[...] to zesralby sie z telepania i ja to wiem bo efe inj probowalem.. ale cenowo jako przedtreningowka to szczerze sa lepsze i bardziej ekonomiczne srodki.. gera juz lepiej wychodzi, zreszta.. no ale fakt efa daje to fajne smyranie w glowie, dobre samopoczucie tylko dla cwiczenia na apteczniaku jednak trzeba wydac grube pieniadze aby to mialo sens.
Fajne , ale musze powiedziec ze ja tez dzisiaj rekord pobilem bo przeskoczylem rowno 40 cm lawke , a wlasciwie jej fragment bo tylko jedna deska byla (z miarka 40 w reku ) . Mysle ze jakbym mial pozadnego triala to 50 by poszlo , moze nawet wiecej . Atak wogle to beemka juz sprzedalem za 1700 zl bo mi sie znudzil ) "Twoje czyny mowią tak [...]
[...] w opadzie 10kgx15, 10kgx15 2.podciaganie 3 serie 3.wioslowanie sztanga w opadzie 35kgx10, 32kgx9, 32kgx9 ad1. to seria rozgrzewkowa ad2. troche lepiej, niestety nie podciagne sie sama wiec plan zrobienia jednego ruchu do swiat juz upadl ad3. fajne to cwiczenie jest, nie mam jeszcze wprawy i wyczucia w wykonywaniu, ale przyjdzie z czasem
mnie raz w pracy laska roz***ala po calosci, fajne cycki, dupa itd ale jak brzuch odslonila to sniadanie chcialo sie ewakuowac przez pysk na podloge jeszcze spodnie mocno podciagniete, spiete ze cale te boczki sie tak zawinely i zwisaly bleeh Obliques - zaczne pisac jak znajde czas albo ktos za mnie sesje zaliczy albo jak wylece
mnie raz w pracy laska roz***ala po calosci, fajne cycki, dupa itd ale jak brzuch odslonila to sniadanie chcialo sie ewakuowac przez pysk na podloge Sog.
lesbi? (kobieta kobiecie tyłek ocenia... może swój wam wrzucę? ) Ok a teraz serio serio: Obliques ładnie jest Prostowniki fajne, wyżej plecy też fajnie, ładna rzeźba (chodź za duzo nie widać) mięśnie pośladkowe a i jeszcze poza tematem Bo na wcześnijszych str. było foto twoje w ciąży (ładny okrągły brzuszek) na 34 str ładny płaski zarysowany A [...]
[...] To, że na Ciebie nie zadziałało, to nie znaczy, że nie działa w ogóle! Na mnie zadziałało bardzo dobrze i uważam, że suplement jest warty wypróbowania. W sklepie sfd są fajne promocje i o ile pamiętam za 150 MC wychodzi między 60-70zł (przynajmniej ja tyle płaciłem rok temu). Ogólna poprawa jakości mięśnia. Dobra regeneracja. Przyrost siły i [...]
ja mam sile prorcjonalna mniej wiecej wszystkich miesni no tylko nogi troche od reszty odstaja ps. fajne zyly Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-02-28 21:49:19
Wymiary podobne do moich ale widać, że lepsze. Sylwetka też lepiej się prezentuje, aczkolwiek trochę mięsa by się jeszcze przydało ;-) Fajne ciężary wchodzą, powodzenia, będę zaglądał ;-)
[...] najłatwiej poszło wyciskanie leżąc, przy przysiadach był zapas może na 2-3 powt, unoszenie bokiem łączone z wyciskaniem dało nieźle popalić barkom, młotki i prostowanie dałem rade bez problemu, pierwszy raz robiłem wiosłowanie półsztangą jednorącz i musze powiedzieć że bardzo fajne ćwiczenie, przy uginaniu bardzo mnie paliły dwugłowe pod koniec
fajne uzylenie hehe spadkow niestety nic nie zatrzyma... ale trzeba nadrobic spory stuff napewno bede sledzil powodzenia zycze Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-14 00:33:23
@apokalipsa: Myślisz, że powinienem połączyć z czymś nogi/barki? Proponujesz jakieś fajne połączenie na 4 treningi w tygodniu? Chętnie wysłucham i wezmę pod uwagę wszelkie rady :)
@apokalipsa: Myślisz, że powinienem połączyć z czymś nogi/barki? Proponujesz jakieś fajne połączenie na 4 treningi w tygodniu? Chętnie wysłucham i wezmę pod uwagę wszelkie rady :) ...no, nie żartuj- tam jest przecinek i mowa o superseriach, a w przypadku ng bdzie to połączenie czrorogłowych z dwugłowymi, a na kolejnym zaś treningu barki w seriach [...]