dostep

jak 5 miesiecy to nei wiem po co taki split nie bardzo wiem jak wyciskać hantle zza głowy, trudno jest to zrobić i nie wiem po co te 2 wyciskania zza głowy, gumy są dobre na rozgrzewkę a nie jak masz dostęp do siłowni, myslę że nie ma co kombinować https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

[...] cyklu ale ja w sumie nie znam nikogo wsrod nawet zwonidkow powaznych ktory by to wytrzymal lub zwyczajnie zajdacie sie czym co tylko z etykiety ma deklarwana zawartosc w capsieczyli typowe posuniecia dla firm "krzakow" , nawet CEL partie byly porzcieczane swego czasu gdzie mieli dostep do surowacow a co dopiero dzisiejszy pseudo porducenci.

[...] rzucila na oczy, ostatnio cos sie nie moge skupic hehe. Generalnie malo masz tego towaru, enana bym bil co 4 dni przez minimum 20 tyg. wiec musial bys dokupic. Jesli masz dostep do HCG to zakup i w 8 tyg wrzuc 2x po 2500j. i w 16 tyg Zrob badania przed cyklem i w trakcie i kontroluj estro. Ot taka moja porada. mysle ze uzupelnia ja co [...]

no masz racje,tylko nie mam dostepu do zadnej silowni tak jak wczesniej mowilem tylko ciezarki na kostki, a ogolnie slabo u mnie z kondycha moze zaproponujecie cos dla mnie jakies kilkia cwiczen albo jaki program mam robic waszym zdaniem. I jeszcze prosilbym o jakies cwiczenia na sile ataku tu mam dostep do atlasu na rece. Z gory wielkie dzieki.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 89 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa+ Sila Staż treningowy na słowni : 1.5 roku Uprawiane inne sporty : w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, gryf prosty/lamany, modlitewnik, lawka prosta/skos, stojaki, wyciag, Dieta : Jem intuicyjnie wedlug [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 85 Wzrost : 190 Cel treningowy : ogólna poprawa sylwetki + zwiększenie siły Staż treningowy na siłowni : systematycznie kiedyś chodziłem jakies 1,5 roku ale to było dawno temu Uprawiane inne sporty : w wolnym czasie chodze na sekcje K1 (ale traktuje to raczej rekreacyjnie dla ogólnej poprawy sprawności [...]

te 2 dni po to tylko by oproznic zapasy glikogenu , by organizm mial latwiejszy dostep do tluszczu tak jak podales jest ok , mozesz zjesc wszystko co masz po treningu a potem juz nic , po tych 2 dniach jesz juz normalnie 2000 kcl

Czyli raczej jest blok? Jakie dawki? Co bardziej proponujesz? Mam dostęp zarówno do hcg jak i clomidu

Płeć : męzczyna Wiek : 20 Waga : 70 Wzrost : 188 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty : basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet siłownia Dieta : ukladam Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 90 Wzrost : 185 Cel treningowy : REDUKCJA Staż treningowy na siłowni : 3 LATA W TYM 1 ROK PRZERWY (2013) Uprawiane inne sporty : CZASAMI KOSZYKÓWKA, PIŁKA NOŻNA, BIEGANIE Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Od hantli do wyciągu dolnego i gównego Dieta : Chwilowo brak Przeciwskazania [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : --- Wzrost : --- Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 1.5 rok Uprawiane inne sporty : ---- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga sztangielki drazek ławka skos - + półsztanga wyciąg ten na triceps, porecze Dieta : +białko jako uzupełnienie [...]

Ja jestem zwolennikiem wolnych ciezarów wiec uwazam ze hantlami. Sam wtedy decydujesz o zakresie ruchu i mozesz w pelni rozciagnac miesnie a masz dostep do maszyn? Zmieniony przez - daw_01 w dniu 2010-02-24 08:58:30

Ankieta: Płeć : M Wiek : 30 Waga : 78 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : ok.1,8msc Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 120kg obciążenia,Gryf długi,Gryf lekko łamany,2xgryfy krótkie,ławka ze skosami,stojaki,drążek. Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : - [...]

[...] Jako najbardziej zainteresowany ze wzgledu na to ze to jest moja aukcja pragde wyjasnic kilka rzeczy .Towar był zakupiony w promocji do ktorej kazdy kontachent olimpu miał dostep i ze wzgledu na to ze teraz konczy sie jego przydatnosc jestem zmuszony obnizyc jego cene aby szybciej sie sprzedał .Ale widze ze kogos boli ze ja wiecej sprzedaje [...]

umiem kożystać z wyszukiwarki, ale oczekiwałem na propozycje. jużmam rozpiski do efy i clenu. teraz mam inne z kolei pytanie: mam dostęp do clenu chińskiego, Hubei Huangshi, co o nim sądzicie? dawki to 40 mcg na tabletke więc bede musiał łąmać na pół ale to nei rpoblem chodiz mi o to czy zdażaja sie fake'i? jak cyztałęm to prop od Hubai jest okej, [...]

Dobra napisze recznie, bo nie wiem czy mozna dodac ta ankiete juz po zaczeciu tematu :p. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 183 Staż treningowy na siłowni : Rok*********e inne sporty : piłka nożna itp ale tylko dla siebie, nie gram w jakichs klubach. Dostęp do sprzętu : Sztanga, sztangielki, ekspander Dieta : nie posiadam jakiejs [...]

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 87 Wzrost : 187 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : ok 1.5 miesiąca (przed siłownią 4 miesiace Judoo) Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Dieta redukcyjna z dołożonymi białkami ( dziennie jem dużo jaj, serka wiejskiego itd) [...]

Nie będę zakładać nowego tematu, a dopytam jeszcze, co sądzicie o takim menu (przykład) na reset? http://i60.tinypic.com/2ezmrtf.png Co do treningu, muszę przemyśleć sprawę. Czy jeżeli mam bezproblemowy dostęp do siłowni 3 razy w tygodniu, to jest sens korzystać z tego planu: http://www.sfd.pl/-t438773.html, czy lepiej z tego: [...]

wiesz jaka jest wchlanialnosc hery z przewodu pokarmowego ?? podejzewam, ze znikoma... a jak masz dostep do tych z koka to daj mi namiar Zmieniony przez - Jac0 w dniu 2006-11-20 14:35:15