dostep

w misce zdecydowanie za mało tłuszczu minimum to z 50g powinno być, a jak chcesz budować siłę to wrzucił bym co najmniej ~100 (oczywiście na rzecz węgli) wg mnie mleka trochę za dużo, płatki kukurydziane do wywalenia/zastąpienia owsianymi po co tyle otrębów owsianych? dużo sera - zamieniłbym/zmniejszył na ser na mięcha/ryb/jaj nie wiem jak [...]

Dla Wszystkich którzy jeszcze nie poznali WIELKIEJ ODSŁONY BIOGENIX BIOGENIX jak zwykle pozytywnie zaskoczył i już w piątek ogłosił nową - rewelacyjną strategię BIOGENIX - THE FIRST STEP IN SPORT NUTRITION BIOGENIX - sprawdzona od lat najwyższa jakość otrzymuje nowy wymiar ! Jako prekursorzy na polskim ale i europejskim rynku wprowadzamy nową [...]

[...] dzisiejsz glownie staraj sie unikac chleba, tostow itd, nawet jezeli rtzekomo sa pelnoziarniste. Uzywaj kasz, ryzu brazowego i makaronu z durum(potrenigowo). Trening... Masz dostep do silowni ? Tu widzialbym trening calego ciala z cwiczeniami typu przysiady ze sztanga, martwe ciagi, wioslowania i wyciskania. Wszelaki brzuszki, ABSy i inne czry [...]

1.W "abo" jest wysyłanie powiadomień . Ciesze się niezmiernie, tylko co , kto, gdzie , komu i o czym ??Bo w ogóle nie czaje Jak klikniesz w czyjs profil to jest napis Wyślij e-mail 2.Brak ograniczenia czasowego w wysyłaniu wypowiedzi - to też nie wiem co za przywilej ?? sorki, ale nie jestem zwierzęciem forumowym i nie wiem Jest limit [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 175 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : wiecej niż poł roku Uprawiane inne sporty :Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Podstawowa siłownia bez wyciągów i drążka Dieta :2,5g białka na KMC 1,1g tluszczu na KMC 2,0g WW na KMC Przeciwskazania medyczne [...]

Na stronie potreningu.pl - znajdziesz dostęp do swojego dziennika żywieniowego.

acha dodam ze mam ograniczony dostep do produktow poniewaz nie mieszkam w polsce !

A ty jak taki swiatowy, to sie naucz edytowac posty a nie napier... jeden pod drugim tasmowo. Smiesza mnie juz takie teksty... "ja to mialem dostep do tego i widzialem to"... "ja to wszystko wiem, bo siedzialem w tabletarce Jelfy i sie tam brandzlowalem"... ale generalnie to wiecej nie powiem, bo to tajne przez poufne i tylko ja i moich dwoch [...]

Ja wiem lepiej niż Ty, mam dostęp do strony Greg Plitta, wiem jak to wygląda. ,,Bez wbijania towaru się tutaj nie obejdzie'' - to nie wiesz do czego człowieka ciało jest zdolne i psychika. Skoro wierzysz w to, że naturalnie nie można dojść do takich sylwetek.

Jeśli masz dostęp do letro to daj :-))

Aha i tak apropos z tymi nogami. Wszystko byłoby spoko ale mam dostęp tylko do sztangi hantelek i drążka.

[...] trybu życia przeanalizuj swoje codziennie czynnosci pod kątem ich usprawnienia np poprzestawiaj szafy z ubraniami oraz inne sprzety domowe tak abys mial do nich latwiejszy dostep . jezeli chodzenie sprawia ci trudnosc zrob wszystko by zmniejszyc wynikajace stac niewygodt. istnieje przeciez wiele ulatwien np specjalne naczynia otwieracze do [...]

Profilowe oraz: Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 10-11 miesięcy Uprawiane inne sporty : bieganie + szkolne wfy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : niestety ku*** m** jej brak... Przeciwskaznania medyczne : nie [...]

płeć-M wiek - 19 waga ok 64 kg wzrost 173 cel treningowy - masa rzezba staż tr- rok z przerwami uprawiane sporty - piłka nozna dostęp do sprzetu - silownia wiec troche tego jest:) ale brak bramy.... dieta - jest(masa) przeciwskazania medyczne - brak suplementy - mass mutant czeka na otwarcie

Sprostuję co do ThaiBoxu. Nie lubię być wciągany w takie dyskusje my mamy to a wy nie. Każda szanująca się sztuka walki pochodzi od broni bo przeważnie kasty wojownicze chodziły z bronią, "pospólstwo" tłukło się pięściami. Więc tak Thai Box czy też Muay Thai pochodzi od dawnej sztuki walki zwanej Muay Boran (która podobno pochodzi od [...]

Krótkie podsumowanie po pierwszym tygodniu. Trening jest na pewno cięższy niż mi się wydawało, dlatego trzymałem się dolnej granicy powtórzeń, ale ogólnie do zrobienia. Kilka ćwiczeń zmieniłem z uwagi na to, że ćwicze na innej siłce i mam dostęp do innych sprzętów jednak ogólnego planu się trzymam:-) Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2015-05-30 [...]

Pomysłów na artykuły nam nie zabraknie, bo badania wciąż idą do przodu, a my mamy dostęp do najlepszych serwisów naukowych.

Dokładnie, zaraz bd coś nowego. Za dużo można nabić kasy na czymś legalnie sprzedawanym bez ograniczeń co daje lepszego kopa niż kofeina. Do reszty rzeczy jest utrudniony dostęp, więc bd co i rusz nowe substancje dopóki się prawo nie zmieni.

***** ma długie ręce, haki na wielu, marchewki dla równie wielu, a nie każdy ma dostęp do fachowej opieki prawnej czy organizacyjnej. Dokładnie j/w - Jodan ma rację niestety. "Lepiej" wyjść na gnidę i mieć z tego kozysci niż okazać się uczciwym człowiekiem. Ale z drugiej strony jak ktoś ściemnia ucząc i może patrzeć swoim uczniom w [...]

mam dostęp do: atomica, flor medical, scantel, pregnyl włoski, chiny, sopharma