dostep

ziemniaki w mundurkach z piekarnika - jak najbardzije mozna jesc, chleb - jesli masz dostep do dobrej piekarni to razowca tez mozesz smało wlaczyc do diety oczywiscie nie jako głowne zródło węgli. co do chleba? masło, plastry upieczonego mięsa, sałata pomidor papryka co na kolacje to zalezy od całej diety i Twojego celu, mozna twarog lub rozne [...]

Dostep to znaczy? na recepte tylko? tak sobie przegladam i czy caffeine 200mg + tauryna 900mg bedzie dobre czy za mocne? Moze do tego life energgy? a moze life energgy lepiej nie mieszac? Poradzcie;)

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 188 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu pełne wyposażenie siłowni Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: przysiad [...]

Jak można nie posiadać konta email? czyli co sie z nim stało? konto mailowe było założone na wp.pl więc musisz pisać do nich żeby uzyskać na nowo do niego dostęp Przypomnienie hasła z forum zostaje wysłane na maila z jakiego korzystałeś na forum, w innym przypadku pozostaje założenie nowego konta.

Zgadza sie na "o" trzy litery, to przynajmniej to wiem, żeby nie przesyłać przypomnienia na maila ;) . W każdym razie jeszcze raz dzięki, pociesza mnie to, że w 2009 już nie posiadałem tego maila, ale jakoś na konto się zalogowałem (zresztą coś mi świta) - więc prawdopodobnie hasło na forum jest z puli którą mam w głowie edit: znam/zdobyłem hasło [...]

macie ludzie na***ane w bani pewnie ktos z konkurencji zalozyl tego posta jak dla mnie strzal w 10 ze sprzedaza w supermarketach supli, przynajmniej szybszy latwiejszy dostep jest, i moge sobie poczytac opakowania bez wzroku krzywego sprzedawcy w budce z suplami

Stawiałbym na estrogen. Jestem pewny, że na propie było mniej testa a przez to i estro. Nie chcesz wrócić znowu do Propa? Prolaktyna wysoko, ale na razie bym jej nie ruszał tylko z tym estro podziałał i wbijał tego enana co 3 dni mniejsza ilość. Masz dostęp do exementanu (symex, etadron,glandex, aromasin) lepsza opcja? Ew Anastrazol (arimidex) [...]

wszystkie do jakich masz dostep, swieze i mrozone najlepsze

W A robie tylko łydki, może być uzupełnieniem sw Płeć : M Wiek : 16 Waga : 66 Wzrost : 172 Cel treningowy : masa i siła Staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy Uprawiane inne sporty : bjj, koszykówka Dostęp do sprzętu: sztanga/sztangielk Dieta : jest zbilansowana ok. 3000kcal Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : -

Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 lat Waga: 80 kg Wzrost: 184 cm Cel treningowy: Siła/Kondycja Staż treningowy na siłowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 hantle, 32 kg obciążenia (będzie sztanga i planuje dokupić jeszcze 20 kg) Dieta: - Przeciwwskazania medyczne (wady [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 60 kg Wzrost : 175 cm Cel treningowy : spalenie tłuszczu, przyrost mięśni Staż treningowy na siłowni : brak? kiedyś ćwiczyłem ale tak pompki, brzuszki, drążek... Uprawiane inne sporty : piłka nożna i chciałbym biegać... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, [...]

dzieki za pomoc :) zabiore sie tylko gdy bede miala dostep do aparatu:)

ale ten rozklad nie jest za dobry- raczej daj; nogi i prostowniki plecow plus brzuch klatka, najszerszy i czworoboczny barki i ręce a jesli chodzi o ćwiczenia to możesz zacząc od; -na czwogogłowe; przysiad tylni lub przedni i np. przysiad bułgarski -na dwuglowe; zuraw i uginanie leżac

Masz racje, swieta to trudny okres, ale ja pracuje jako instruktor na silowni wiec dostep do treningow mam praktycznie caly czas. Micha pelna i zdrowa wiec spoko. Dorzuce kaptury w treningu na bary bo zapomnialem i smigne tym planem. A pochwale sie ze ja w 3 msce na poczatku zrobilem 11kg ;P Zmieniony przez - Just_Start w dniu 2011-12-13 12:22:57

chodze na silke wiec mam dostep do sprzetu.robiac po 12 lub 10 powtorzen nawet nie czulem zadnego poruszenia w moich barkach.coraz wiecej osob pisze ze mala ilosc powtorzen na barki to lipa.co byscie doradzili?

Dostęp do wolnych cieżarów jest, do tego masa gryfów krótkich, łamanych itp.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 70 Wzrost : 178 Cel treningowy : Ogólna poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Gra na instrumentach muzycznych o ile można to nazwać sportem :D Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Atlas Dieta : Wegetariańska - wysokobiałkowa/wysokowęglowa. [...]

poszperałem jeszcze w necie i udało mi się coś sklecić z kilku gotowych planów i z pomocą atlasu proszę, o opinie i ewentualne poprawki. pon wtorek T środa czwartek T piątek sobota T niedziela 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach 15 2.SYZYFKI 14 3.PRZYSIADY WYKROCZNE 12 4.Wyciskanie sztangi w leżeniu na prostej ławce 12 5.Unoszenie [...]

[...] zrobie :D pytanie czy sadzicie czy piersi z kurczaka w subway ( firma w usa prosukujaca kanapki ) maja takie same wartosci odzywcze jak piers kupiona w sklepie ??? sprawdzalem na necie i sa w sumie podobne wartosci odzywcze...obok sklepu mam tez chinskie jedzonko wiec mam dostep do kazdego rodzaju makaronu :D:D no i ryzu oczywiscie:) pozdrawiam

[...] z ludzmi ktorzy sa pewnie tak samo nieswiadomi jak ja bylem, jak mi sie uda pozyczyc ta maszynke to zbadam kilka rozdajow koli na aspartanie (pepsi, kole, kole z biedronki itd.)i porobie zdjecia i udokumentuje badania, ale nie obiecuje bo malo prawdopodobne ze bede mial jeszcze dostep do tego. Zmieniony przez - AlexIdol w dniu 2011-03-11 20:11:25