SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dostęp

  • Plan do oceny, PILNE ! ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Niech bedzie, chociaz mysle, ze i bez tego by sie obylo ... Wiek : 18 Waga : 84 Wzrost : 187 Cel treningowy : masa miesniowa Staż treningowy na siłowni : rok z malymi przerwami Uprawiane inne sporty : rugby Dostęp do sprzętu : domowa silownia, lawka, drazek, sztanga, hantle. Dieta : dieta z kaloriami na + Przeciwskaznania medyczne : brak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2010-01-13 21:17:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 2500-2600kcal przy wadze 113kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam dostęp do bieżni,rowerku i orbitreku ale nogi mi bardzo szybko siadają na bierzni i orbi. więc robie rowerek tylko. Zmieniony przez - tey w dniu 2018-03-31 20:08:19

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 8790 Data: 2018-03-31 20:07:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HGH -cykl 13 miesiecy

    Post
    Doping

    jak bym miał nieogranicozny dostep to bym lecial przynajmniej z 10 iu ed

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3373 Data: 2010-06-04 16:15:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HGH -cykl 13 miesiecy

    Post
    Doping

    hahaha nowa moda na sfd ...kazdy z hormonem smiga jak masz nieograniczony dostep do wal 10iu ed a co sie bedziesz yabal

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3373 Data: 2010-06-04 22:55:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odpowiedni plan

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 179 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : rok z przerwami Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławeczka Dieta : jest, ale nie idealna Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : jakiś [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2012-04-22 13:17:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sprzęt właśnie na strych :-) Również podłączam się do pytania bo bardzo mnie ten element ciekawi, identycznie na strychu mam z okienkami. A powiedz mi jedną rzecz jaki masz dostęp do prądu ? Przedłużacz czy aktywne gniazdko ? bo ja mam 2 gniazdka ale boje się sprawdzić czy to coś wgl chodzi, całe w kurzu brud itd... a również potrzebował bym np [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 2012-03-16 19:39:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lesnar jest mega dynamiczny, a ten murzynek dla mnie jest juz bardziej dynamiczny niz Randy. Ci goscie z Wreslingow maja za***isty wrecz General Physic Preparation (zobaczcie sobie np. trening do WWF mojego idola jesli chodzi o budowe ciala (Dwayne "The Rock" Johnson)). To sa czesto wielcy, zdolni, mocni faceci, ktorzy przy obecnej [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5847 Data: 2008-12-21 17:00:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN MASA DO OCENY !!

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć :Meżczyzna Wiek :18 Waga :80 Wzrost :187 Cel treningowy :Masa+Sila Staż treningowy na siłowni :regularnie 4mies wczesniej ponad 2 lata z długą przerwą Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki/lawka/brama/drazek Dieta :JEST Przeciwskazania medyczne :NIE MA Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2011-05-25 18:46:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mogę zmienić w moim planie treningowym?

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia cały osprzęt Dieta: na masę od miesiąca Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - miko1992 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2013-03-03 20:15:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proponuje po rozgrzewce zacząć od sztangi na skosie 4x10....mówisz że czujesz aby barki...spróbuj zmniejszyć kąt,,no wyciskanie hantli ew.sztangi na poziomie lub skosie ujemnym 3-4x10, no i rozpiętki skos albo poziom 3x12......myślę że coś pójdzie...a i jak masz dostęp to na dobicie mozesz spróbować jakieś pompki na poręczach

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7833 Data: 2009-06-21 13:22:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mobile sfd? blad?

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Fajnie by było jakbyście skołowali dostęp do pw w wersij mobilnej.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 7094 Data: 2013-08-05 16:41:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 17,5 Waga :66 , ektomorfik Wzrost :178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 12 Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : jest, nie doskonała, ale jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, BCAA

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2010-08-24 23:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://youtu.be/Tt5puRyFXT4 FEN 31 Adam Kowalski vs Marcin Wójcik – zapowiedź walki Zapowiedź walki Adam Kowalski vs Marcin Wójcik. Pojedynek odbędzie się 28 listopada w Łodzi podczas FEN 31: LOTOS Fight Night. Cena PPV na FEN 31: LOTOS Fight Night to 40 złotych. Wyłącznie na platformie fenmma.tv wydarzenie można będzie obejrzeć w ciągu 24 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 2020-11-23 21:19:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://i.imgur.com/QuToRIY.png Edgar Davalos nowym rywalem Kacpra Formeli na gali FEN 31 Edgar Davalos (11-0, 4 KO, 3 SUB) będzie nowym rywalem Kacpra Formeli (10-4, 4KO, 3 SUB) podczas gali FEN 31: LOTOS Fight Night, która odbędzie się 28 listopada. Limit wagowy w tym pojedynku to 69 kilogramów. Arnold Quero nie wystąpi w Łodzi, gdyż doznał [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 2020-11-24 11:15:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    smakowo mxpro jest fajne : czeko szczegolnie kaizena izolat tez dobry, sklad ok i woogle. smaki sp80 - dobre poki nie sprobojesz np. tych wyzej wspomnianych, ale to juz kwestia priorytetow (smak/ilosc/kasa). Gdzie masz taka mocna promocje na isocoola?; that : jakie smaki mrm'a i kaizen'a testowales? bo do nich mam dobry dostep i cos bym sobie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 10681 Data: 2005-11-30 16:45:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dokładnie nie wiem bo ziomek powiedział że ma dostęp do wszystkiego i kazał mi zapytać co najlepsze

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7530 Data: 2016-09-08 22:37:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split!

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć mężczyzna Wiek 16 Waga 60 Wzrost 170 Cel treningowy masa/siła Staż treningowy na siłowni 4miechy Uprawiane inne sporty piłka amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) minimalny Dieta jest Przeciwskaznania medyczne nie ma Zażywane suplementy gainer mass xxl

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2009-10-26 21:56:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i jeszcze mam takie pytanko do znawcow bo jezeli nie trzeba robic odbloku itp , a ja zastosuje po skonczonym cyklu to nic sie nie stanie , prawda ? chcialbym zastosowac clomid albo co innego dobrego polecanie na odblok dla pewnosci ? mowie ze mam dostep do dobrego dilla i pelen asortyment :) pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 2013-07-06 01:07:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena Planu Góra Dół

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć Mężczyzna Wiek 18 Waga 77.5-78 Wzrost 181 Cel treningowy Poprawa wyników w: wyciskanie/przysiad i zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni prawie dwa lata Uprawiane inne sporty brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) siłownia Dieta nadwyżka kaloryczna Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 585 Data: 2020-02-27 21:34:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW wielostawowe - redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : 19 Wiek : facet Waga : 87 Wzrost : 175 Cel treningowy : obecnie redukcja Staż treningowy na siłowni : 9miesiecy +4 miesiace Uprawiane inne sporty : nie ma, no chyba ze aeroby to plywanie/bieganie/rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : low carb, obecnie na 100g wegli Przeciwskazania medyczne [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2012-08-26 20:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)