fajne

Front Squat 3sets×10reps×50kg, 2×6×60 Wiosłowanie 4×10×40 Wyciskanie na skosie 4×10×35 Wyciskanie żołnierskie 1×10×20, 2×6×35 Bar Wide Grip 3×8×15 Deska 1×1min, 2×1.5min https://youtube.com/shorts/0zrumymWTJo?si=igT0tQWFnv-Z40DU P.S. Macie jakieś fajne apki do notowania w tel?

no jest fajne, dobre żyłki na barkach. Próbowałeś walczyć ze szczytami bicepsu ?

[...] ale jak dla mnie bez rewelacji. Wałęsówna proszę cię ----> porażka,jeżeli już chodzi o celebrytki to Herbuś, Rosati,no i w sumie Kwaśniewska i Tuskówna to są dla mnie zdrowe,fajne dupy%-) (no ale w sumie sorry za spam) bo to nie jest temat o tym.A w sumie zapomniałem o pani Kraszewskiej(była Salety)to jest też niezła Rakieta%-) Zmieniony przez - [...]

fajne nazwisko, MIAZGA

[...] to polecam wlasnie takie robic. Na drazku tez testuj rozne wariacje chwytu (Szeroko nachwyt/podchwyt ; Chwyt mlotkowy itp.) Wrzuć coś na plecy na wyciągu jak masz mozliwość. Daj zamiast tych superserii na barki jakies cwiczenie na przód i tył barków w 3 seriach jakies lekkie. A tak ogolnie to skup się na diecie i ciśnij. Efekty beda fajne ;p

Bardzo fajne postepy nie widac roztepow a sa? SOG

zobacz (bo)ssie że ja tylko odpowiadam na zaczepki:) fajne te forum;) wszyscy sie denerwuja i takie tam;) Tato Tato Songokan w niebezpieczenstwie!

Czytamy ze zrozumieniem. To, że buty za 4 stówki są wygodne to raczej nikogo nie dziwi. Pytanie jest o tanie buty do 200zł. Darty bardzo fajne, oprócz tego w tej cenie to Adidas Duramo 4 (dla osób z węższą stopą). Można znaleść również wyższe modele za około 200zł tylko obecnie rozmiarówka jest już przebrana. Mi udało się dorwać Response 20 za [...]

/ / ================== fajne ? \ ================== \ Nigdy nie mów nigdy

nono, calkiem fajne te fotki, a brat Slodkiewicza, wydaje sie calkiem nieduzy

[...] i przejzysciej to sprawdzac. ok a co do polara to moze jakis link do niego ? a nieda rady te poltorej stowy na odzywki lepiej ? ja tam w konkursie udzial wezme napewno bo fajne przedsiewziecie :) i jeszcze czy mail z ktorego beda wysylane adresy musi sie zgadzac z mailem na ktore jest zarejestrowane konto w sfd ? bo ostatnio mam problemy z [...]

fajne buciki "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

fajne kapcie ile za nia chcesz? " nie wierz nigdy kobiecie,dobrą rade Ci dam,nic gorszego na Świecie nie przytrafia sie nam "

mocca całkiem ok. nie przepadam generalnie za kawą. w małej ilości wody porcja ~25g daje rade, przy wiekszej mdła. fajne białeczko.

[...] spokój ze zrzucaniem wagi, to nie ma sensu. Ostatnio ważyłam 54kg i uwierz, nie wyglądało to dobrze, czułam się beznadziejnie i wyglądałam jak anoreksja. Proporcje masz fajne, ale jest co zrzucać;-) Na dobry początek wyrzuć spalacz, przeczytaj tematy podwieszone w dziale (szczególnie koncepcje i regulamin działu, co jedzą lejdis i trening [...]

fajne, ale za gorąco teraz jest żeby odpalać piekarnik i do tego zostawić go otwarty %-) sog

Fajne masz pomysły!! Złoty medal za wytrwałość :) Pozdrawiam :)

Fajne rady tutaj niektórzy dają: wpierdzielać śmieciowe żarcie a przy tym koksować do porzygu, bo chemia wszystko załatwi a prosi o nic nie muszą się starać. Dziwne tylko że akurat największe czy najbardziej znane koksy z forum, zwłaszcza w okresie robienia rzeźby, naprawdę dbają o czystą michę, na czity pozwalając sobie po zawodach czy tam robiąc [...]

fajne kopyta:D

cztery pierwsze dobre bo światło fajne, w sumie to zdjęcia odzwierciedlają to co jest. Z obecnej formy szczerze mówiąc jestem zadowolony. Zdaję sobie sprawę z braków, ale mam nadzieję że do przyszłego roku troszkę nadrobię.