[...] wersja "C" czy jakoś tak. Mam prośbę, dajcie kilka propozycji1 dobrych elektryków bo planuję coś niedługo kupić... Aha, z góry odpadają L85A1 i M16A2, niby fajne guny, ale według mnie to do niczego się nie nadaje. Za długie, więc do pomieszczeń do bani, a z kolei na latanie po lesie lepsza byłaby snajpera. Owszem, dobre są do [...]
[...] kulek a nie chcemy nadarmo przeplacac dzienki i narq aaaaa jak cos to na gg 5676860 mam nadzieje ze mi pomorzecie:-]i nie cos w stylu 1000 kulek za 50 zeta i znacie jakies fajne sklepy ze snajperkami noi powiedzcie mi jeszcze jakies adresy na temat tuningu asgnon stop cos se przypominam Zmieniony przez - pierzu2 w dniu 2004-12-20 23:45:55 [...]
[...] Co byście na to powiedzieli? Narazie nie mam więcej kasy! Doradzcie mi! A po drugie może zna ktoś jakieś fajne miejsca na ASG na terenie Piekar Śl., Bobrownik, Dobieszowic, Rogoźnika, Siemonii, Sączowa, Wymysłowa, Zmieniony przez - Antharas w dniu 2007-12-26 19:01:08
ja mieć czeternaście wieków co brać rzeby mieć mase i klate wy pisac fajne rospiski supli na mase to ja miec fajne cwiczenia i zjadać dużo obiadów co je mama do pokoju wnosić pozdrawiać elo elo bamber
też mam tego MultiPacka ;-) jak dla mnie ekstra, po dwóch dniach stosowania przestała mi drżeć powieka ;-) no i ZMA też godne polecenia. fajne masz te suple };-)
[...] ale i tak była moc to i zostawiłam 4kg w ostatniej serii. 5b. O wiele lepiej szło niż ostatnio. Wrażenia ogólne: Chyba pierwszy raz miałam taką mini pompę w plecach – fajne uczucie %-) Po WL musiałam chwilę poleżeć, żeby ochłonąć. Żałuje, że małża nie było bo z asekuracją pewnie poszło by przynajmniej to jedno powtórzenie więcej. Po [...]
Tez Cie podziwiam za prace, jaka w to wlozylas :) Wypiski z treningow czytalo sie z przyjemnoscia, az chcialo sie pozniej cwiczyc :-D Dziennik super prowadzony, filmiki i komentarze bardzo pomocne. Wygladasz pieknie, fajne plecy i pupa :-D Gratuluje tez wynikow silowych :)
[...] dodałam za dużo wody i wyszło trochę za wilgotne, nie chciałam dodawać dużo więcej mąki i już się bałam że nie będę miała obiadu ;] ale po upieczeniu ciacho wyszło całkiem fajne. Tylko następnym razem potrzymam trochę dłużej w piekarniku, bo boki bardzo fajnie się upiekły, ale środek był jeszcze trochę miękki. No ale pierwsze koty za płoty :D [...]
Dobrze ze z ta szyja Ci przeszło bo przysiady to fajne ćwiczenie :) Co do wznosow z opadu to obejrzyj sobie filmiki czy dobrze robisz. Ja po zastosowaniu się do wytycznych (robie na plecy nie na pośladki - kulę się jak do kociego grzbietu troszkę i potem prostuje ) ciągle ledwo robie to ćwiczenie. Daje popalić bez obciążenia :) Zmieniony przez [...]
No i tak jak obiecałam mija miesiąc na forum, także wrzucam małe podsumowanie. TRENING - NR 1 by Obliques z 'Odchudzania łopatologicznego' Trening jest ok. Co fajne bardzo szybko się go wykonuje, co jest szczególnie ważne gdy w domu czekają na mamę dzieciaki :-)) Starałam się progresować z ciężarem z treningu na trening z mniejszym lub większym [...]
Night a na co można zamienić RDL patrząc pod kątem całego treningu? ja bym wymienił na zbieranie grzybków - fajne nieeksploatujące zanadto grzbietu ćwiczenie.
[...] skos hantle 12x2x5 kg, 12x2x5 kg, 10x2x7,5 kg, 10x2x7,5 kg - wyjątkowo - rozpiętki (nie było na stanowisku hantli 7,5 kg z którymi zawsze zaczynałam wyciskanie). Ale znów fajne zaskoczenie bo do dziś czuję że popracowało mi to co powinno (tak samo jak czułam nogi gdy zmieniłam przysiad na wykroki), co w sumie trochę zaczyna mnie zachęcać do [...]
TEST- OLIMP LABS/BX (kamsonik11, k3ho, piter_1988) pods.str.30-33
