fajne

[...] x3 Uginanie hantli siedząc lawka 45st + Sciaganie drazka wyciągu górnego 6x15 + 20x15, 6x12 + 20x12 Plank 45s, 30s + dropy na przedramie KOMENTARZ Barki szły opornie mimo niewielkich ciezarów, najwidoczniej zmeczone po wczorajszym treningu, do wyciskania dodać 2lg 1ss fajne, bez dodawania 2ss myslalem ze mi łapy wybuchną, powtorzyc ciezar ;)

[...] 24x6, 29x5, 34x4, 28x6, 33x5, 38x2 22x6, 28x5, 34x4, 26x6, 32x5, 38x3 Syzyfki 6, 6, 6 7, 7, 7 8, 8, 8 KOMENTARZ trening z tych slabszych, katar daje po dupie ;/ Drązek - fajne, ale w czw powtorze, bo niektore powtorzenia nie do konca dociagniete Dipsy - lipa, zmniejszylem do 5 powt i dupa :D Wiosło hantlem - puscil chwyt Wycisk hantli - [...]

[...] walczyc, ale po co ryzykowac, to juz ostatni wave Uginanie - ciezko Wycisk - tu sie progres nie skonczy do jesieni chyba %-) Podciaganie - ok Zurawia mi sie nie chcialo, zrobilem rdl sztanga 3 serie Allahy - bez uwag, fajne czucie Makro na dziś DT b 213 g ww: 319 g tł: 125 g - 3253 kcal Zmieniony przez - szaunima w dniu 2015-12-29 16:30:25

[...] 32,5x8 37,5x8 42,5x8 30x8 35x8 40x8 45x6 2. RDL 40x8 50x8 60x8 70x8 45x8 55x8 65x8 75x8 40x8 50x8 60x8 70x8 80x8 3. Podciaganie na drazku podchwytem 5 3 3 2 5 4 3 2 5 3 3 2 2 4. Wycisk wąsko leżac 50x8 50x8 50x8 55x8 55x8 55x8 60x8 60x8 60x8 60x4 MP - ciezko RDL - spoko, fajne czucie, dodac 5 Drazek - padaka Waskie - mega pompa i czucie

[...] - tyle że mógł to powedzieć rok wcześniej. Jako człowiek zielony w ma myślałem że ucze się walki- a tu kupa. Teraz już inaczej patrze sw. Trenuje jj gdzie mam full sparingów, dodaje do tego judo, i myśle że coś z tego będzie. A Aikido- fajne to wszystko ale niestety nie życiwe. Radze ci więc znależć coś innego, czas leci. na dworze i w duszy

Knife fajne cytaty wrzuciłeś . Cieszy mnie pozytywne nastawienie tych ludzi Co do Aikido to zawsze mi sie to podobało (szczegolnie w wykonaniu Segala ) Ale zeby cokolwiek z tego załapać trzeba by cwiczyc regularnie chyba z 10 lat. Jako uzupełnienie moze być . Jest tam kilka fajnych technik . Co do ulicy to wydaje mi sie ze stronka Knife-a [...]

fajna siłka Pies tez widze doj**any konkretnie heeh szczególnie fajne urządzenie na plecy do wiosłowania pozdrawiam

jak juz chcesz leciec - tren master test to walnij OneRip - takie combo ma duzo firmy w 1 cm masz mniej wiecej 60tren 60 master 80 prop , lecac 1,5cm pn sr pt przez 12tyg mozesz osiagnac fajne rezultaty ..

Fajne czwartki się zatem szykują

Brakuje jeszcze tylko tego Lecha w tych pucharach Ale pozostaje kibicować reszcie, niech nabijają punkty dla polski bo brakuje i to sporo. Ciekawe co za rywali wylosują, oby jakieś fajne zespoły co by się dobrze oglądało

Fajne czwartki ? Jeśli pamiętam z meczem Lecha wygrywał serial "Szpilki na giewoncie" to gdzie tu wepchnąć 2 mecze ? Ciekawe co Pol... szmat wymyśli

zaje fajne biste !!! :)

fajne plecy i kaptury ;) jak na ten %bf, ktory mozesz miec to brzuch zdecydowanie dio poprawy. Nie przejmuj sie komentarzami, ze "jak na dwa lata to slabo" itp. Silownia wymaga cierpliwosci, a nie jak 90% tutaj obecnych bez dietki bierze krete po kilku miechach cwiczen, a kilka lat pozniej treningi sa juz wspomnieniem, no bo nie roslo sie, to [...]

Co do mojej opini na tem glicerolu to tak... Kupiłem jak większość w aptece tanio tzn. to co tutaj jest polecane:). Pierwsze treningi były całkiem fajne wytrzymałość siła pompa:)ALEEEE wieczorem po treningu pleców zaczęło mnie mdlić... nocka zerwa żygałem 4 razy... i praktycznie cały następny dzień do niczego:(( Nic specjalnego nie jadłem tego [...]

Fajne przemiany xd . Najbardziej podobał mi się filmik dee jay ;] . Sam teraz planuje taki zrobić ale do tego będę potrzebował fotek ;] jak coś zmajstruje wrzucę . Pozdro !

fajne macie te przemiany. Też bym tak chciał, ale się boję, że jak przymasuję to nie zmieszcze się w kurtkę. Kurva. Tak naprawdę to nie wiem ile przymasować. Zależy mi na estetycznym wyglądzie i coś czuje, że 1000 zł pójdzie się ***ać. Dlatego muszę zrezygnować.

Fajne motyle sopel :D

Arms fajne łapki.

Elegancko, fajne plecy :) Pozdro

Przekozacko, sog leci. Swoją drogą to nawet fajne cycki miałeś