dostęp

[...] jak mi się coś w barkach "rusza", takie uczucie jakby coś tam było transportowane, coś się ruszało i przesuwało uczucie dziwne, ale nawet przyjemne. " Rosną!!! Co do łososia to można kupować po 30 zł jak ktoś ma dostęp i znajomości. Ja niestaty nie mam, wciskam śledzie, makrele jak jest hajs. A warkocz to chyba popularne brzuszki

Jutro tez wyjatkowo bede mial dostep do silki, wiec po podciaganiu dowiosluje cos. Mam ten problem ze przy podciaganiu bardziej puchna mi ramiona niz plecy, wydaje mi sie ze moze to byc jeszcze problem techniki. Przy wioslowaniu nie ma tak duzej pracy ramion jak przy podciaganiu wiec bede mogl wymeczyc najszersze w pelni 8-)

hantle + jakieś żelastwo, ciężkie książki włóż do wytrzymałego plecaka, będziesz miał zawsze więcej kg przy wiośle :) Bede mial dostep do silowni, do tej pory tylko w weekend ale od czerwca prawie codziennie, wiec bede wykonywal wioslowanie rowniez na duzych ciezarach. Dzis dzien bez podciagania, wiec nie ma sensu robic wypiski. Zbliza sie koniec [...]

Adam czy istnieje mozliwosc by K** dalo ci dostep do twojego starego dziennika w celu skopiowania go? Bylo tam ogrom wiedzy przekazanej i wszystko przepadlo :( . Agg tutaj zaglada moze da sie cos zrobic? Chciapem zapytac jeszcze o tricepsa. Moglbys cos napisac o nim by zaakcentowac mocniej kazda z glow i nie dublowac cwiczen? Przykladowo Wycisk [...]

a masz dostęp do ap i shree? bo wiesz ja mam 3-4 źródla do tego, tylko wszędzie "chwilowo braki" ;-) sezon jest startowy wiec sporo rzeczy brakuje. Obie te oxy były dobre, teraz coraz wiecej negatywnych głosów. Jak w praktyce nie wiem bo teraz na tym nie bazuje. jak nie jadłeś oxy prawdziwej to nie poznasz %-) Masz bdb pompę, ale suchą. Nie tak [...]

Tak mam dostęp ,sprawdzę pod koniec redukcjii ,dzięki :) Jeszcze zapytam odnośnie dawek jakie tu polecasz ,minimalne skuteczne, bo wiadomo ,że to drogi specyfik i chciałbym to już sobie zaplanować ile . Zmieniony przez - czarny2151 w dniu 2015-03-23 00:06:03

[...] ojana i kuby. Fans -wiem,że energia Cię roznosi ale z mc nie jest tak prosto-kto tego nie trenował a będzie ambitny podniesie ze 140 km technika garbatego kota -ale co dalej? Potem będzie przez rok to odchorowywał? Druga sprawa -nie każdy ma dostęp do sprzętu i odpowiedniej sztangi-zaczną się dyskusje o wysokości obciążeń i średnicy gryfów.

[...] i poszerzania swojej wiedzy. Zasada 15 % obowiązuje także w dopingu. Na siłowniach obecnie prawie wszyscy coś po cichu próbują z dopingu,ze względu na łatwy dostęp i krypto reklamy w internecie-bo myślą ,że to Św Graal w tym sporcie-a jakie są efekty-widać Większość wygląda jakby w ogóle nie trenowała lub sporadycznie a co [...]

masti a jaki wtedy był dostep do saa bo i suplami było ciezko

[...] najlepszy sposób dla siebie. W każdym razie bardzo mnie się to podoba,bo na takim gryfie trenowałem jedynie okazjonalnie-jak był na siłowni a w Polsce rzadko są . Jak macie dostęp do takiego sprzętu-warto popróbowac dłuższy czas - nie zniechęcajcie się pierwszymi próbami-zawsze się wtedy trenuje jakoś dziwnie i nie zadawalająco . [...]

