mroczki przed patrałkami hihi. a swoją drogą spodobało mi się i na pocieszkę wymusiłam na moim "panu" dodatkową godzinkę na basen 2x na tydzień i do pracy znalazłam dłuższą trasę i na zachętę pokupiłam sobie fajne ciuszki i mam teraz taaaką motywację i werwę. mam wiosnę w szafie, serduchu i na talerzu...thx za pomoc;);)
Fajne takie spotkanie po latach, ale nie ma co oczekiwać takiej samej walki tzn chodzi o tempo, teraz będzie raczej slow motion x4 P.S dostałem się do szkoły, 30 miejsc, 340 chętnych, średnia 4.22 pozdrawiam
[...] na bilansie 0 , nie chce cwiczyc na mase . Najlepiej redukowac tluszcz a nabierac miesni :D wiec trening na sile ! wiec dieta ujemna lub na 0 . Chce miec plaski brzuch i fajne miesnie , 0 tluszczu . Co do proporcjonalnosci moich miesni myslalem tak: Przy barkach skupic sie na bocznych aktonach , klatke cwiczyc tylko na gornym skosie , nogi [...]
przy pokoleniu otyłych świń z hamburgerem w gębach wygladasz estetycznie, jesli chodzi o bb, badz wytrwaly pierwsze zdj jest fajne. dam Ci soga za podejscie do sprawy
No udane wakacje byly widze Fajne opisy i zdjecia... NIektore troche slabej jakosci,no ale to nie cyfrowka wkoncu byla... Pozdrawiam ! William: (in Latin) I never lie. But I am a savage...
eh fajne fotki az Ci normalnie zazdroszcze ze byles w tymroku we wloszech. eh uwielbia wlochy :) PoZdROOfKa jak bede niala tez fotki z wloch to Ci je pokaze :)
Z tej oxy powinienes byc zadowolony, u mnie chlopaki porobili forme zycia na pharmacomie. Proponowalbym Ci ja zostawic na koncowy etak, fajne efekty beda juz przy dawce 60mg dziennie, czyli starczy Ci na 50 dni, fajnie by bylo brac 80mg przez 100 dni ;-) oxy zdecydowanie im wiecej i dluzej tym lepiej ;-) Aromasin nie bierz bo Cie moze ilosc [...]
Bardzo fajne zestawienie, jeden i drugi ma szanse wygrać. Miocic się dobrze rusza, walczy bardzo mądrze, po Werdumie to najmądrzej walczący zawodnik w ciężkiej. Z drugiej strony Hunt to nie Nelson, więc nie da się tak łatwo wypunktować i nie wychodzi tak zmasakrowany przez Caina jak JDS.
Sztangi olimpijskie są fajne ale jednak są drogie no i musisz miec pod nie odpowiednie talerze i o ile są olimpijskie proste i łamane to juz z osobno będziesz musiał kompletowac krótkie hantle i obciązenia a mając jeden rozmiar uniwersalny np 30mm masz ten sam zestaw talerzy i hantli/gryfów . Dobór długości też zalezy od miejsca w pokoju , [...]
Sztangi olimpijskie są fajne ale jednak są drogie no i musisz miec pod nie odpowiednie talerze i o ile są olimpijskie proste i łamane to juz z osobno będziesz musiał kompletowac krótkie hantle i obciązenia a mając jeden rozmiar uniwersalny np 30mm masz ten sam zestaw talerzy i hantli/gryfów . Dobór długości też zalezy od miejsca w pokoju , [...]
Sztangi olimpijskie są fajne ale jednak są drogie no i musisz miec pod nie odpowiednie talerze i o ile są olimpijskie proste i łamane to juz z osobno będziesz musiał kompletowac krótkie hantle i obciązenia a mając jeden rozmiar uniwersalny np 30mm masz ten sam zestaw talerzy i hantli/gryfów . Dobór długości też zalezy od miejsca w pokoju , [...]
Sniadanie w domu(6.40) Mleko 2% tluszczu - 200ml Platki Owsiane - 80g Rodzynki - 30g Orzechy Włoskie - 10g Ser Twarogowy(półtlusty) - 25g DAJ 50 2 Sniadanie w szkole (moze rozloze na dwa posilki 10.35 i 12.25) Chleb zytni razowy - 100g Masło (smietankowe) - 20g Szynka z piersi indyka - 70g ZA SZYNKE LEPIEJ PIERSI(TANSZE ZA KG) Jabło - 50g Banan - [...]
kravka ma fajne nibyskuteczne ciosy :), ktorych trenujący nigdy nie wykonali (to dlubanie w oczach na przyklad, przeciez tego nie wyprobojesz na sparingu), a nie masz zadnej pewnosci ze dobrze wykonasz tą technike na ulicy (bedziesz ją robil PO RAZ PIERWSZY W ZYCIU do konca), wiec to gowno nie system, a poza tym gdyby ktos wyciagnal reke do mojej [...]
Pomóżcie być szczupłą
