fajne

ahaa,w fortunie to stawiałem ze 2,3 lata temu i wydawało mi sie ze tam wysokie kursy,ale to drugi koniec miasta wiec nie chodze a toto dosyc blisko i fajne dupy za lada siedzą

hehehe,taaa....wspomniałam gdzieś tu coś na temat nagich panów w skarpetkach to od razu dostałam piękne porównanie:D:D Ale ogólnie fajne forum, posiedzę pewnie trochę od czasu do czasu:) Zwłaszcza w wątku o rowerach, bo jak się zapewne orientujesz - w moich terenach nie można nie jeździć na rowerze:) Ani na nartach, to byłoby marnotrawstwo [...]

18 są fajne

Domyślam się, fajne tereny na wczasy, zwiedzanie itd

wikt, a jakaś domówka ? W waszym wieku to chyba najlepsza opcja greku, to co za problem Kupuj szampana, coś dobrego do jedzenia, wypożycz fajne filmy, bo w TV będzie nędza i posiedźcie w domu

Do połowy stycznia zapowiadają plusy Nic, ale warto jechać, a w Białce są fajne stoki

Ali, fajne narty kupiłeś Też jeżdżę na Head'ach

No nie narzekam, aparat zayebisty, filmy też fajne kręci

Fajne filmiki Gdzie ta nasza zima, no gdzie

[...] Siad - co tu pisać - progres i lajt! WL - nie robiłem 3 miechy i się obija teraz - mostek już prawie zapomniałem jak się robi. Do tego za szeroko łokcie. Oj, trzeba pracować! Przenoszenie - no tu to już nic nie piszę, bo wylatuje z planu to ćwiczenie. Francuz - za mało obciążenia, ale ogólnie fajne ćwiczonko. Łydy - welcome to hell! Ocena 9/10

Może tego nie widać, ale śledzę temat w modnej ostatnio konwencji par. Bardzo fajne ćwiczenia w planie. Potwierdzam słowa shitmana - jednak jak już na cyckach jest "coś" to może się pojawić ( i np. u mnie tak się stało ) problem, że jakoś pusto na środku i na górze. Zapewne jak zamontuję poręcze to się zmieni.

[...] Pierwsze treningi nowego cyklu mają to do siebie, że są dziwne%-) Przegadałem z jednym koksem pół godziny, ale to już na szczęście p treningu. Do rzeczy: Podc. szer. - nawet fajne ćwiczenie, ale jakoś spompowanych bocznych aktonów nie czułem. MC - pierwsza ciężko, druga lżej. Jest filmik, oceniać! Wiosło - dawno nie robiłem, niby mało ale fajnie [...]

[...] z cwiczen ktore wykonuje w takiej ilosci powtorzen podoba mi sie jedynie drazek i mc, a reszta lipa, nawet klata dzisiaj poszla ciezko. Probuje sie motywowac, puszczam sobie fajne bity na silce, ale kurde jak mnie cos zlapie to masakra caly trening robie jakbym za godzine mial umrzec. Nie wiem czego to jest wina, czy mojego nastawienia, pogody, [...]

A MC Antosiowe też robię, ale jak rozciąganie dwójek. Wskoki są fajne - robię je gdzieś 3 razy w tygodniu po 10-15 minut. Dobre to:-)

[...] Wybijam się z rytmu treningowego przez to dosyć mocno. No i jeszcze to osłabienie pochorobowe. Trzeba trenować! Uwagi do ćwiczeń: High Pull- pierwszy raz robiłem. Bardzo fajne ćwiczenie. Ciężar oporu dużego nie sprawiał, a technika była jak na pierwszy raz poprawna. MC- tutaj nie brakowało sił, a tlenu! Poza tym, nie raz zapomniałem ciągnąć [...]

* Poniedziałek - (nogi): 1. Przysiad - 3s 8/12/16powt - regres 80kg/70kg/60kg 2. Targetowy polprzysiad ze sztanga trzymana z przodu – 3s 8/12/16 - regres 45kg/35kg/25kg 3. Wykroki chodzone 2s 10/16powt - regres 30kg/25kg 5. MC na sztywnych sztangą 2s 15powt 60kg 6. Zuraw 2s 15powt 7. Łydki metodą SZOPREXA- 2 obwody Fajne samopoczucie po [...]

[...] x 15, 20,5kg x 15 Podciąganie: CC x 5, 1,25kg x 4, 2,5kg x 4, 3,75kg x 3, 5kg x 3 Szrugsy: tu dokładnie ciężarów nie pamiętam, 3 serie po 6 powtórzeń%-) Uginanie ramion ze sztangą: 17,5kg x 12, 17,5kg x 12 Fajnie, krótko intensywnie. Skupiałem się na pracy mięśni, nie szarżowałem z ciężarami. HP jest teraz naprawdę dynamiczne - fajne ćwiczonko.

[...] TRENING 02.03.2012 Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim: 40,5kg x 8 44,5kg x 8 46,5kg x 8 Dipsy: 5 5 5 5 Wyciskanie francuskie sztangi: 20,5kg x 8 22,5kg x 8 24,5kg x 8 1 obwód Szporexem Pierwszy raz robiłem dipsy, bardzo fajne ćwiczonko Francuz ładnie spalił trice, łydki rozgrzewkowo. Ogólnie takie treny mi się podobają, mało a konkretnie.

Wyciskanie na skosie - jakie fajne płynne ruchy. I ciężar też niczego sobie.:-)) Dipsy w sumie nie tak źle, ale widać że ostatnie ruchy już niezła walka jest. :-D

No to szacunek, za taki organizm -> przemianę materii. Jestem ciekaw co by się ze mną działo, jakbym wskoczył na podobną ilość tłuszczy %-) Co do cen nabiału - faktycznie. Zdzierają totalnie, ale co zrobisz. Nic nie zrobisz. Mi wczoraj wpadło około 3g/kg ogólnie B - zwierzęce + roślinne. Dziś miałem trochę nie fajne gazy %-)