dostęp

A moze cypionat bo mam najlatwiejszy dostep do niego bo mieszkam w usa ale moge miec tez inne .

Wiec tak .. miło że odwiedziles ta stonke .. tez tam kiedyś byłem .. co do ćwiczeń na mostek .. jeśli masz dostęp do drabinek to dobrze .. schodząc po jednym szczebelku w dól tzn pogłebiając mostek możesz szybko go wykumać mowiąc jaśniej .. stajesz jak na mostek łapiesz sie gdzies 10 szczebla i schodzisz coraz nizej po kilku takich treningach [...]

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6msc Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka, modlitewnik, sztanga, hantle, wyciag gorny, drazek Dieta : nie mam dokladnie wyliczonej, ale staram sie jesc to co trzeba xD Przeciwskazania [...]

[...] siły? Ten trening czuje, że póki co moje ciało notuje ogromny siłowy postęp. Póki co rozmiarów znów nie mierzę bo raczej za wcześnie. Mam również pewien ograniczony dostęp do darmowej siłowni więc mogę się przerzucić. I jeszcze w kwestii rozmiarów. Zależy mi też by nadto nie przytyć ze względu na regularne spotkania. Doskonale wiem, że [...]

no to wlasnie o tym mowie... ogolnie real jest taki, ze na 10 koksujacych to moze 0,3% wie co to forum co potwierdza, ze fora nie sa az tak pomocne w promowaniu bo takiego ip schodzi wiecej w polsce niz atoma i phoenixa w kupie nie mowiac juz o DNA bo tego idzie najmniej z racji tego, ze jest duzo gorszy dostep bo az tyle tego nie woza, rysiek [...]

Płeć :M Wiek :17 Waga :~75 Wzrost :180 Cel treningowy :masa/gęstość mięśni Staż treningowy na siłowni :35tyg Uprawiane inne sporty :mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga/hantle/ławki poziom skosy drążek wyciągi Dieta :masowa Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :kreatyna/białko Ostatnio [...]

Wychodzi na to,że zaopatrując się w ph muszisz kupić apteczny clomid na odblok, a skoro masz dostęp do clomidu to w tym samym źródle kupisz sa. Węce kwestia dostępności s.a. nie jest dobrym kryterium decydowania się na ph.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 76 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2 miesiące (tak rozgrzewkowo przed normalnym planem) Uprawiane inne sporty : pilka nożna, trening 2 razy w tygodniu i 1 mecz w tyg. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta/skos, [...]

Mam pytanie mam do wyboru albo mma ale tylko 2 treningi wtorek/czwartek (sa 3 ale w piatki nie moge uczeszczac a wtedy sparingi są.) wtedy bym robil crossfit 5 razy w tygodniu pod sile w domu rano oraz rozciaganie. Albo wybranie siłowni i mialbym dostep 6dni w tygoniu. w drugim poscie opisze moj trening. Zmieniony przez - vAsher w dniu [...]

czytałem juz dziesiatki artykułow o metanabolu miałem zamiar go wziasc jak zaczynaałem chodzic na siłownie ale poczytałem na forach przemyslałem sprawe i zrezygnowałem.mysle ze teraz jest najwyzsza pora na doping bo nie widze juz efektów po siłowni.potrzebuje zeby ktos ułozył mi indywidualny cykl metanabolu, bo mam dostep do niego i innych [...]

SIŁOWNIE MAM W INTERNACIE MAM TAM DOSTĘP DO -ATLASU -DIPU -MASZYNY DO BRZUSZKÓW -ROWERKA W DOMU DYSPONUJĘ TYM CO WCZEŚNIEJ WYMIENIŁEM

Bosz... :D wystarczy poszukać posłuchaj piewca :P, wuzzup prawidłowo Ci napisał podał link tak że nie ma co się bulwersować :P, skoro masz dostęp do siłowni to staraj się ją odwiedzać jak najczęściej ;) gotowe plany znajdziesz na tym forum kto szuka ten nie błądzi ;) powodzonka :)

masa dostep do sprzetu jest taki jak w planie napisałem czyli gryfy łamane proste wyciągi dolne górne ławka prosta skos w dół w góre

rozumiem, lece poczytać jaka jest różnica, jeszcze szybkie pytanie Musclepharm/Arnold/Universal do tego mam dostęp- polecisz co jest lepsze?

-Uderzanie młotem w oponę + przerzucanie opony (jeśli masz dostęp);) uderzenia przez 10 sek, 10 sek inna praca, 10 sek uderzenia itd. minuta pracy.--> nie posiadam,jakas alternatywa? No jest dużo alternatyw - np. znany Ci pewnie z BJJ bieg oporowy- partner trzyma nas za pas i lecimy na dystans 15-25 m maksymalnym tempem. Wtedy zamiast opony [...]

Sorry za temat, zagapiłem się i nie zdążyłem edytować. W zasadzie nie ma co wpisywać w tą ankietę. Nigdy nie ćwiczyłem, nie stosowałem żadnej diety, chcę po prostu poprawić wygląd. Dostęp mam jedynie do sztang, ławek i rozsypującego się atlasa. A temat zamieściłem tutaj, bo sugerowałem się podobnymi wątkami z tego miejsca.

dostęp do sprzętu 2xhantle po 8 kg, 2xsztangi 34 i 20 kg pomyliłeś działy. albo .... http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html albo... http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html temat zamykam .

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 80 kg Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3-4 lata Uprawiane inne sporty : Siłownia Dostęp do sprzętu : siłownia bez suwnic Dieta : Wysoko białkowa Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : Nitrobolon II, wpc 80.eu, carbo PLUS Ostatnio przerabiany plan: - Ciężary w [...]

[...] Rozumiem, że tak powinien wyglądać prawdziwy, oryginalny test Balkana 8-) ? To jest właśnie ten, co pisałem UP TESTOSTERONA E-----BalkanPharm.------------------250mg/1ml Do takiego mam dość łatwy dostęp i cena przystępna.. A tak miecia : http://storage.sfd.pl/1/images2010/20100803201637.jpg Zmieniony przez - mmateuszz w dniu 2012-02-14 01:12:58

[...] tak : mężczyzna 15 lat 65 kg 173 cm cele : zwiększenie wagi do 85 kg oraz wyrzeźbienie ciała staż : 2 miesiące (własna siłownia ) uprawiam mma ( dopiero zaczynam) dostęp do sprzętu : sztanga,sztangielki,obciążenie drażek do podciągania, ławka oraz niedługo worek oraz modyfikuję ławkę dorabiając modlitewnik ( za około 3 tyg zacznę się [...]