[...] podaży w diecie tego makroskładnika ukształtowanie pożądanej masy i siły mięśniowej jest bardzo trudne, jeśli nie w ogóle niemożliwe. Dlatego na rynku suplementów są dostępne setki odżywek proteinowych, które ułatwiają dostarczenie białka do organizmu. Jak działa białko W odróżnieniu od węglowodanów i tłuszczów organizm nie potrafi we [...]
[...] ulubionymi odcinkami serialu lub wziąć jest sobą w delegację. Co więcej, gumy do ćwiczeń możemy wrzucić do swojej torby treningowej i jak tylko siłownia będzie dla Ciebie dostępna, możesz nauczyć się doczepiać je do różnego rodzaju maszyn. Tego typu działania mają głównie za zadanie zmianę przełożeń siły w danym ćwiczeniu. To oczywiście [...]
[...] styl życia. Innowacje w świecie odżywek Teraz również dla wegan Otwarcie nowych możliwości przed wegetarianami i weganami przez rozwój nowoczesnych odżywek umożliwia dostęp do białek o wysokiej wartości biologicznej, które są dosłownie na wyciągnięcie ręki. Izolat białka sojowego, który w przeszłości był dominującym źródłem roślinnego [...]
[...] liczby przypadków śmiertelnych na świecie - o 78% na przestrzeni lat 2000-2008 (w 2000 r. umarło ok. 733 000 ludzi, w 2008 r. ok. 164 000). Dla porównania przed szerszym udostępnieniem szczepionki w 1980 r. na odrę umierało ~ 2.6 mln ludzi rocznie.” W USA w latach 1912-1916 odnotowywano rocznie 5 300 śmierci związanych z odrą (umierało [...]
[...] nerek. Efektem są ciężkie powikłania zdrowotne, z pewnością taka sytuacja sprzyja nagłej śmierci sercowej (SCD) oraz powikłaniom ogólnoustrojowym. Nawet jeśli miałbyś dostęp do zaawansowanej farmakologii, to z reguły Twoja genetyka sprawi, iż nie skorzystasz z takiego „wspomagania” na odpowiednim poziomie. Będziesz źle tolerował duże dawki [...]
[...] W wielu przypadkach nie są w stanie upolować nawet tyle, co potrzebują. Podsumowanie kwestii odnoszenia współczesnych ludzi do dziko żyjących zwierząt człowiek ma szeroki dostęp do niezdrowych, wysokoprzetworzonych pokarmów - zwierzęta z reguły nie (pomijając skrajne przypadki). Człowiek ma szeroki dostęp do słodzonych napojów, lodów, drobnych [...]
Naukowcy z wydziału medycznego Uniwersytetu w Yale twierdzą, iż wiedzą skąd się bierze insulinooporność. No cóż, w swoim opracowaniu potwierdzili, co niejednokrotnie zawierałem w tekstach. Kiedyś, w normalnych warunkach, człowiek musiał codziennie podejmować dużą aktywność fizyczną, a wcale nie miał do dyspozycji zbyt wiele pokarmu. Podsumowanie [...]
[...] w 2007 zajął 16 miejsce w IFBB North American Championships. Jego ambicje rosły wraz z rozwojem muskulatury. Dlatego zaczął brać udział w National Shows, które dały mu dostęp do słynnej Pro Card. Obecnie jego celem jest wejście do elity Mr Olympia. Obiecuje, że kiedy to mu się uda, to przejdzie na emeryturę. Ogromnym wsparciem w ciągu [...]
[...] Pamiętasz, jak pierwszy raz sięgałeś po alkohol czy papierosy? No właśnie. Dlatego penalizacja posiadania środków takich jak marihuana w warunkach, gdy istnieje swobodny dostęp do najcięższego kategorii narkotyku (jakim jest etanol) jest po prostu śmieszna. Marihuana może, lecz nie musi, podnosić stężenie kortyzolu, badania przynoszą [...]
Sterydy anaboliczno-androgenne i marihuana budzą niemałe emocje, tym bardziej iż znajdują się na czarnej liście zarówno WADA: marihuana, sterydy anaboliczno-androgenne, jak i w polskim prawie, zaś w przypadku konopii indyjskiej np. w ustawie o przeciwdziałaniu narkomanii. W USA kwestia jest regulowana przez prawo federalne, konopie indyjskie i SAA [...]
