Witam Mam zamiar kupic kreatynke z treca i zastanawiam sie nad tymi 2 z czego cm3 to jest jabczan a ta druga to zwykle mono..co by bylo lepsze bralem juz to omno i calkiem fajne efekty nawet sa.. a jak sie ma to przeciw cm3 tez sa szybkie i dobre efekty..prosze o konkretne opinie
Witam. 3 miesiące temu zakupiłem TREC CM3. Przez ten czas brałem 5g dziennie ( 1 porcja rano i 1 po treningu). Efekty po tych 3 miesiącach są bardzo fajne i teraz chciałbym to utrzymać. Stąd moje pytanie. Czy mogę zmniejszyć dawkę do 2.5g dziennie czy wogole z niej zrezygnować. Proszę o radę.
Słyszeliście o mikroblogach? Ja sama używam ich jako takie mini dziennik treningowy, razem z grupą dziewczyn, z którymi się umówiłyśmy stworzyłyśmy grupę znajomych i codziennie wysyłamy sobie informacje jak nam idzie... fajne, bo mozna sie motywowac nawzajem Tak jest o wiele łatwiej
Czy ktos brał tą kreatyne? Jak tak to jestecie po niej zadowoleni bo moj kumpel chce sobie kupic duze pudło takiej i nie wiem czy wybrac taką a nie inna... dlatego mi powiedzial zebym tutaj napisal czy są fajne efekty.. Jak byscie mogli to napiszcie.PZDR
Mam pytanko odnośnie białka, czy warto się w nie zaopatrzyć, żeby np. sobie po meczu pyknąć? Trenuję też siłowo 2-3 razy w tyg. więc myśle, że było by to fajne uzupełnienie. Ale konkretnie interesuje mnie to czy po meczu może ono przyśpieszyć regenerację, ogólnie czy warto przyjać je po grze? Jeśli tak to jakie byście polecali?
Jestem początkującym graczem tenisa stołowego i mam pytanie bo niezbyt dobrze wychodzą mi tzn. ściny i tu moje pytanie jak nauczyć sie robić fajne ściny żeby trafiały w stół jak to trenować?????????Oraz jeszcze chciałbym się dowiedzieć jak to trenować??????????????????????????????Pozdrowienia
chodzi mi mianowicie o korki gdzie kupowaliscie swoje? znacie moze jakies fajne sklepy internetowe? chce kupic cos metalowego na miekka nawiezchnie do +- 300zl co polecacie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam chcę sobie zacząć ćwiczyć aby spalić tkankę tłuszczową z brzucha. Chciałem się zapytać czy łączenie tych ćwiczeń jest dobrą formą. Mój przykład: http://www.youtube.com/watch?v=EGU2278J_m4 + http://www.youtube.com/watch?v=e_SLAIwdpak&feature=youtu.be Jeszcze robię A6W już 2 tydzień i efekty są fajne ;]
Chodzi mi o jakiś trening sprinterski nastawiony bardziej na przyspieszenie, niż szybkość na 2-3x w tygodniu. Parę osób tutaj ma naprawdę fajne wyniki i trenuje w klubach, więc bardzo liczę na waszą pomoc ( Cregg, Sprinterek ;) ).
Cześć wszystkim. Mam problem ponieważ jak wszyscy wiemy forum K** znikneło. Były tam fajne artykuły na temat FBW. Jeden z nich dotyczył treningu skupiającego się na głównych ćwiczeniach takich jak siad/ciąg, wyciskanie/podciąganie. Było to bardzo fajnie opisane razem z wytłumaczeniem co jak do czego. Był to trening AB. Czy ktoś ma dalej do czegoś [...]
witam mam problem poniewaz cwicze od roku a tak z przykladaniem sie bardziej od 3 miesiecy i zauwazylem efekty lapa mi podrosla o 3cm plecy sie rozrosly a klata nic nie ruszyla smiesznie to wyglada myslalem ze bede miec fajne cialo a tu prosze wiec prosze was o wytlumaczenie mi o co chodzi w super seriach i trening przykladowy
musze zmienić plan na biceps stary plan to;prota sztang 4*12/10/10/8 hantlami ze skrętem na przemian 3*12 i o kolano 3*12/10/10.Macie może jakieś sfoje fajne plany?i co myslicie o metodzie 21 .Chodzi mi o zmiększenie optycznie wielkości obecnie jest 42.5.pozdro.
witam tak jak w temacie mam na sprzedaz kilka koszulek rozmiar xl ,koszuleczki fajne, dobry gatunek .... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6c25b8f72714544b2d20163c60a3a0e.jpg
witam wiecie moze gdzie mozna kupic jakieś bluzy fajne dotyczące armwrestlingu???ale nie koszulki tylko bluzy z długm rękawem...fajnie by było z kapturem.
Używał ktos tego kremu do golenia ? Ja uzywalem i osobiscie nie polecam..opisze go wg. mnie... Minusy: -twarz bardzo piecze -podczas golenia odrzucajacy troche ten zapach miety Plusy: -fajne uczucie po goleniu Jak ktos uzywal niech napisze swoje wrazenia...
Witam chciałbym sie was zapytac czy znacie moze jakies fajne trasy we Wrocku ja osobiscie zanm pare ale juz mi sie znudziły i szukam kolejnych :) jak cos znacie to piszcie POZDRO !!! :)
Cześć wam, obecnie przechodzę na redukcje, wiek 21 wzrost 173 waga 86 ( WYLICZONE MAKRO na redukcje : 2500 kcal ( 190g B) (90g T ) ( 232g W). I moje pytanie czy macie jakieś fajne i proste przepisy na redukcje jesli chodzi o jedzenie? Wiem ze pewnie tematów była cała masa ale jakies pomysly potrzebuje :) Pozdrawiam
HEHE przydalby mi sie modlitewnik ale hajsu nie mam wie moze jak by zrobic samemu za fajne projekty nagroda sogacz i dobre slowo :D Przydaly by sie tez projekty innych sprzetow!!!!!!!!:)
