fajne

[...] łupia rybe ze skóry ale ja akurt zostawim te skórę bo np. wiem z doswiadczenia ze jak naprzykład smayżłem filet z mintaja bez panierki to się strasznie skurczył i zostawało dużo mniej niz jakbyk bym go usmazył w panierce i wogóle się to przypekało itp. Więc mysle ze macie jakieś fajne sposoby Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-12-03 21:33:05

[...] cwiczenie? bo wydaje mi sie ze u mnie sa słabe a chiałbym zeby po redukcji były widoczne Ten brzuch nie jest moim ideałem bo reszta miesni brzucha oprócz tych zaznaczonych sa beznadziejne jedynie co ma fajne to te zaznaczone nic po za tym Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-01-10 18:56:49 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-01-10 18:59:01

[...] Najgorsze sa chyba siady na końcu bo pod koniec juz zaczyna brakowac energii to bieganie w mijescu zrobiłem pierwszy raz bo z treningiem sie szybko uwinałem i nawet wrażenia fajne micha: 1.50g owsa+4jajka+orzechy+pomidor 2.bułka z szynka 3.j/w 4.50g makaronu durum+200g wątróbki+kapusta TRENING 5. 200g piersi+banan 6.wejdzie twaróg 170g wiem ze tu [...]

[...] WODYNA na 5-tkach i co tydzien bym dodawał 2,5-5kg kurde nie wiem co zrobic z tym treningiem... no zdaje sobie z tego sprawe ze CKD to nic miłego ale moze efekty by dało fajne, no własnie wiem ze ty po 2 tygodniach wróciłes do wegli ale wiesz jesli nie spróbuje to nigdy sie nie dowiem czy dam rade... a załózmy ze np. jechałbym tym planem 5x5 [...]

Prodiż, o, ja dopiero 2 tygodnie temu odkryłam, co to jest! - babcia piekła w tym schab środkowy, wyszedł bardzo smaczny. Aylar, a ty co? - miałeś dziennik, zniknąłeś, a teraz dalej trenujesz tylko bez wypisek, czy jak? :) Fajne przepisy można było u ciebie znaleźć :)

[...] plus 3silowki teraz nie robie ladowania ciagne do 31.07 i jade na urlop,jutro tylko ***ne se omleta po aero ok.50g wegli i tyle,waga nie musi leciec i mam nadzieje ze nie poleci juz tylko na tym cholernym dole brzucha opornie jest a chudo sie zrobilo nie moge sie juz doczekac kiedy znow wskocze na mase bo mam pelno pomyslow na fajne posilki pzdr.

studensky no takie połaczenie nawet fajne, ale ten plan był tylko na redukcji i chyba od poniedziłaku bedzie cos nowego moze jakis czas inuicujnie, bo redukcje juz w sumie zakonczyłem... i wyszła jak wyszła a tam przejmujesz sie zwolnionym matabolizmem przeciez w koncu kiedys musisz nabrac masy nie moze tak byc ze tylko my endo szybko obrastamy w [...]

[...] narazie to nie wiem czy odczuwam jej jakies działanie co mnie troche martwi... rr w sumie racja tak i tak sie wszystko w zaoładku wymiesza a wazne zeby je tylko brac to tez fajne sposoby mieliscie na siłke z kumplami ja bym nawet nie wpadł na to ze sanki mozna do tego wykorzystac ja jak narazie tez mam ławke robiona z pomoca ojca obciazenie [...]

[...] niczego juz miałem chwile zawachania zeby dzisiejszy trening przełozyc na jutro ale jednak zrobiłem dziś i jestem zadowolony bo na treningu zapomniałem o złym samopoczuciu i fajne wszytsko nawet poszło i nawet dosc taka moc była B) 1.MC 5x5 5x57kg 5x76kg 5x95kg 5x95kg 5x95kg (+2,5kg) 2.PP 5x5 5x28kg 5x38kg 5x47,5kg 5x47,5kg 5x47,5kg (+2,5kg) [...]

