Witam Do sprzedania mam sprzęt na siłownie Ławka, stojaki, gryf 213cm, drążek wszystko firmy marbo. Możliwość wysyłki lub odbiór osobisty w Nowym Sączu. Cena do uzgodnienia. Fotki: http://imageshack.us/photo/my-images/834/54l7.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/853/7zes.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/189/dw2o.jpg/
Witam mam drążek w planie i drążek mam w domu a siłownie gdzie indziej i chciałbym się zapytac czy to nie szkodzi jak zrobie cwiczenia na drążku ok 10-15 min przed pojsciem na silownie
Który drążek jest lepszy, pomijamy pieniądze. Jaki drążek Wy macie w domu, jeśli macie i czy jesteście z niego zadowoleni? Lepszy ten: http://allegro.pl/item921217349_drazek_do_cwiczen_pompek_wielofunkcyjny_hit.html czy ten: http://allegro.pl/item908224344_super_drazek_rozporowy_regulowany_krakow.html
Siemnko Postanowilem sobie zakupic drazek ktory bedzie zamocowany w garazu a dokladniej do sufitu Cena do 100zł , podawajcie linki z allegro zastanawiam sie nad tym http://allegro.pl/item554745664_nowy_kelton_drazek_do_sufitu_hd9.html Btw. mam jeszcze jedno pytanie jak nazywa sie przyrzad taki okragly z raczka ktory sluzy do wymachow;d?
Zapraszamy na pierwsze na poczatek wiosny 2013 zawody : -dla zaawansowanych:muscle up(wejście siłowe) -dla mniej zaawansowanych: podciąganie na drążku + pompki Zapisy i pełne info: http://www.sfd.pl/I_Og%C3%B3lnopolskie_Wiosenne_Mistrzostwa_SFD_w_Muscle_Up-t911746.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/110fc6d6d33a4b1185ced38c6c9eaa9b.jpg
Witam Macie moze jakis specjalny program cwiczen na drazq?? Jakis specjalny plani, czy poprostu podciagacie sie raz dziennie po pare serii do upadlego czy rozkladacie to na rozne pory dnia?? Tylko bica cwiczycie na drazq?? jesli nie, to co jeszcze i jak?? Mam drazek 80cm Niech MOC będzie z Tobą :)
siema, maam na zbyciu prawie nie uzywany drazek MASIVA, dokladne zdjecia wysle na maila. cena drazka to 65zl, moze byc w zestawie z gruszka boks. za 100zl. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff08cd93356d475d86a6d0514f2ef470.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b1eab30236a463ea064893e061e2193.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af287804c6f6423abd6d29c7eb63ae5e.JPG
jwt. Drążek do ściany - nowy lub używany. Może być też własnej roboty. TEGO TYPU!: Ogłoszenie ważne do odwołania. Kontakt tylko i wyłącznie na poniższego maila: [email protected] Proszę od razu o podanie ceny. Zmieniony przez - Marek_M w dniu 2010-02-07 19:56:46
Chce kupić sobie drążek, ale nie wiem który wybrać. Bardzo bym was prosil o jakies rady. Oto te drążki: 1. http://allegro.pl/item514076634_drazek_do_podciagania_do_sufitu_na_6_chwytow.html 2. http://allegro.pl/item510340400_nowy_kelton_drazek_do_sufitu_hd9.html 3. http://allegro.pl/item507770528_drazek_do_sufitu_6_chwytow_niezniszczalny.html z [...]
Chciałbym sie zapytać jakie cwiczenia nalezy robic abym dał rade podciągać sie na drązku z uchwytem szerokim gdyż teraz nie podciągnę sie ani raz a chciałbym jak najszybciej zacząć pracować na drążku gdyż jest wspaniały na rozbudowe pleców mam 192 cm wzrostu i waże ok 90 kg i ćwiczę juz 2 miesiące proszę o rady
Witam wszystkich ćwicze sobie 3x w tyg drążek 4 serie nachwyt i 4 serie podchwyt wąsko oraz 5 x w tyg pompki po 5-6 serri jednym sposobem zamówiłem sobie OSTROVIT - T.C.M. + Taurine - 500g i chcę to brać i pytanie czy można brać tcm 5g przed moim treningem oraz 5g po treningu ? czy lepiej rano 5g i po treningu ?