Sterydy anaboliczno-androgenne (SAA) są w powszechnym użyciu od kilkudziesięciu lat. Początkowo myślano, iż znajdą zastosowanie w medycynie, jednak ich rola jest marginalna. Trwale i skutecznie znalazły sobie miejsce w świecie wspomagania farmakologicznego. Nie jestem zwolennikiem sięgania po doping, szczególnie jeśli chodzi o osoby młode, mające [...]
Kulturyści i inni sportowcy bardzo często sięgają po alkohol. Niestety, to bardzo zły pomysł. W maksymalnym skrócie przytoczę główne fakty i mity dotyczące alkoholu. Alkohol kontra marihuana Na świecie po kannabinoidy (np. marihuanę, haszysz, syntetyczne imitacje) sięga ok. 182,5 mln ludzi (3,8% populacji). Jednakże mimo wytężonej pracy, nie [...]
Na temat odchudzania powstały setki książek i artykułów. Problem tkwi w tym, iż większość prezentowanej tam wiedzy nie ma dużego lub żadnego odzwierciedlenia w faktach. Dlatego polecam książki wydawnictwa PZWL oraz publikacje w rodzaju autorstwa Brada Schoenfelda „Strong & Sculpted” (jest do znalezienia w wersji anglojęzycznej, w sieci). [...]
Kolejny raz mierzę się z tematem rzeką. Z seksem związane są setki mitów, błędnych opinii i wierzeń opartych o źródła nienaukowe. Szeroki dostęp do Internetu sprawia, iż dezinformacja jest bardzo chętnie dystrybuowana. Przykładowo wiele osób wierzy, iż seks oralny (fellatio) jest bezpieczny pod względem przenoszenia wirusa HIV, tymczasem okazało [...]
[...] wcielone i truciznę. Czy faktycznie jest o wiele gorszy od cukru stołowego, sacharozy? Często porównuje się szkodliwość cukru, fruktozy oraz HFCS. Bez trudu można uzyskać dostęp do niesłychanie obszernych zasobów wiedzy naukowej dotyczącej tych 3 cukrów. Niektórzy, np. James M. Rippe i wsp., wskazują, iż kontrowersje zaczęły się od komentarza [...]
Według zgromadzonej wiedzy dotyczących mechanizmów działania człowieka, instynktów, hormonów, funkcjonowania mózgu oraz dynamiki relacji, w wielu przypadkach stałe związki się nie sprawdzają. Dlaczego tak się dzieje? Czy stosowanie testosteronu może powodować niewierność? Doustne środki antykoncepcyjne mogą mieć też wpływ na ograniczenie libido u [...]
[...] w sieci przez amatorów nielegalnego wspomagania. Jako solidne źródła wiedzy, mogę polecić niektóre publikacje np. PODYPLOMIE.PL -> ENDOKRYNOLOGIA (darmowy dostęp po założeniu konta) oraz artykuły z bazy pubmed (oczywiście należy podchodzić do nich z odpowiednią dozą krytycyzmu, gdyż zdarzają się tam publikacje niskiej jakości, [...]
Przy wyższym tempie przemiany materii komórki ulegają większemu "zużyciu", m.in. w postaci uszkodzeń spowodowanych przez wolne rodniki. Dodatkowo układy biologiczne mają zagwarantowaną tylko określoną liczbę cykli (liczbę podziałów komórkowych), później występuje dużo większe ryzyko powstania uszkodzeń metabolicznych (defekty naprawy DNA), [...]
[...] do wzięcia udziału w pokazie Mr. Olympia, zaplanowanym na 2–5 listopada w Orlando na Florydzie. Wydarzenie można oglądać na żywo na stronie Muscle & Fitness, lecz dostęp jest płatny i kosztuje 39,99 dolarów. Na scenie zawodów Masters Olympia w kategorii Men’s Open zobaczymy popularnego kulturystę Roberta Burneikę znanego także jako [...]
[...] - wszystko za cenę 20 000 $ rocznie. 2# The Houstonian Club Poprzez zainwestowanie 24.000 $ w członkostwo w siłowni w Houstonian Club w Houston w Teksasie, zyskujesz dostęp do 300 różnych maszyn, różnego rodzaju wolne ciężary, 3 dużych basenów olimpijskich, 8 kortów tenisowych, ring bokserski, bogaty wybór zajęć grupowych i indywidualnych [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