[...] e-maili pozostało z odpowiedzią – że jest ok.!!!! i cisza. Gdy na moją prośbę wczoraj wykasowano mnie z osób na forum ips , 4 kumpli wreszcie zyskało do niego dostęp, ja niestety nadal nie. Dziś żałuję trochę wczorajszej decyzji- wysłał bym ci login i hasło niech by tobie zablokowało- inaczej byś krzyczał. Nikomu nie zazdroszczę [...]

Iza, nie mamy :-( jednak przyszły tydzień wyjazdowy i tam będę miała dostęp :-)) Piątek 13.02.2015 r. – DT (tydzień 5 dzień 5) BWT: 130-150-60, kcal: 1680 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1l Suplementy: wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, magnez x1, enzymy trawienne x1, tran x2ts (wapń się skończył, będzie jutro) Leki: [...]

[...] do znajomego który prowadzi klub sportowy, siłownia jest bardziej crossfitowa, ma wolne ciężary, sztangi, jakies ławeczki, drążki itp nie ma wyciągów (sa taśmy chyba). Więc dostęp do sztangi będę miała tylko musiałabym się jakoś fajnie zorganizować czasowo. Czy wogóle trenign siłowy jest zalecany w godzinach południowych (ok.12-13)? Bo wtedy [...]

Potrzebny dostęp do FB https://www.facebook.com/video.php?v=299270243598870 Ćwiara w górze. Facet pisał wprost, na etapie 235 kg w MC: do ciągów szykuję się swingami. Da się chyba :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-10-27 21:09:06

[...] Dyskusje w stylu co lepsze są bez sensu, bo wszystko zależy od indywidualnych celów i cech trenującego. Chętnie połączyłbym odważniki, sztangę i kali i rotował proporcjami w zależności od celu. Będę miał czas i dostęp do siłki, to sobie plan wszystko poskładam. Priorytetem zawsze siła, którą można wykorzystać w życiu, nie tylko na siłowni.

Dokładnie nad tym myśałem (przysiady z masą ciała na ilość w ciągu 2 minut)ale wywołałoby to dużo kontrowersji,problemów ze sprzetem i asekuracją. Nie każdy ma pełen dostep do siłowni. A tymi ćwiczeniami chciałbym wszystkich zachęcić do wykorzystania mniej znanych sposbów dobrego rozwoju nóg bez przeciażania układu kostnego a przede wszystkim [...]

Cyborgowa jej lezy bardziej niż Holm. Jeśli by wygrała to przez wielkość, ale najlepszy styl na Ronde zawsze bedzie mieć Holly. Chyba, że Ronda nauczy się tego co najlepiej robić na Holly - lekka presja, bez ataków. Uwielbienie Cyborgowej do półdystansu lezy Rondzie która w ten sposób ma dostęp do obalenia.

Boksero :D dzięki za słowa otuchy :D ale chodzi o to że robie progres co jakieś 2 tygodnie ;)) nie robie progresu podczas treningu ;pp niestety ostatnio mam ograniczony dostęp do neta ;/,wczorajszy trening -podciąganie sztangi w opadzie 3/15 25 kg -przysiady 3/15 35 kg -rozpiętki 3/15 10 kg -arnoldki 3/15 10 kg -szrugsy 3/15 35 kg -uginanie ramion [...]

[...] nie chora głowa ale dużo czasu poświęciłes na wypracowanie sylwetki jaką masz więc szkoda jej nie pokazać czy też ją zejechac. A wcale nie potrzeba. Ale to co będziesz jadł to już zależy do czego będziesz miał dostęp. Jeśli jakiś full board czy AI szkoda nie skorzystać. Jeśli samemu to wcale nie gorzej bo już z niczego nie musisz rezygnować.

[...] którym uznam że już jest ok, i nie popełnić tego błędu co na poprzedniej redukcji czyli %bf jakbym brał udział w zawodach ;) A więc tyle, nie wiem czy będę mieć tam swobodny dostęp do internetu, także odmeldowuję się i do zobaczenia niebawem :-) http://bundles.sfd.pl/SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047-small.png 28.06 - Dół #2 [...]