[...] nie mam czasu na siłownię. Masę wydaje mi się, że mam dobrą, 175cm wzrostu, 70kg wagi. W domu mam jedynie drążek, (jeżeli to potrzebne, taki: http://allegro.pl/magnus-power-drazek-do-podciagania-sciana-4-chwyty-i2995152382.html ) czy jest sens treningu na samym drążku, czy efekty będą bardzo słabe? Jeżeli można, prosiłbym o kilka porad. Dziękuje!
Witam. Zastanawiam się nad kupnem tego drążka http://allegro.pl/item1067816257_drazek_do_sciany_do_cwiczen_podciagania_350kg_s67.html Co o nim sądzicie? Zmieniony przez - vicu88 w dniu 2010-06-09 20:08:44
witam chcialabym sprawic chlopakowi prezent w postaci drazka na stronie keltona widzialam ze maksymalne obciazenie to 110 kg,a obawiam sie ze chlopak moze dojsc z waga do 115 i czy myslicie ze drazek da rade czy szukac innego? ktos posiada takowy ? moze sie wypowiedziec?
Panowie mam pytanie, gdzie mogę dostać w Warszawie porządny drążek do podciągania? Chodzi mi mniej wiecej o coś takiego - http://images47.fotosik.pl/1531/b89ffe50b6fe0d81.jpg Na allegro znalazłem najtańszy chyba za 65zł, ale do tego 25zł przesyłki... No i z 65zł robi się 90, a to już jest różnica :P
Szczerze mówiąc, plecy ćwiczyłem zawsze na maszynach i robiłem wiosłowanie sztangą, ale niedawno sprawiłem sobie drążek i mam w związku z tym małe pytanko - co dokładnie rozwija podciąganie szerokim nachwytem a co podciąganie podchwytem na szerokość barków?
Siemanko mam pytanie czy z drążkiem zawieszonym pod sufit i hantlami (po 30 kg na 1 hantel) dam rade wyrzeźbić ciałko ? Drązek ma 3 uchwyty na barki klatke plecy (można też cwiczyć brzuch) hantlami mogę ćwiczyć triceps klatke biceps i nogi. Tylko pytanie czy na drążku poprzez podciąganie się na plecy barki i klatkę wyrobię mięśnie ?
drążęk rozporowy do futryny (80cm) nieużywany, zapakowany w folię, urządzenie do ćwiczenia mięśni brzucha, tzw "kołyska" firmy Weider, oraz solidna skórzana skakanka z obciążnikami opcjonalnie montowanymi w uchwyty. wszystko widoczne na zdjęciu. cena za wszystko 100pln, najchętniej odbiór osobisty w Warszawie. [...]
Witam... Nie stać mnie na karnety na siłownie a chciałbym poprawić jakoś swoją sylwetkę, swój wygląd więc pozostają mi treningi w domu... posiadam drążek do pociągania i MOŻE mógłbym załatwić sobie jakieś hantle. Moje pytanie tutaj jest takie - pomógłby mi ktoś ustalić dobry plan treningowy na podciąganie na drążku? Wiek :18 Masa Ciała: 53 kg [...]
Witam, jestem tu nowy i chciałbym poprawić swoje wyniki na drążku. Jest mi to potrzebne do testów sprawnościowych w straży pożarnej. Obecnie wyciskam 13 razy samą siłą bez techniki bo niestety jej nie mam...;/ Będzie ktoś tak miły i pomoże mi osiągnąć lepsze rezultaty? Jeżeli ktoś zna też dobre treningi na poprawe 50m i 1000m również byłbym bardzo [...]