dostep

[...] omke bo bo tak :) co ci mam powiedziec czemu?? jakbym wszystko wiedział to bym tu nie zadawał pytania. myslałem nad propem ale spadki sa po nim i trzeba czasto wbijac- prolo i tak z propem trzeba mieszac albo z deka z tego co słyszałem wiec [padło na omke bo mam dostep do aptecznej (zekomo) Zmieniony przez - krajalnica w dniu 2012-03-25 11:15:44

ANKIETA (sorry zapomnialem) Wiek 18 Waga 80 Wzrost 189 Cel treningowy Masa Staz Prawie 2 lata Uprawiane inne sporty Nie Dostep do sprzetu FULL Dieta Jest (10 wskazowek zywieniowych fitness) przeciwskazania Brak zazywane suple Mutant mass, tran, omega3/6, Olimp creatine mega caps 1250, Vitaminki od Olimpu

Rozumiem, że mam nie dawać cm3 przed tr, wystarczy po, razem z bcaa? Czy black bombs nie będzie za silny? Przynajmniej z opinii wynika, że może być silny w odczuciach. To co mam za sobą to dymatize dymaburn extreme i to najlepsze co brałem do tej pory - niestety już nie da się kupić. Jeszcze mam jedno pytanie z beczki obok. Dużo się pocę, zdaje [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 86 Wzrost : 191 Cel treningowy : przyrost siły i mięśni Staż treningowy na siłowni : teraz 3 miesiące (od 4 lat ćwiczę, ale powiedzmy 4 miesiące w roku) Uprawiane inne sporty : piłka, tenis, rowery, badminton - amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt na siłowni [...]

Wszystko się zmienia i teoretycznie wiemy więcej, a i podejścia się zmieniają do wszystkiego Plus teraz łatwy dostęp do badań do dużej gamy środków itd Dokładnie,organizm się zmienia,uklad pokarmowy się zmienia,flora jelitowa i to też z czasem wszystko wymaga zmian i innego podejścia do diety i środków.

Siemanko, te omni to w 100% oryginalne tak się akurat złożyło, że trafił się dostęp do tego dlatego zacząłem się tym interesować, ale ma kilka pytań do odpowiedzi jak wyżej do skrótów itp. przepraszam, ale jestem bardzo zielony w tych tematach, chciałbym zacząć, "cypionat 250 mg co 5 dni"tzn raz na 5 dni zapodać 250mg ? jak stosować ten hormon [...]

Kijcun, bym się dostosował do tego planu tylko w tym rzecz że na siłce mam dostęp do: ławka do wyciskania, ławeczka do bica, ławeczka do brzuszków, amatorski wyciąg, 2 pary hantli, więc nie dam rady wszystkiego zrobić, nie wiem jak zabrać się do przysiadów, chwieje mnie od razu :X mimo wszystko dzięki, SOG

Płeć: mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Koszykówka tak dla siebie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, s Dieta: nie mam rozpisanej, ale wiem co jeść, nadwaga mi nie grozi więc jjem dużo pełnowartościowych rzeczy. Przeciwwskazania medyczne wady : [...]

Ty jestes człowieku chory czy masz jakies kompleksy? Moderator powinien po ip blokować dostęp do forum takim kretynom.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75kg Wzrost :180cm Cel treningowy : Redukcja zbędnego tłuszczu z brzucha przy jednoczesnej rozbudowie mięśni Staż treningowy na siłowni : przedtem 3 miesiące z przerwami, teraz miesiąc systematycznych treningów Uprawiane inne sporty : Poza miesiącami zimowymi 5 razy w tygodniu piłka nożna ( 2-3 godziny), w-f :D [...]

Patryk fakt przez pierwsze kilka dni boli ale potem ustepuje 5-7 dni jak w odpowiednie miejsce sie bije to nic sie nie stanie,ja wale w udo ze wzgladu na latwiejszy dostep niz do posladka %

tez proszę o pomoc moj plan wyglada tak; 1.Poniedziałek (klatka, biceps) - wyciskanie hantli leżąc 12/10/8/6 - wyciskanie sztangi leżąc zza glowy 12/10/8/6 - rozpiętki 12/10/8/6 -wyciskanie francuskie 12/10/8 - prostowanie ramienia ze hantli w opadzie tułowia 12/10/8 - popmi 10 8 6 6 (tradycyjne) Unoszenie hantelek do góry (kaptury) [...]

dzięki tg 3 za odpowiedź. No to tak jeśli chodzi o na klatę to biorę 46 na serie- tylko te serie to różne, bo chodzi o to że od jakiegoś czasu nie mam awansu i to mnie martwi nieco, ćwiczę w domu dostęp do sprzętu to tylko ławka- tylko pozioma, gryp i hantle. Ćwiczę ile, to tu zależy? Jak patrzeć, miałem w zasadzie 3 etapy- taki początkowy, jak i [...]

Powyżej listy tego do czego mam dostęp. Wszystko oczywiście w 100% oryginalne, bez żadnych tureckich podróbek. W razie zainteresowania danym produktem mogę wystawić aukcję np. na Allegro... ...lub po prostu dogadujemy się tutaj, na mailu, przez telefon... Pozdrawiam

Jabi nie zrozumiałeś mego przesłania mysli - chodziło mi o edycje własnych tematów zaóważ podkreśliłem dział Testowy i treningowy gdzie wypowiedzi mają forme metoryczną i mają jakąś wartość intelektualną i chodziło mi o możliwosc edycji we własnych tematach . Pozatym troche zaufania a nie tylko kutnie ... a na marginesie to mi sie coś wydaje że [...]

ankieta Płeć :mężczyzna Wiek :18 i 8miesięcy Waga :65 Wzrost :174 Cel treningowy : nabranie masy Staż treningowy na siłowni : trochę ponad rok*********e inne sporty :piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta :mam Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane [...]

FBW mi sie znudził,spillita chce wykonywać aż do końca wakacji dlatego chce ułożyć sobie naprawde dobry plan.Tak,mam świadomość o tym że jak będe 2x w tygodniu wałkował bica i klate to niestane sie jakąś godzillą ;D O plecach wiem że mam słaby plan bo nie mam zbytnio sprzętu.Posiadam cały tzw. "wolny ciężar" czyli sztangi i sztangielki,drążki też [...]

No tak, ale własnie ja chce się opalać bez obaw że mi coś wyjdzie np. na solarium od czasu do czasu bo mam dostęp 24/7 za darmo a nie chodze bo nie chce zeby mi te g**** powyłazilo. Chce w jakiś sposób o ile to jest możliwe pozbyć się tego na stałe... Myśle ze jest to wykonale w szczególności ze z roku na rok wychodzi mi coraz mniej, już nie mam [...]

jeżeli masz możliwość zamiast kurczaka kupuj indyka chyba, że masz dostęp do takiej kury od rolnika

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]