dostęp

a ma ktos dostep najlepiej z jakiegos torenta do nowego filmu Phila i do wspolnego jego filmu z Jaya bo na tym tugagym nie moge sciagnac z gory dzieki

W latach 50 siątych weszły do powszechnego użycia we wszystkich krajach. Wcześniej dostęp mieli niektórzy i to wyłącznie do czystego testosteronu. To że powstał w latach 20stych, to po prostu wydarzenie naukowe, bez związku ze sportem. Potem z każdym dziesięcioleciem coraz bardziej się rozpowszechniał, a w latach 50 siątych stworzono dianabol - [...]

[...] 550 zobaczymy jak estro. 2-3,tyg temu bylo 22. Dzis wynik U mnie było e2 ostatnio 30 na jednej tabletce exe/week I tak zostawiliśmy. Z tym ia od andro pisaliśmy kiedyś, ale ja właśnie bałem się takich cyrków, apteka to apteka. Mieszkając w PL masz łatwy dostęp do badań umnie to jest trochę bardziej skomplikowane. Dla tego muszę być pewny leku.

[...] mógłby trenować na samych podstawach bo nic innego mu nie trzeba (podstawy ciężar ławeczka sztanga Hantle drazek stojaki) wyjeżdża z tekstem że ta siłka przecież jest h**owa bo nie ma tego srego i owego xD no k***a Teraz to się cieszyć że jest jaki kolwiek dostęp a nie wymagania jakby co najmniej na olimpie się szykował bronić tytułu....

Witam. Idą powoli, czasu mam mało na wpisy w dzienniku i dostęp do neta taki sobie. Bieganie zgodnie z planem, odważniki też. Ręką w miarę ale oszczędzam. Gratulacje za bieg. Niestety nie mogłem być. Będzie okazja:-)

[...] Piszę w tym poście bo być może ktoś kiedyś będzie w podobnej sytuacji i będzie wtedy wszystko w jednym miejscu. Jak wg Was powinno wyglądać w tym momencie PCT. Mam dostęp do pełnego asortymentu aptek także (piszę o tym bo nie wiem jak mają się stężenia underowe do aptekowych) proszę o jakieś sugestie. Zastanawiam się czy dawka na której [...]

Ruda ja mam dostęp do znajomej która z Tarota wróży (w razie awarii kuli służę pomocą).

Mateusz oczywiście, że nie na stałe :-) Kurczaka jem i to jest podstawa najczęściej. Ale akurat pochodzę ze wsi i mam dostęp od czasu do czasu to świeżego mięsa wieprzowego ;-)

a nie masz skąd pozyczyć, moze masz dostęp do knapy gdzie sprzedaja wyciskane soko warzywne? wtedy mozna cos poradzic

Wlasnie niedawno skonczylem pierwszy trening w 2013 roku;p 1) klata - wyciskania na lawce plaskiej maszyna smitha 2/10/80kg - wyciskanie na lawce skosne w gore maszyna smitha 2/10/60k - rozpietki na laweczce plaskiej 3/12/10kg;/ - pompki na poreczach 3/12 powtorzen biceps - uginanie ramion na modlitewniku 3/10/10kg - mlotki 3/10/30kg - [...]

barki - wyciskanie siedzac przodem na maszynie smitha 2/6/67,5kg/70kg - wyciskanie siedzac tylem na maszynie smitha 2/6/60kg/65kg - szrugsy 2 serie po 8/60kg - wznosy bokiem hantelki 3 serie 10/6kg/7kg/8kg Nog nie robilem;/ Ogolnie barki maja duzo sily ale boje sie zakladac duzych ciezarow;/ Nogi z braku czas odpuscilem, nie ukrywam, ze nie [...]

[...] najlepszą formą aktywności aerobowej ale w Twoim przypadku, początkowo oczywiście, lepszym wyjściem byłby rowerek stacjonarny. Pytanie czy możesz mieć do takiego regularny dostęp. Odnośnie treningu musisz wiedzieć to: - Rodzaje treningu z punktu widzenia redukcji tkanki tłuszczowej - jw. - Aeroby na maszynach - 220-wiek, tętno itp. - [...]

[...] 6x30 10x20 17x26 19x26 21x24 22x20 19x20 uginanie rąk sztangą na modlitewniku 15x14 25x12 35x10 5 serii po każdej serii czułem dziwny ucisk na klate jakby mi odcinało dostęp powietrza mogłem zastosować większy ciężar ale nie chciało mi się 3 brzuch nie cwiczyłem chyba ze 4 dni ogólnie mi sie nie chciało 100 brzuszkow na ławce skos 60 [...]

Czytałem ten artykuł Prawie żywcem ściągnięte Prawie nie zmienia to jednak faktu, że nie wszyscy mają dostęp do tego artykułu i nie wszyscy mieli możliwość go przeczytać myślę, że niektórych zainteresuje i może się przydać - ja źle nie chciałem

[...] cc, gumy, skakanka i mieszana. Tabata z gumą i cc. 4xtabta z ketlem. Dzisiaj trening na innej siłowni. Ćwiczenia nie były wykonane w kolejności z rozpiski - ograniczony dostęp do sprzętu, ale zrobiony z niezłym power em. Wypociłam się masakrycznie a ręce trzęsły mi się jeszcze potem z godzinę. Ciężko porównywać, ale jeśli wiosło poszło z [...]

[...] nie pozwoliły mi trzymać założeń. Nastąpiła totalna rozpusta. W poniedziałek 27.06 wróciłem i czekała mnie przeprowadzka. Mało czasu, rozwalony plan dnia, utrudniony dostęp do kuchni i co chyba najważniejsze - moje lenistwo doprowadziło to kolejnych dni bez treningu i diety. Wjechało białe pieczywo, pasztety, ciastka, cukierki, batony [...]

Hej, mam 174 cm wzrostu, 73/74 kg, pełen dostęp do sprzętu (chodzę na siłownię). W wakacje mi sie przybrało bo miałem je strasznie leniwe i ważyłem koło 82/84 kg. Gdy zaczął sie znowu rok akademicki i wziąłem się za siebie i zgubiłem trochę balastu. Do grudnia ćwiczyłem od pon do sob siłowo(każda partia 2 razy w tyg) i na koniec zawsze ok 30 min [...]

[...] Nola . Siłownia całkiem niezła ,zrobiłem w miare niezły trening , przy okazji pogadałem sobie z panem Waldkiem . Trening wyglądał troche inaczej niz zwykle ,ponieważ miałem dostęp do maszyn na których na codzien nie ćwiczę . Wyglądało to tak : Przyciąganie drążka szeroko z góry na wyciągu 3s 15-12 powt Przyciąganie na wyciągu siedząc do brzucha [...]

[...] wrócić znów na sfd prosząc o poradę. 29lat 71kg 176cm wzrostu Metabolizm na wysokim poziomie jem i nie tyje akw gen do siłki dobry na budowanie suchej masy. Aktualnie mam dostęp do atlasu do ćwiczeń wraz z drążkiem dolnym do ćwiczenia np bicepsow Kupiłem proteiny aby zwiększyć masę będę podbijał dietę proteinami na mleku, do tego zwykła [...]

[...] w nietreningowe ledwo butelkę wcisnę- pracuję nad zwiększeniem cały czas. Co do warzyw to średnio ok 0.5 kg- jakoś przez gardło mi nie przechodzą szklarniowe więc głównie bazuję na kiszonkach i mrożonych. W ogóle to mam ostatnio parcie na tłuszcze- masło, boczek, kurze serca ( mam dostęp do tych z wolnego wybiegu) jadłabym na okrągło. I śmietane.