fajne

[...] jestem dobry- ale zapewne zająłbym ostatnie miejsce chociaż bez obciązenia sie nie podciągałem ho ho obciążeniem było to że wcześniej wygrałem 2 konkurencje hehe fajne zawody ale nie wiem czy bym dał rade zrobić 50kg 30 powtórzeń słaby wytrzymałościowo jestem Pzdr/ no chłopaki byli może i silni ale właśnie dużą role odegrała [...]

pochwal się zdjęciem panny uda fajne, ale wydają mi się juz zlane.

fajne nogi, a zwlaszcza to zdjecie bokiem w bialych majtkach

wiadomo że dla jaj, ale fajne wtrącenie do dyskusji kto jakie zakupy do diety zrobił ;-)

Fajne macie maszyny na łydki w Polsce :/ W Belgii takiego czegoś nie ma, a ja lubię łydki pompować :-p

No ja nad morze uciekam niedługo ze swoją lubą. Tak na 5 dni, znacie jakieś fajne kwatery nad polskim morzem np. w Kolobrzegu?

po co ucinać cardio? cardio ejst fajne

a ja skocze nad zalew i mam 0zł %-) Kajaki są fajne ale to juz drogie koszta... 6-10zł %-)

no, tereny faktycznie fajne piękno przyrody, świeże powietrze, a przy okazji nie niszczysz stawów, mogąc unikać asfaltu. Ładny RDL

fajne to ćwiczenie z gumą, wykorzystam czasem, może moje cycki się poprawią, bo na tej redukcji, to i biust i włosy straciły wiele ja też do miszcza zaglądać zamierzam udał sie rowerowy wypad?

fajne ciasto tam na stole, takie wlasnej roboty najlepsze warzywa dobrze odkwaszajace to szpinak a jak niedajesz rady ich tyle jesc to chodz proszek zasadowy sobie kup ta barjera szybko peka z warzywami, tez tak kiedys mialem ze same mieso i ryz jadlem a na warzywa niemialem miejsca, tak mi sie wydawalo do tego czulem sie tak objedzony ze szok a [...]

[...] dorzuć za jakiś czas jak skończe cykl na suplach. Mam nadzieje że wszystkie firmy z odżywkami pokażą się z dobrej strony na UKBFF British Final i dadzą fajne ceny + gratisy Będzie można zakupić wszystko co potrzeba W Planach mam: Syntha - 6 Animal Pak Animal Stack2 lub MStack (ew pczka Stack2 i odrazu po Stacku2 pójdzie [...]

Kvrde napisałeś Siss Squat myślałem ze robisz Gironda Front Sissy Squad eee fajne to ćw co na filmiku?

[...] bo wczoraj trochę poszłam w pogo. Szyja mnie do tej pory boli niemiłosiernie i po treningu myślałam, że nie dojdę do domu. Chciałam windą na 3 piętro jechać. Ale ćwiczenia fajne, lubię. Dzień4. 1. RDL 3x 8-12  r15kgx20/r20kgx20 30kgx12/30kgx12/30kgx12 2. goblet squat 3x 10  r3kgx20/r3kgx20/r10.7kgx12 20.7kgx10/20.7kgx10/20.7kgx10 3. wypady [...]

[...] 5. prostowanie ramion na wyciagu górnym 4x6-8 progres/regeres 15kgx8/20kgx8/20kgx7/20kgx7 1. nie umiem nawet doskoczyć wystarczająco wysoko}:-(, ale i tak fajne ćwiczenie. generalnie na nim bym zakończyła dzisiejsz trening^^ 2. matko boga, któż te dropsety wymyślił? 3. sugerowałam się filmikiem Arphiel. tu źle dobrałam ciężar [...]

[...] że w końcu pchnę 4 powtórzenia a tu lipa. 2. tu i tak siłą rzeczy wyszeł regres^^ 3.tu nawet nie było jak, bo następna hantla wazyła 10kg, no może powinnam wziąć... 4. fajne ^^. tylko w sumie nie wiem, jedno powtórzenie to: góra-przód-bok-dół? 5.ok ale interwałów nie zrobiłam, bo nie umiem się zaciorać ani na rowerku, ani na orbim, a [...]

Kebula ale masz fajne nogi, świetnie wyglądają :)

[...] dużo, nie mogłam zrobić w pelnym zakresie 1b.tu już w ogóle poległam z doborem ciężaru 2a.ok 2b. tu również 3 sztabki to za dużo 3a. 2 za mało, 3 ok 3b..ok, mordercze, ale fajne 4a.ok 4b.mogłam zwiększyć,ale maszyna stawiała opór. +30 min kardio...tzw emerycki jogging (chociaż udało mi się przebiec z dwucyfrową prędkością %-)) na resztą już nie [...]

[...] do takich samych wnioskow co ja,takich walk jak te ktore toczony w tamtym wieku,miedzy rodzinca Gracie i innymi grapplerami juz nigdy nie bedzie nam dane ogladac. Adcc jest fajne,bardzo lubie submission, ale juz dawno stracily ten smaczek czystej walki i ida jednak w kierunku czystego sportu( dla jednych to dobrze dla innych gorzej). Czesciowa [...]

nomw sumie hrhrh ale w grudniu juz zaczelam urlop z dieta i podobnie pocztek stycznia... nie jest zle waga pokazuje jakies 9kg a po tym leniuchowaniu na wadze bylo az 53,5 wiec i tak jestem o te 4kg do przodu... duza czesc z tego to woda ale to co... od kilkunastu dni swietnie mi idzie i sie zdziwisz jak wkleje za 2 miechy jakies fajne foteczki