fajne

Kościotrupy były fajne tylko lekko zboczone ;-D, dzięki dziewczyny no różowe hantelki to tu nie przejdą %-) 01.11.2017 r Posiłki 1. płatki owsiane, jabłko, orzechy 2. gołąbki, ziemniaki 3. gołąbki, ziemniaki 4. ser camembert, chorizo + czerwone wino 02.11.2017 r. Posiłki 1. grahamka, ser biały, masło 2. gołąbki, ziemniaki 3. ser zółty, winogrona, [...]

Ależ Robert ma kark Fajne foto, z facebooka Jaya Pełno ma tych zdjęć, dużo świeżych, polecam

Po prostu Piotrkowicz jest realistą i doskonale wie co jest mozliwe do zrobienia... A co nie...:) Chyba, że w komputerze... Swoja drogą to B-a-r-t zrobił naprawdę fajne zdjęcia-zamiast je publikować-zalączył tylko link....pozwole sobie w takim razie jedno z nich zamieścić..To powyżej to także jego.. [...]

bardzo fajne zdjęcia :-))

Albo użyj żytniej razowej:-) A z mielonych owsianych i białek jaj fajne naleśniki wychodzą, jem prawie codziennie na śniadanie albo kolację:-D

aineko ja również gratuluję pudła, bo jeszcze nie miałam okazji :-)) Basenik to bardzo dobra rzecz, chociaż ostatnio strasznie ciężko mi się zmobilizować i chodzić regularnie... Ale też wiem co to za fajne uczucie wpaść w basenowy zug :-)) Ty mi tam kiedyś pisałaś, że z ciężarami nie próżnuję. A co widzę u Ciebie? Wcale nie gorzej koksie };-)

E tam, odpocznij :-( Fajne rzeczy można na siłowni podczas protokołu zaliczyć. Przywalić głową w gryf, świetliki przed oczami pooglądać, albo zachwiać się w przystojnego trenera. Nie chcesz sprawdzić co tobie pisane? %-)

miśka };-) nie było źle, ale powtórki nie zamierzam szybko robić %-) anister, chrupię 8-) marchewkę aktualnie ;-) O jejku jejku, mam nadzieję, że jutro na weselu będzie jakieś mięcho fajne - np. goloonka %-)

[...] biegałam w samych trampkach) obtarłam sobie stopę i wytrzymałam tylko 40 minut (w tym 3 wznosy). Mam nadzieję, że mi się to jakoś zagoi do jutra, żebym mogła normalnie się ruszać #-P Miska podobna jak wczoraj, bez płatków owsianych, tylko ryż brązowy. Odkryłam, że ugotowany ryż można zmielić na papkę, dodać jajko i też fajne placki wychodzą %-)

Ode mnie tez gratulacje, zawsze jak gdzieś pojadę to fajne podsumowania robicie :-) Trzymam kciuki za następny rok pełen samych minusów :-)

[...] nóg do dołu nie dam, tylko do pewnego momentu. Dzisiejszy trening/ bardziej relaks Ergometr 30:06 2:25/500 m 5767 m 32s/m ssi squat 7kg , podkładki 5 serii po 10 ruchów / fajne zygzaki:) Był Irek 30 kg MC rozgrzewka 20 x /Irek skorygował start i powrót/ 40 kg MC rozgrzewka 10 x 80 kg MC 2 serie dwa razy / pierwszy ok drugi brak koncentracji w [...]

Asiu sissy w/g Gironda no ja starałam się robić według tego filmiku, ale to taki połamaniec że Iza już mi zwróciła uwagę i jeszcze raz popatrzeć;-)Ćwiczenie fajne podoba mi się : wchodzi fajnie w tyłek , rozciąga biodra a nogi są cały czas napięte, do tego uczy ruchu by uciekać ze sztangą do tyłu {a nie jak to ja mam w nawyku w przysiadzie do [...]

[...] baterie:)) DZISIEJSZY TRENING TBC nacisk brzuch,barki,nogi pompa w nogach, podobal mi sie m.in, przysiad, skret, wypad na stepie tempo Pati fajnie prowadziła AREOBOKS też fajne kopy, ale pod koniec zmęczona byłam koszulka mokra . To oki. Poszłam na zajęcia Tbc bo nie mogę obc. ręki i tak bardziej rozruchowo, i żeby nie zmulać kolejnego dnia [...]

[...] cieszy, ale ładnie pracuję na rowerze w terenie więc i on poleci:) A schabki na biodrach / nawet jak byłam chuda to cos tam zawsze zostawało/ to niestety twister / na siłce nie ma / lub hulaj hop by się przydał...Barki ma spore nie ćwicząc nawet słabo lecą , ale chyba taka uroda Iza dziękuję, że zaglądasz oczywiście zawsze masz fajne pomysły.

[...] zostają więc ogólnie nie było tragedii. Byłam na imprezie zawody sfd we Wrocku nie brałam udziału bo trochę tak w przelocie.Organizacja w porządku wszystko mi się podobało,fajne koszulki szkoda tylko , że tak krótko byłam. Ustawiłam się na kibicowanie Gosi i dlatego potem pojechałam na stadion lekkiej atletyki , drugi start Gosi w jej [...]

[...] dwulatkiem by się nie zgubił to nie wiem%-) Kiedyś jak ją wzięłam do Wrocka wytrzymała 10 godzin na nogach to ja już nie miałam siły dzieci są nie możliwe. A jak masz jakieś fajne przepisy to wrzucaj. Jak koleżankom powiedziałam dzisiaj , że przydałby mi się odpoczynek to popatrzyły z niedowierzaniem i stwierdziły że lepiej nie bo to do mnie nie [...]

jellyfish nie startowałam w konkursie przemiany miałam za mało doświadczenia:)i inne były wskazania Szefowej Obliques co do ćwiczeń dla mnie:).Małe podsumowanie zrobiłam na stronie 40. Konkursowe dzienniki są w dziale Ladies Sport:)a podsumowania w tym dziale:) tam znajdziesz fajne przemiany na przykład shrimp:-))

[...] duże doświadzenie. Mi Obliques poustawiała wszysto , gdyby nie Iza kręciłabym się w miejscu. A tak mi fajnie wszystko dopasowała do mnie ćwiczenia i dietę, że i spadki są fajne . Po za tym oprócz ćwiczeń zdrowe jedzenie poprawia jakość ciała. Co do energii lubię owoce po treningu i lubię ćwiczyć, pewnie energia idzie z zapasów tkanki [...]

[...] ciężarach i się męczą , chyba to nie dla mnie%-)Jeszcze kiedyś to coś czułam a teraz na świeżo to lipa jakaś. Przysiady robiłam inaczej jak reszta do ziemi a zamiast rdl martwy na prostych nogach.Brzuchy były fajne i nie za długo 10 minut. Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-19 14:12:13 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-19 16:44:26

[...] z pozycjami-) Na jogę chodzę ze względu na rozciągniecie bioder. Usłyszałam dzisiaj teorie, że kościół jest przeciwko jodze@-| hmmm od poważnej osoby ........Ćwiczenia fajne filozofia mnie nie interesuje, zresztą na mnie trudno wpłynąć%-) a na zajęciach nic o filozofii nie ma a niektórzy ludzie i tak opornie podchodzą i to z nie złym [...]