fajne

[...] i zamierzam go regularnie prowadzić. Przez ostatni miesiąc ćwiczyłem w miarę regularnie, teraz miałem przerwę tygodniową spowodowaną wyjazdem. Ogólnie efekty są w miarę fajne. Prezentuje to się tak: Waga +3kg Biceps +1,5 cm Klatka +2,5 cm Talia +1 cm Przedramie 0,5 cm Udo +0,5 cm Na pompie oczywiście byłoby więcej, ale mierzyłem na luzie Od [...]

[...] dwugłowy, pośladkowy, prostownik. Poza tym do specjalistycznego rozciągania w dni wolne od treningów. Sztangę mam niska o tak to wygląda wydaje mi się że za nisko Ps. Wiem fajne miny uchwyciłem hah /SFD/2020/6/29/36ab8e4729b74721805599d25200ae54.jpg /SFD/2020/6/29/ee66e31081184482b39c785f401434f8.jpg [...]

[...] dwugłowy, pośladkowy, prostownik. Poza tym do specjalistycznego rozciągania w dni wolne od treningów. Sztangę mam niska o tak to wygląda wydaje mi się że za nisko Ps. Wiem fajne miny uchwyciłem hah /SFD/2020/6/29/36ab8e4729b74721805599d25200ae54.jpg /SFD/2020/6/29/ee66e31081184482b39c785f401434f8.jpg [...]

[...] to dla mnie zbyt męczące, jedzenie tylko kury w zasadzie i indyka, a gdzie tu karkówkę na smalcu zmieścić ? :D Dawaj tłuszcz w górę i relacjonuj co się dzieję bo u mnie akurat jest odwrotnie, ja węgle zwiększam co 2 tygodnie i fajne porównanie tu mam co się dzieje u Ciebie a u mnie. Pozdro Zmieniony przez - szafoski3 w dniu 2020-07-20 21:03:46

[...] i indyka, a gdzie tu karkówkę na smalcu zmieścić ? :D Dawaj tłuszcz w górę i relacjonuj co się dzieję bo u mnie akurat jest odwrotnie, ja węgle zwiększam co 2 tygodnie i fajne porównanie tu mam co się dzieje u Ciebie a u mnie. Pozdro Zmieniony przez - szafoski3 w dniu 2020-07-20 21:03:46 Hmm to znaczy się Ty ucinasz tłuszcz na koszt węgli :D [...]

Przy zamówieniu ostatnim od Was , przyszly do sklepu dzięki , fajne plakaciki

To na pewno, ale rozmiarowo widać, że można je podciągnąć, ale u Ciebie odkąd pamiętam to ciężary szły fajne na nogi, a jakoś delikatnie były w tyle za górą ciała. No ale wygląda sylwetka solidnie :-))

Fajne kabele! Z tym alko też jestem ciekaw, może jakaś dobra metoda %-)

dex ciężary fajne , zeby jeszcze masa tak fajnie szła jak siła :-)

[...] , przez to nie moge zbytnio zwiększyć cięzaru... Ogólnie przydalo by się jeszcze jakieś cwiczenie bo dla mnie to trochę mało chociaz nogi byly jak z waty dlatego ze zazwyczaj je sobie odpuszczalem , teraz dopiero widzę jak odstają. Macie jakies fajne ćwiczenia z sztangą / sztangielkami ? Zmieniony przez - pawlus9633 w dniu 2012-05-13 17:30:40

j/w dwójki faktycznie , i to nie jest kwestia ich złej ekspozycji raczej , widać ze sa male. pośladki z resztą też patrząc na to ile znaczą w ocenie o obecnych czasem.. poza tym sylwetka bardzo harmonijna i przyjemna dla oka , fajne proporcje ale to nie raz już pisałem ;-)

A te mogą być? %-) /SFD/2020/2/21/16639a1adad14555ad7b97b2e9207f81.jpg Tamte też były fajne %-) %-) Ale ten koleś z prawej w spodenkach to chyba się pomylił...

A te mogą być? %-) /SFD/2020/2/21/16639a1adad14555ad7b97b2e9207f81.jpg Tamte też były fajne %-) %-) Ale ten koleś z prawej w spodenkach to chyba się pomylił... nic sie nie pomylil, to pewnie jakis influenser - moze jakis fitblazej albo fitbogdan, ktory jest celebryta w internecie(przynajmniej mu sie tak zdaje) na insta i pewnie jakies story [...]

A te mogą być? %-) /SFD/2020/2/21/16639a1adad14555ad7b97b2e9207f81.jpg Tamte też były fajne %-) %-) Ale ten koleś z prawej w spodenkach to chyba się pomylił... nic sie nie pomylil, to pewnie jakis influenser - moze jakis fitblazej albo fitbogdan, ktory jest celebryta w internecie(przynajmniej mu sie tak zdaje) na insta i pewnie jakies story [...]

[...] nie nasze Pl? bo krój inny? jakie juesej :D ? Tak jest. Bonac w takich nawet startował %-) kupiłem od znajomego weterana który już odpuścił starty, nawet też go znasz :-D /SFD/2020/5/10/1275865f42d34eb0bc90006401d77131.jpg Od Pabla :D Ale fajne są, pomysle o takich o ile będą starty xD snara 2 tyg off i od razu bomba czy ile całkiem był off?

[...] Pl? bo krój inny? jakie juesej :D ? Tak jest. Bonac w takich nawet startował %-) kupiłem od znajomego weterana który już odpuścił starty, nawet też go znasz :-D /SFD/2020/5/10/1275865f42d34eb0bc90006401d77131.jpg Od Pabla :D Ale fajne są, pomysle o takich o ile będą starty xD snara 2 tyg off i od razu bomba czy ile całkiem był off? Off 6 tyg

[...] Bonac w takich nawet startował %-) kupiłem od znajomego weterana który już odpuścił starty, nawet też go znasz :-D /SFD/2020/5/10/1275865f42d34eb0bc90006401d77131.jpg Od Pabla :D Ale fajne są, pomysle o takich o ile będą starty xD snara 2 tyg off i od razu bomba czy ile całkiem był off? Off 6 tyg Jakieś nowości snara wpadają czy standard?

[...] nawet startował %-) kupiłem od znajomego weterana który już odpuścił starty, nawet też go znasz :-D /SFD/2020/5/10/1275865f42d34eb0bc90006401d77131.jpg Od Pabla :D Ale fajne są, pomysle o takich o ile będą starty xD snara 2 tyg off i od razu bomba czy ile całkiem był off? Off 6 tyg Jakieś nowości snara wpadają czy standard? [...]

Majkel bicki, fajne szczyty. Taki ala Marcus ruhl.

[...] jak siadalem to puszczalem pasek zeby mogly tam sie troche zluzowac nogi%-) tanczone bylo jakos ale w głowie mysl oby nie j**lo na dupie%-) Widze ze idzie trafić nawet fajne joggery majac doj**ane nogi ale combo plus 190cm i duze nogi to juz problem zeby nie wygladac jakby sie mialo wode w piwnicy%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu [...]