Odświeżam Chciałbym się dowiedzieć coś o działaniu tego mastera, bo mam dostęp do Atoma, ale nic nie jest nowego napisane na ten temat, proszę was o opinie.
Ćwiczenia ustawione pod trenowanie w domowych warunkach. Pozdrawiam. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Około pół roku ponad dwa lata temu. Aktualnie po miesięcznym ACT. Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, [...]
B z 20% T z 20% WW z 60% SOrki co do ankiety. Teraz juz za pozno zeby zmienic wiec Celem jest mas waga 70 Wzrost 176 wiek 26 aktywnosc poza silka brak obwod nadgarstka 16 bic 32 dostep do calej silki poza lawka skosna na wyciskanie Zmieniony przez - david13 w dniu 2013-07-22 11:42:02
Wypełnij: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]
Płeć : M Wiek : 26 Waga : 70 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 rku Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 3700 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna od 1tyg Ostatnio przerabiany plan: fbw Ciężary w podstawowych [...]
Okej, wiec jezeli mam zamiar jeszcze poleciec ok 8-10 tygodni cyklu, to przy moich wynikach ile zamowic Cabaseru i aromasinu i jak je jesc?(do tego mam dostep) Zmieniony przez - Jestesszpetna w dniu 2018-12-18 17:18:32
Aha , czyli raczej nic z tego... myslalem , ze moze jakos da sie to połączyć. Trening karate mam: Poniedzialek , Środa Dostęp do siłowni: Poniedzialek , Środa , Piątek Czyli w te dwa dni na siłkę moge chodzic po treningu Karate... Jaki plan bedzie najskuteczniejszy , zeby chociaz troche masy złapac??? Moje dane: 174 cm (ektomorfik) 66 kg cwiczyłem [...]
faktycznie żle sprecyzowałem pytanie a chodziło mi o to czy polecacie mi a6w czy może jakiś inny trening . Mam stały dostęp do siłowni i chyba pomyśle nad tym abs .
ja mam tyle samo lat i myśle że propozycja Grega jest jak najbardziej oki, alternatywnie prop 50-75eod może być na zmianę z enanem lub cypio. Jak masz dostęp do apteki jeszcze undestor dawka 320mg bo od dila drogo cię wyjdzie, ryzyko falsa spróbuj załapać się na HRT ale tylko u prywatnego lekarza i wtedy undestor masz recepty zakładając ze sie [...]
ANKIETA - Wiek : 17 Waga : 90 Wzrost : 175 Cel treningowy : zbić 10kg Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia - full Dieta : - Zażywane suplementy : - Ostatnio przerabiany plan: zwykły plan na siłownie, pon - klatka + tric, środa plecy + bic, piatek [...]
1. Pozytywne nastawienie do życia jest istotne dla ogólnego komfortu życia nie tylko dla treningu na siłowni. Im człowiek pozytywniej do wszystkiego nastawiony tym zdrowszy, na siłowniane wyniki też ma to wpływ. 2. Młody jesteś więc masz sporo czasu jeszcze na kształtowanie sylwetki. Trzeba po prostu wziąć się do roboty, ustalić sobie dietę, [...]
Płeć : M Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 174 Cel treningowy : spalenie tkanki tłuszczowej przybranie miesni i zostanie przy wadze Staż treningowy na siłowni : okolo roku aktualnie 4 miesiace przerwy Uprawiane inne sporty : Muay thay 4-5 x w tygodni Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka +skos sztangi łamana [...]
do autora postu w linku nizej masz sklad takiej serwatki demineralizowanej dla dzieci firmy lacma ta do ktorej masz dostep to pewnie cos podobnego http://www.lacma.pl/pdf/D90_FR_B_PL.pdf
Płeć: Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga :66 kg Wzrost :172 cm Cel treningowy : siła; rzeźba Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak, ale odżywiam się zdrowo Przeciwskazania medyczne : świeżo po kontuzji prawego barku Zażywane suplementy : [...]
[...] sposob osiagnac to informujac kazdego slepo zapatrzonego forumowicza w gainery? Sam taki bylem, moze i nadal jestem, ale wiem ze gdybym od poczatku przygody z silownia mial dostep do forum, oraz posiadal znajomych/ludzi ktorzy nakierowaliby mnie na wlasciwa droge nie bylbym obecnie powodem drwin itp Dzial suplementy to suplementy ale nie mozna, [...]
Dziennik Treningowy Tomasza Kępskiego
