dostep

Dzięki, Skalar, jakies probley - pisz na priv, nie wiem jak , czy masz dostęp do mojego maila? służę każdemu pomocą.

Płeć : Mężczyzna Wiek : za miesiąc 15 Waga : 62 kg Wzrost :182-183 Cel treningowy : Masa , siła Staż treningowy na siłowni : 6 miechów Uprawiane inne sporty : Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 1 w tygodniu full sprzęt i ile razy chce ławeczka ,sztanga , hantle , drążek , wyciąg górny. Dieta : Masówka [...]

HP i rwanie chcesz dawać? Wg. mnie nie potrzeba ci tego typu ćwiczeń. Ten plan bym skrócił. Możesz już ćwiczyć na siłowni, zależy od ciebie czy będziesz ćwiczył czy nie. Rozciągać możesz się np. po treningu siłowym jesli będziesz ćwiczył. Masz dostęp tylko 1 raz w tyg do siłowni ? w domu nie masz żadnych przyrządów ? Trenin siłowy ma być [...]

[...] tym że w srodę odpada biceps,triceps i szrugsy !! Cwicze je tylko w piatek i sobotę. nie mozesz cwiczyc dzien po dniu, miesnia potrzebuja regeneracji, a 1 dzien to za malo. Na brzuch to cwiczenia na maszynie o ile masz dostep do takiego sprzetu, lub rob odzielny trening brzucha. Pozdrawiam Zmieniony przez - goggeta w dniu 2008-12-21 18:48:56

Spokojnie, od własnie następnego roku znaczy się od września 2014 mam zamiar wziąść się za robienie tych "mięśni" gdyż będę miał dostęp do full sprzętu, a na razie na lato chcę trochę sobie wyciąć ;)

Nie wiem jak bardzo masz utrudniony dostęp do siłki, ale mimo wszystko pewne ćwiczenia można by ogarnąć w domowych warunkach.

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 80kg Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 10 miesięcy, dawno temu. Tak więc na obecną chwilę 1 miesiąc prawdziwego treningu. Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławeczka, drążek, stary atlas, [...]

jednemu już prawie do***ałem ,ale wziął mnie na litość. ostatnio widziałem u innego dealer niesamowity sprzęcior do ponownego otwierania ampułek (ale tych zamykanych korkie i aluminium.widziałe przed i po .po prostu swoim sprzedaje ok , ale innym daje zamiast deki -propinat lub innego g****(chodzi o cenowe porównanie).maja dostęp do drukarek w [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 69kg Wzrost : 169 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiace Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : minimalny Dieta : w/w "na kazda kieszen" Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] wypowiedzi dzisiaj lub jutro kupie ten bilet OPEN nawet o tym nie słyszałem, bardzo dziękuje za info, jak się nie dostane to napisze Wam na forum napewno, jak się dostane i bede miał dostep do neta to napisze napewno, mam jeszcze druga opcje, ze gdy sie nie dostane to jade do UK to Nottingham bo mieszkanie juz załatwione a praca no problem. Cześć

Nie założą bo wszyscy twierdzą że nie wypali, linka na głównej nie będzie bo to = koszty. a nikt inny nie zrobi żeby był ten użytkownik i hasło bo musiał by mieć dostęp do bazy danych sfd. Ogólnie to jak by był zrobiony tak jak mówisz i link na głównej to było by bardzo duże zainteresowanie.

Mexter dobra poprawa, stosujesz jakąś dietę? Czy chodzisz na siłkę czy też w domu robisz? Chciałbym zacząć a nie za bardzo mam dostęp do siłki, a patrząć na efekty to P90 jest całkiem fajne. Pozdro randax

Jest drążek to CI odpuszcze:) A dostęp do siłowni będziesz miał ?

ze sztangielkami 3kg masy miesniowej zrobic sie nie da, Musisz miec dostęp do siłowni wyposażonej w minimum wolne ciezary

trening totalnie zly, nawet nie ma co poprawiac jak cwiczyles wczesniej? wypelnij ankiete: Płeć : Mężczyzna Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na słowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskaznania medyczne : Zażywane [...]

jestem ekto, a nagarstek zmierze jak bede miał dostęp do miarki bo nie mam w domu

BRAK PRZYTOMNOŚCI przytomność sprawdzamy, początkowo pytają czy poszkodowany nas słyszy, potem potrząsamy go za ramię (chwytając za dalsze ramię,aby nas nie uderzył), dotykamy rzęs. Jeśli jest nieprzytomny,to postępujemy według schematu: 1. ocena bezpieczeństwa 2. sprawdzenie przytomności 3. wołanie o pomoc (przysposabiamy kogoś do pomocy,prosimy [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 90 Wzrost : 190 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 3 lata, dużo przerw, kontuzji Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wyciąg, ławka, stojaki, sztangi, sztangielki, poręcze, drążek Dieta : DT mało węgli, DNT prawie bez węgli [...]

dostep mam do Atomica oraz IP Co do metki 6 tygodni, to jeszcze wlasnie sie zobaczy, bo w pierwszym cyklu mialo byc 6 tyg, a po 4 tygodniu musialem odstawic, bo mnie wszystko bolalo dookola pasa, moze to akurat nie wina metki, moze sie przedzwiglem czy cos, ale po odstawieniu po ok 3-4 dniach dopiero ustalo. przez to nie moglem praktycznie [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 82 Wzrost : 174 Cel treningowy : Podkreślnie mięśni klatki i brzucha Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Rowerek, skakanka, ławeczka, sztanga, hantle Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : [...]