dostep

7.12.2013 r. http://i41.tinypic.com/wsjvc8.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona i zielona, cebula, cukinia Płyny: 1,25l wody, 4x zielona herbata, kawa Suplementacja: zapomniałam wziąć z mieszkania@@-) jutro już będę miała dostęp i wezmę wszystko Trening 40 minut jazdy na rowerze stacjonarnym Dupa boli po wczorajszych wykrokach %-)Już jutro [...]

Panowie , po transformacji forum zniknoł kalkulator do liczenia posiłkow, jak pamietam nosił nazwe "Sprawdź swoj posilek". Szukalem po forum i przez google ale lipa kompletna. Macie moze dostep/link do niego ? zdr

dodałem więcej kalorii ,ponieważ w dni wolne będę trenować kickboxing .W tej chwili jestem w Holandii i od dłuższego czasu kupuje chleb zbożowy ,wole przepłacić niż jesteś tani i smakuje jak papier ścierny :). Właśnie nie wiem czym te serki topione i kipnuggets zastąpić ,a dostęp do Bio produktów mam w większości to są warzywa. W ciągu całego [...]

ja w warcaby na wf pykam naszego nauczyciela... jak wygram daje mi dostęp na siłownie, co prawda sprzętu rewelki nie ma ale przynajmniej butter fly jest :D

Elo Ja dopiero teraz mam dostęp do neta Nie wiem nawet ile neta nie miałem Ale spoko, teraz jadę na livebox'ie

arielek tak axio tylko i wylacznie na dzis z halo jak masz dostep bierz smialo tylko foty poogladaj zebys fejka nie kupil w dziale doping-zdjecia sa zdjecia axio co do antka wiem ze ryje ale czytalem ze zwieksza zelozo, erytrocyty, na tym to sie akurat nie znam, moze ktorys znawca sie wypowie w temacie nie jestem az tak zaawansowany u mnie sila - [...]

No faktycznie, trzeba uwazac, bo kazdy, kto ma dostep do netu sledzi SFD bez rejestrowania sie

Witam, mój pierwszy post i oczywiście już trzeba edytować :) Na studiach trenowałem (zaliczałem w-f) judo przez 2 semestry. Po długiej przerwie od jakiegokolwiek wysiłku zapisałem się na MMA, tu po 2 miesiącach posypały mi się kolana i łokcie. Kończę właśnie rehabilitację tych stawów i planuję wrócić do "jakiejś" SW. Tu właśnie mam pytanie do Was [...]

Ja uzywam do smazenia oleju z pestek winogron i uwazam go za najlepszy do smazenia:). Co do oleju lnianego zamawiacie z netu/macie dostep do przechowywanego w dobrych warunkach (odp temp i zaciemnienie)? Bo taki z polki w markecie to jest govno wart tak naprawde.

potwierdzić to można chyba tylko badaniami transaminaz, nie każdy ma dostęp do hepa, dlatego jest inna możliwość (równie skuteczna?) - NAC

Przez poprzedni miesiąc zaplanowałem sobie już cały trening. Wzorowałem się na tym: http://www.sfd.pl/_ZAMKNIJ_SI%C4%98,_%C4%86WICZ!__trening_prosty,_ci%C4%99%C5%BCki_i_skuteczny.-t571855.html A więc: Dzień 1: KLATA & BICEPS Dzień 2: NOGI & DOLNE PLECY Dzień 3: PRZERWA Dzień 4: PLECY Dzień 5: RAMIONA I TRICEPS Dzień 6: PRZERWA Dzień [...]

Weekend był ciężki pod względem jedzenia, po 14 h w pracy każdego dnia, non stop na nogach, dobrze, że pracuję w restauracji i dostęp do jedzenia mam. Mimo wszystko jadłam na czuja, bez ważenia więc wszystkie porcje w misce są na oko. Generalnie postawiłam na mięso i warzywa, troszkę węgli się pojawiło ale widać niedobory. Jeszcze dziś będę jadła [...]

Płeć :mezczyzna Wiek :16 Waga :60 Wzrost :174 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :5 mieś Uprawiane inne sporty :rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :2 hantle, gryf prosty, gryf łamany, ściski na przedramie, worek treningowy, wioślarz

faftag to nie ładnie .... nie powinna sie rozporzadzac tym bardziej ze dostep do autora nie był trudny!! co z nia robimy?? na stos

Faftaq ja widze to tak: -Zapytac organizatorow konkursu czy maja dostep do maili z nadeslanymi pracami -Polaco sprobuje poszukac tej pracy u siebie badz w zapisanych meilach (bynajmniej ja takowe zapisuje) -Dojscie czy to rzeczywiscie praca Dawida -Usuniecia pracy z kulturystyka.pl , nawet jesli to byl plagiat to mozna je zafirmowac nazwiskiem [...]

W profilu masz napisane 16 lat, to w Twoim wypadku wystarczy stosować 10 wsk. żywieniowych, staraj się zdrowo odżywiać. Odżywki i suplementy bez diety/zdrowego odżywiania oraz treningu nic ci nie dadzą, pieniądze w błoto tylko wydasz, posłuchaj kogoś kto te pieniądze już wyrzucił i nie rób takich błędów. Kiedyś nie było internetu, no gdzieś tam [...]

Qaz nie chcesz green tea extract zamiast tego wynalazku co sobie zamowiles?? w plastiku jest i mam szybki dostep do niego

[...] 7 dni w tygodniu. 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: Nie a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: - b) martwym ciagu?: - c) podrzucie/rwaniu?: - 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?:Tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: Nie 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?:Z rozbiegu pół dłoni wystaje nad [...]

Mam dostęp do skrzyni gimnastycznej. Chciałbym się dowiedzieć na jaką wysokośc powinienem ją ustawić przy wykonywaniu depth jumps i drop jumps? jeszcze jedno pytanie mam. Czy moglibyście wytłumaczyć prawidłową technikę tych ćwiczeń (może jakiś filmik), bo przeglądam na youtube i na prawie każdym filmiku te ćwiczenia wykonują inaczej. Jaka jest [...]

[...] 16 2. Co trenujesz aktualnie?: gram w koszykówkę, prawie codziennie, nie w klubie 3. W jakie dni sa treningi?: 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: nie 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: nie 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: czasami bóle kolan, wada, która ma zniknąć do 17 roku życia 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki [...]