Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]
Płeć : M Wiek : 22 Waga : 71 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 tyg. Uprawiane inne sporty : praca fizyczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych [...]
[...] będzie miała znaczenie. Akle tego się już dowiedziałęś sądząc z powyższej Twojej wypowiedzi. Regenerację natomiast uzyskasz poprzez odpowiednią dietę, a także jesli masz dostep/możliwość do zabiegów odnowy bilogicznej oraz masazu klasycznego Nie dość, że wpłyną na regenrację to jeszce spodziwaj się świetnego samopoczucia Zabiegi sauny także [...]
Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: około 70 kg Wzrost: mniej więcej 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: dobrze przygotowanym planem zbliza sie 2 miesiac Uprawiane inne sporty: żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - BODY [...]
Poprawione, tego Tuńczyka w sosie zostawiłem, a alternatywą będzie świeży tuńczyk jak będę miał do niego dostęp. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2577c0adaf0249b7a2069cf3b0dfdb61.jpg
Płeć : m Wiek : 22 Waga : 80 Wzrost : 178 Cel treningowy : lekka masa bez zalania + siła Staż treningowy na siłowni : 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga , sztangielki, ławka , stojaki , drążek , wyciąg, modlitewnik Dieta : carb cycling [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : dziś 16 :D Waga :65 Wzrost :176 Cel treningowy :rzeźba Staż treningowy na siłowni : regularne ćwiczenie to ponad miesiąc ale wcześniej dużo ćwiczyłem amatorsko ( od czasu do czasu) Uprawiane inne sporty : piłka nożna, biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta, gryf prosty gryf [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 80-82 Wzrost : 180 Cel treningowy :do tej pory masa, myślę nad redukcją. Staż treningowy na siłowni : kilka miesięcy treningu przygotowawczeg Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga\sztangielki bez ławki Dieta : nie mam Przeciwskazania medyczne : [...]
rzecz jasna dla mnie ;] Płeć - m Wiek - 22 Waga - 92 Wzrost - 190 Obwód pasa - 83 Obwód klatki piersiowej - 105(?) Obwód uda - Obwód ramienia - ~38 Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - trochę siłownia, sztuki walki, teraz basen Dostęp do sprzętu - hantle, sztanga, ławka Cel treningowy - [...]
ANKIETA DZIALU Płeć : Facet Wiek : 29 Waga : 85 kg Wzrost : 187 cm Cel treningowy : pozbycie sie sylwetki skinny fat Staż treningowy na siłowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialko w proszku [...]
No akurat assaulta znamy, myślisz że w Anglii nie ma tego co u nas? My nie iwemy do czego masz w angli dostęp kup zwykły jabłczan i jakiegoś gainera i po sprawie. Przed założeniem tematu zapoznaj się z regulaminem działu, w tym dziale już go złamałeś, i co ja mam zrobić teraz?
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas kettler classic Wolne ciężary to podstawa. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-05-27 10:49:26
Ok uzupełniam temat o ankietę działu. Pozdrawiam Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 95 Wzrost : 175 Cel treningowy : poprawa sylwetki i sprawności Staż treningowy na siłowni : ciężko określić(patrz pierwszy post) Uprawiane inne sporty : zacząłem biegać, dojdzie zapewne piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
jak juz pisalem aktualnie mam troche odzywek ale pozniej dostep do suplementow bede mial mocno ograniczony.. co do szacunku dla innych z forum to jak najbardziej zgadzam sie z tym tylko ze taki akurat mam charakter ze reaguje chwila za co przepraszam.. heh.. swoja droga watpie zeby ktos konkretnie poczul sie obrazony moja wypowiedzia poniewaz [...]
