fajne

[...] min jadąc z mocą 100/120 wat, dziesięć minut przerwy, i jedziesz 15 min. ze średnią mocą 200 wat. Tylko nie katuj ;-) nic przedtem.:-)) Nie wsadzam Cię na minę, przy Twoim wytrenowaniu możesz się sprawdzić bez szkody dla zdrowia. To nie jest nawet 1/3 treningu na ergosie w tym okresie przygotowań, ale wrażenia będziesz miała fajne. ;-D

[...] strasznie się waham i w konsekwencji stawiam nogę bliżej niż powinnam, trudno mi się "wybić" z powrotem, i mam wrażenie, że będą przez to cierpieć kolana@@-) 2. Ale fajne ćwiczenie :-) Mam nadzieje, że obojętne czy nachwytem czy podchwytem (wykonywałam nachwytem)? Następnym razem postaram się dołożyć na koniec trochę kg, chociaż i tak [...]

Ooo ładnie jest, apetyczniej się zrobiło! :-D dobry czas przyszedł bo same fajne podsumowania można oglądać :-D gratuluję i powodzenia dalej :-))

[...] To jest właśnie fantastyczne w ćwiczeniach, że wymiary mogą ledwo się zmienić, a ciało wygląda zupełnie inaczej. Powtórzę za dziewczynami: co tam, że brzuch zniknął - i tak najlepsze zdjęcie tyłem ;-D No i fajne jest to, co piszesz o psychice - podziwiam rozsądek i spokój, zwłaszcza w tak młodym wieku; będę dalej podglądać i się uczyć ;-)

Ale nabicie jest zawsze fajne chociaż

Ale nabicie jest zawsze fajne chociaż Nabicie ogromne :) - jedyny plusik

dlaczego 2 test zalozyles? powodzenia zycze:) fajne plecy

[...] :-) Zrobię filmik z przysiadu na sucho i potem z siłowni jak mi wypadnie trening A. Właśnie myślałam, żeby pobiegać może trochę w te dni wolne, póki nie ma śniegu, a jest fajne, mroźne powietrze %-) ale to zaczekam, aż kostka mnie przestanie boleć, zawinęłam w opaskę elastyczną i smaruję Naproxenem. Mówisz Obli, że widać po powtórzeniach, że [...]

[...] ciężar - 2x15kg Ilość ruchów - 13 w pierwszej serii, potem nie liczyłem, ostatnia to wymęczone 8 ruchów Po południu zrobię jeszcze jakiś lekki marszobieg. Przepis na fajne śniadanie: 6 jaj, marchew, banan, seler, pomarańcza, orzechy włoskie i owies wszystko zmiksowane i wychodzi zaj**isty szejk :-) DII, zakwasów dzisiaj niestety nie ma, [...]

przykladowy CF- MC-pompki-zarzut sztangi 15-12-9-6-3. hardocorowo, znalalem spis wodów na amerykańskim forum i mam tam fajne przykłady wodów z ciezarem wlasnego ciala

znalalem spis wodów na amerykańskim forum i mam tam fajne przykłady wodów z ciezarem wlasnego ciala tutaj też jest sporo treningów z wykorzystaniem własnego ciała : http://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376.html :-)

Trening z dnia 25.07.2012 Las, czyli: bieg 10 minut 3x obwód: - 15 podciągnięć na kółkach - 10 burpees - 50 skłonów na brazuch - podbieg pod górkę 2 minuty na zakończenie 10 minut biegu czas treningu - 1,10h Ciężko, ciężko, ciężko! Dawno nie byłem tak zniszczony po treningu. Albo spadek formy, albo burpees mnie zmasakrowało. Dodatkowo dzisiaj [...]

Ania, schab jest trochę suchy, trzeba go nadziewać by wyszedł soczysty, albo dać dobre warzywa by trochę soków puściły i wtedy w worku jest taka parówa, że mięso wyjdzie w miarę OK. Spróbuj karkówkę, łopatkę albo udka z kurczaka. Zobaczysz jaka różnica :-) A czym doprawiasz? Bo ja mam dobrą przyprawę meksykańską i czerwoną czubrycę. Wychodzi na [...]

Fajnie tak powspominać tych dawnych kulturystów Fajne łapki ma

te same..na wrzucie sprawdzałem a znacie moze jeszcze jakieś fajne do pośpiewania? disco polo jakieś nowe czy cóś

Jedyne co fajne w tej dyskotece to lasery

fajne programy w tv http://www.youtube.com/watch?v=LnlAR2la5AI&feature=channel_page

Moim zdaniem te stojaki sa tak tanie ze szkoda sie meczyc samemu. A sa dosyc fajne. Oczywiscie to oparcie do plecow mogloby byc troszke wieksze ale wtedy i cena by poszla w gore i nie bylo by juz tak fajnie. I jeszcze jedno, chocby **** na ****u stanal nie zamontujesz tych poreczy samemu Bo musisz przykrecic tapicerke inaczej jak doczepisz do [...]

A te Obciążenie bardzo fajne sam bym na takie zapolował

A obciążenie fajne Matt a sam tam ćwiczysz u siebie na siłce?;) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-02-18 12:19:17