Cytonox preworkout, cytocell postworkout. Z tego co piszą, to całkiem fajne. http://www.sfd.pl/sklep/Cytogenix_Cytonox_+_Cytocell-opis25983.html IMO warte uwagi.

dobrze jest ostatnia fota wyszła zayebiście jak jeszcze teraz domasujesz to po dobrej redukcji powinna być miazga, na kiedy planujesz redukować? pewnie gdzieś koło kwietnia/maja? trening ciekawy i widzę, że całkiem fajne suple zamówiłeś, także powodzenia na tym cyklu

[...] lzej ida wiec pewno bede poowli w nich odjezdzał volvo mi tez sie czesto zdazaja takie gorsze dni, czuje ze za niedługo takie beda bo dzis juz troche ***nia była zakupy fajne tylko niestety sporo kasy idzie na to zarcie;/ widziałem własnie ze masz jakis problem z dipsami i bedziesz zamieniał dabadu no ja tez nawet polubiłem to cwiczenie [...]

[...] 7kg 11kg 4B uginanie leżąc w oparciu o ławke ok 70* 4x10 7kg 7kg 7kg 11kg 5. wymach boczny 3 x 10 plus 3 drop sety 11kg 11kg 11kg +3 drop sety 20min rowerka trening spoko, fajne poszło ciezary nie duze, starałem sie robic małe przerwy ogólnie to po tej przerwie czuje sie jakis "sflaczały" sylwetka sie zrobiła taka mnie wyrazista, bo [...]

[...] w torbie, jeść ciepłe i soczyste żarcie, nie przejmować się żarciem do treningu, a dopiero po zacząć jeść z przyjemnością. Uwierzcie ssanie przy ~10/12h postu już jest fajne do wciągania jedzenia kilogramami. "nie przesadzaj ja nic nie jem do 19 i zyje ide na trening bez szamy - nie tyle bez wegli co bez szamy a treningi zycia [...]

[...] treningu te owoce i białko jem w taki sposób ze przed treningiem owoce doaje do zamrazarki a po treningu blender i miksuje to dosypujac białko, przy takich ciepłych dniach fajne lody wychodza i świetnie smakuja dzis zrobiłem takie foto po treningu w innym świetle, bo mała motywacja(a mnie motywuja dobre efekty jak widze u siebie) ale jednak te [...]

[...] ale redukcjie bym musiał wczensiej zakonczyc a chce ja pocignac do 20 czerwca wiec nie dało rady a zestway były fajne a w Hi Tec Nutrition nie było przeciwskazan czy to masa czy redukcja bo i tak sie bedzie oceniac jak pobudza, pompuje itp wiec ja bede mógł ocenic i na masie i na redu [...]

[...] pokusiłbys sie na truskawkę to podskocze przy okazji kiedysna poczte i wysle CI, tylko wyslij mi dane adresowe na pw Polecam, bo wg mnie najlepsza, super delikatny smak, fajne truskawkowe, ale subtelne Będąc przy muzyce: http://www.youtube.com/watch?v=oIvkU-MYH-U mistrzostwo http://www.youtube.com/watch?v=Y-hW5WNCt50&feature=related a tu [...]

MC 8/8/8/6/6 - progresja wiosło hantlem 10/8/8/6+15 Swingi 3-4serie 5-10powt. progresja i rozwalisz plecy 100razy lepiej niż na ostatnim treningu Elaine - te swingi to fajne, ogólne (ale z naciskiem na plecy) ćwiczenie paradoksalnie brzuch też tutaj mocno pracuje...

brzydula betty polska ale jeste dobra, czasem patrze House zaje.bisty Prison Breake'a keidyś oglądałem, nie był zły heroes to Herosi? tak tosie PL nazywało? - też fajne reszte, czesc kojarze, ale chyba nie widziałem nigdy miłęgo oglądania

Fajne plery. Z tym uginaniem to se odejmij kg i klasa bedzie