Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 185 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na siłowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu:Podstawowy osprzęt Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Zażywane suplementy: Brak Ostatnio przerabiany plan: split
1. 39 2. 80 3. 176 4. WYMIARY: -biceps43 -klatka: -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA:staram sie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa później zeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:dostęp 4 miesiące 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
B-50 wlasnie mam dostep do wszystkiego z ip do i chyba kupie z ip wlasnie. kurde szkoda ze taka lipa opinia bo bardzo liczylem na ten tren ale i tak wezme :)
Niby jest ok zapach gestosc itp troszke u was czytalem i zwatpilem. Dwa lata temu mialem jeszcze dostep do starej i szlo git. Teraz wale po 500co trzy dni jestem po 2 strz i tak wiesz
jak masz dostęp do sprzętu i z nim już trenujesz to pompki Ci klatki nie pobudzą, jako początkująca osoba ok czy potem dodać jakiś ciężar na plecy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-09-12 19:18:05
Mam 175cm. Moja dieta opiera się głównie na jedzeniu tego samego co dziennie w podobnych godzinach. Pracuje w delegacji, sypiam w hotelach wiec dostęp do siłowni mam bardzo ograniczona (ćwiczę na siłowni piątek sobota niedziela oraz biegam interwały 25min we wtorek i środa) z normalna kuchnią również jest ciężko ale wożę ze sobą mini kuchenkę [...]
Płeć : M Wiek : 17 Waga : 78-80 Wzrost : 174cm Cel treningowy : masa , siła Staż treningowy na siłowni : 12 miesięcy (rok) Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu : hantle , sztanga prosta , modlitewnik , drążek , ławka , itp Dieta : jem co chce :) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : teraz nic , w zimie kratyna mono 400g i [...]
juz nie bede przeciagal ,bo chłopak sie nie doczeka;/ ogolnie wiem w jakim miejscu sie znajduje, ale nie ma jak narazie klucza,zeby dostac sie do szafki jak bede miec dostep do kimonka to sie jeszcze skontaktuje... przynajmniej na zmiane bedzie;p Tragedia z tym kimonkiem
Czulem cynizm ale wyczulem tez nutke zawahania};-) Moze byc tak ze ktos tam ma dostep do bardziej innowacyjnych metod ale watpie zeby w tej grupie byli kulturysci a jesli nawet to garstka najlepszych niemniej jednak przyszlosc dopingu moze byc ciekawa;-)ale to juz raczej nie beda nasze czasy};-) Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-11-11 [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 77kg Wzrost : 183cm Cel treningowy : stracic trochę kilogramów :D, uzyskanie satysfakcjonującej sylwetki, rozwój mięśni Staż treningowy na siłowni : około 2 lata Uprawiane inne sporty : pływanie, bieganie, zapasy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : brak [...]
Tak zrobił poszedł zbadać po posiłku bo wyczytał ze hormonów nie trzeba badać nadczo Kiedyś u kogoś to przeczytałem pierwszy raz i pomyślałem, że czeski błąd. Ilekroć teraz na to trafiam to mi się styki przepalają, skąd taka kreatywność w tworzeniu takich słów, albo kto to pierwszy rozpuścił. Nauczcie się pisać. Lipemia potocznie rosół zamiast [...]