dostep

Cholera, nie widzę jak można ankietę dodawać. Trudno to napiszę tutaj Płeć : Męska oczywiście Wiek : 18 Waga : 102 kilogramy Wzrost : 186 Cel treningowy : a)Żeby nie być spaślakiem b)Żeby nie budzić grozy swoją postacią, a raczej podziw i tyle Staż treningowy na siłowni : Hahaha Uprawiane inne sporty : Od czasu do czasu lubię sobie pojeździć na [...]

Rower - ok. Jesli miałbyś dostęp do siłowni to FBW, jeśli masz w domu choć hantle to możesz jakieś ACT 4-5tyg zrobić. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html Tutaj znajdziesz FBW lub ACT, ułóż pod swój sprzęt i daj do sprawdzenia. Dieta - bez niej się na pewno nie obejdzie, musisz się zacząc zdrowo odzywiać: [...]

Będziesz miał dostęp do siłowni ? BTW naprawdę kocham junk food, definitywnie i całkowicie będę musiał się z nim pożegnać? Pokochasz zdrowe jedzenie, jeśli będziesz widział efekty i na wadze i w samopoczuciu, takie jedzenie definitywnie i całkowicie OUT. Pzdro

hmm sam nie wiem .. Ale raczej chodzi tu o dostep do tych srodkow. Bo naprawde jest mi trudno cos zalatwic . A ph raczej ogolnie dostepne sa

wyczytałem gdzieś, że jako ektomorfik powinnienem wykonywać małą liczbę powtórzeń przy maxymalnych lub submaxymalnych ciężarach. Więc jak mam to rozumieć :) ? płeć : mężczyzna wiek: 18 waga: 74 wzrost: 190 Cel treningowy; masa Staż treningowy na siłowni; sporadycznie na siłowni (do tej pory) uprawiane inne sporty: czasem biegam Dostęp do sprzętu: [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 90 Wzrost : 185 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : piłka nożna w każdy czwartek i niedzielę. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : to co widać na zdjęciach. Dieta : redukcyjna Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 90kg Wzrost : 188 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : Koszykowka w pn sr i pt/ MMA we wtorki i czwartki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wyciag gora dol, lawka plaska skos, hantle, sztanga, prasa do nog Dieta : [...]

1. Trochę pozmieniałem - jak jest teraz? 2. Czy jeśli nie dam rady zjeść pewnego posiłku (np. pierwszej porcji ryżu i kuraka) to potem mogę złączyć to z drugim posiłkiem - liczy się bilans? 3. Czy jeśli będę miał utrudniony dostęp do siłowni to jakieś efekty zmasowania ciała przyniesie trening domowy bez sprzętu (sztangielka będzie tylko)? [...]

Wypełnij ankietę(podwieszone tematy Nie doradzamy w ciemno Właśnie chciałem to zrobić ale zabroniło mi edytowania postu.. wstawie tu Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 198 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia w [...]

a ja mialem dostep do O.S przez pewnie czas Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::... http://www.mfo.prv.pl - Forum o wszystkim

Olo: no nie pieeeeeerdol wlamales sie jakiemus modowi na nika ze masz dostep? ..:: Pit-Bull Gangland ::.. .........::BOXER::......... http://www.mfo.prv.pl - młodzieżowe forum ozdobowe

Tabatę robiłem 4 razy w tygodniu i miałem super efekty ;) Jak działa johimbina? Płeć: Mężczyzna Wiek:16 Waga: 78 Wzrost; 182 Cel treningowy: ciało fitness, siła Staż: 5 miesięcy Dostęp do pełnego osprzętu siłowni Dieta: zbilansoawna Przeciwskazania: bark Suple: białko Ostatni plan: ten sam obwody, siła urosła i ładniejsze mięśnie Przysiad: - mc: [...]

[...] mhp dren, to po zjedzeniu zaczeło mna telepac na terningu, serducho zaczelo jakos szybciej bic, nie moglem sie skupic, chodzilem pobudzony, ale nie mialem tyle sily na terningu co normalnie, ogolnie to lipa btw kiedy jest oficjalne zakonczenie testu ? dostep do neta bede miec dopiero w piatek/sobote wiec jakby co to wtedy bym podeslal wszystko

Jeśli masz dostęp do siłowni to ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim nachwytem do klatki lub/i karku (jakby co to www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm )Możesz się także podciągać z pomocą 2 osoby.

Hyhy robi się: Płeć : M Wiek : 32 lata Waga : 85 kg Wzrost :194 cm Cel treningowy : masa, poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : niewielki, można powiedzieć, że zaczynam od nowa Uprawiane inne sporty : rower, czasem pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowe sprzęty: sztanga, sztangielki Dieta : [...]

Dodam jeszcze kilka informacji: Wiek : 21 Waga : Wzrost : 185 Cel treningowy : Sila i Masa Staż treningowy na siłowni : po przerwie 8miesiecy Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Jest LowCarb 2700kcal Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy :Od srody cykl na [...]

jak masz dostęp do ruskiej to po h** Ci inna jakis turek ja nie rozumiem... a jak ruska jest brudna to polska co kompala sie???

30 pompek w jednej serii brzuchy 62 w ciągu 2 minut a podciągnięcia na drążku sprawdze jak będe miał dostęp do jakiegoś

nie oczekuje sensownej, tu zadalem pare latwych mysle pytan, ponawiam prosbe o odpowiedz z postu wyzej, dodam ze na tym planie 3 osoby by naraz cwiczyly w domowych warunkach, co do ankiety to moge wstawic Płeć : men Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : [...]

Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga :74 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa, "sylwetka plażowicza" ;) Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące temu robiłem 3 miesięczną redukcję. Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest [...]