dostęp

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 174 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : półtorej roku, z czego rok to trenowanie w piwnicy bez konkretnej diety. Obecnie 3 miesiące z dietą oraz siłownia z planem treningowym Uprawiane inne sporty : na wf tylko noga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

[...] z innymi markami broni palnej krótkiej lokalizuje się w niższym pułapie cen, ale posiada jak dla mnie wiele zalet. 1. broń popularna praktycznie na całym świecie więc dostęp do serwisu duży, 2. stosunkowo prosta konstrukcja, co ma swoje zalety w przypadku ewentualnych awarii (mnie się jeszcze nie zdarzyły a używam tej marki od przeszło 14 [...]

stary, masz dostęp tylko jeszcze o tym nie wiesz

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 92 Wzrost : 180 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : ponad 2 lata Uprawiane inne sporty : jakis czas temu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : wyskoko białkowa Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak [...]

trening kalisteniczny wcale nie musi się różnić od treningu siłownianego pod wzgledem podziału. Jedyna różnica to dostęp do sprzętu dla korzystających z siłowni,przez co kalistenicy muszą ten brak nadrabiać czymś innym(ilością powtórzeń,krótszymi przerwami, czy elementami gimnastycznymi). Choć tak naprawdę i w kalistenice można stosowac cieżary. [...]

witam, mam pytanie analizujac sklad xpand'a jest w nim vinpocetyna, tak sie sklada ze mam do niej dostep w postaci leku vinpocetin i teraz tak czy dorzucenie tego do cp i mono bedzie mialo sens???, z tego co wiem to vinpo dziala raczej na naczynia ale bardziej chyba mozgowe tj leczenie udarow czy jakis urazow. a wiec?

"Roid_rage jak widzisz odblok(z wyk clomidu i novy) po cyklu 1-3 - enat 1-4 20mg mety" Rozumiem ze enana ostatni raz walisz na poczatku 3 tygodnia....a wiec ja to widze tak 4 tydzien juz zapodajesz AI (kup sobie cos na atd,formestane lub 6-bromo chyba ze masz dostep do apteki) aby zbic estro z taperujacego sie w dół enana w tym [...]

Ale jaja, myslalem ze raczej nie bedzie duzych szans z tymi dwoma Panami, ale ciesze sie, ze sie udalo. Dzieki bardzo! Pozdrawiam i ide do lektury innych prac. Chlopaki (pytanie do Kinga, Pitta i faftaqa) Czy bylaby mozliwosc zamieszczenia mojej pracy wraz z linkami do dwoch wyroznionych w dziale Uderzane? Chlopaki czesto zadaja tam pytania o [...]

No wiem, że zły xDDDD ok to moja pierwsza propozycja może być?? Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : bieganie raz w tygodniu, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nic Zażywane [...]

[...] jak będzie po pełnym tygodniu i dwóch. Aha jeśli chodzi o moj plan treningowy to zazwyczaj wyglada to tak, że robię 3 treningi siłowe i 2 aerobowe, jak na razie nie mam dostępu do naszej swojskiej siłowni, takze cwiczę w domu ciężarami, które mam, myślę, ze to tak czy tak dobre przygotowanie, pod ćwiczenia, które chcę robić. Jak pisałem [...]

[...] nie mam takiej możliwości aby w przerwie 10 minutowej na stojąco na korytarzu w dodatku zjeść raz dwa coś będące jednocześnie pożywne jak i szybkie. Chociażby jeśli miał bym dostęp do stołówki to bym sobie w pudełko włożył i zjadł ale no jedyne czym dysponuję to ławka a tak to się spożywać nic z tych rzeczy nie da. Tak samo konsumpcja w autobusie [...]

[...] drążek, trudno wymagać, by ktoś miał sobie teraz zrobić drążek spełniający jakieś konkretne wymogi, za chwilę ktoś wymyśli że drążek musi być odpowiedniej grubości, każdy ma dostęp do takiego drążka do jakiego ma, może niektórzy mają wybór, ale w regulaminie nie było to uściślone. Proponuję na wiosenny konkurs już teraz ustalić tę kwestię, byłby [...]

Wklejam Tutaj bo pierwszego postu już nie mogłem edytować: Płeć : M Wiek : 29lat Waga : 60kg Wzrost : 173cm Cel treningowy : Czysta masa Staż treningowy na siłowni : Rok*********e inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany [...]

Ale wznosy do upper xD nachwytem zawsze rób wiosło 1Przysiad 2Martwy 3Wiosło (może być z ziemi lub staniu możesz zmieniać obojętnie) (4)Jak masz dostęp spacer farmera czy coś dynamicznego/strongmanowego na górę pleców jeśli ci się chce minimalna objętość Protip dowieszaj do drążka od 8 powtórzeń bez, możesz też rozbić drążek na nachwyt (dużo [...]

Orange Triad lub Pure Essence Life Essence. Nie ma nic lepszego. Jeśli można mówić o czuciu działania witamin to te czułem. Z tym, że to nie są czysto witaminowe produkty, a z dodatkowymi składniki. Ogólnie jeśli ktoś ma dostęp do PEL w dobrych cenach to nigdy już nic innego nie kupi:)

przez te pol roku chodzilem z kolegami i zawsze cos pomagali ale mialem wtedy dostep do full sprzetu, robilem 3 dni treningu 2 dni przerwy i to glupio troche bo w 1 dzien klata tzn ławeczka płaska skos gora skos dół i na bramie nawet nie wiem jak to nazwac, w drugi dzien biceps hantlami, gryf łamany stojac i przyciaganie drazka wyciagu do klatki [...]

Witam, czy w przypadku posiadania skoliozy jakieś ćwiczenia na wyskok są mniej lub bardziej wskazane? Mam od dzisiaj dostęp do siłowni , 16 lat 180 cm, 71kg Z góry dzięki

1. Ile masz lat?: 18 2. Co trenujesz aktualnie?: Tenis, koszykówka i siatkówka(amatorsko) 3. W jakie dni sa treningi?: Wszystkie dni wolne (w zimę nie gram w tenisa, a koszykówka i siatkówka jak jest hala) 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: Tak a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: ~60 b) martwym ciagu?: ~70 c) podrzucie/rwaniu?: 5. Czy [...]

[...] dwóch nóg. wiek: 16 lat wzrost: 165 cm (brak zmian od co najmniej 3 lat) wyskok: ~60 cm (jak ostatnio mierzylem (przed rozpoczęciem kangaroohps), teraz może to być ~70) mam dostęp do gryfu prostego i łamanego oraz 2 krótkich do hantli + obciążenie 80 kg Chciałbym doskasować do obręczy: 305 - 210 (zasięg ręki ze stania) = 95 cm. Bardzo proszę o [...]

Witam, proszę o pomoc w ułożeniu planu na wyskok jeśli temat jest nadal aktualny 1. Ile masz lat?: 22 2. Co trenujesz aktualnie?: siatkówka 3. W jakie dni sa treningi?: w poniedziałki siłownia, ale mogę robić sam; wt, śr, czw, pt, w soboty mecze 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: tak a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: 87vkg b) martwym [...]