dostęp

Ma ktoś dostęp do pełnej wersji tego artykułu? Ciekaw jestem czy jakieś konkretne produkty testowali ... ( interesują mnie puszki z biedronki :E )

Naprawde duzym minusem jest to, ze jednak jeszcze na dzien dzisiejszy MD nie jest tak szeroko dostepne, aby kazdy mial bez wiekszej fatygi do niego dostep taki jaki ma do gazet powiedzmy sobie bardziej codziennych. Nie raz z ciekawosci obserwuje jak wyglada dostepnosc magyznow takich jak MD, KiF, SDW czy nawet Men's Helth i jedno co mnie ostatnio [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16lat Waga : 74kg Wzrost : 168cm Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - henio w dniu [...]

[...] jest razowe, gdy juz sie wogole zdecydujesz na pieczywo, około 700-750kcal to są pierwsze rady, dasz rade sie do tego codziennie zastosowac?? mam nadzieje ze masz dostęp do tych produktów i rodzina Ci pomoże, jeżeli juz zaczniesz ze sniadaniami powiem ci co dalej, musisz miec samozaparcie, to bardzo trudne ale wierze w Ciebie, trzymam [...]

Dzieki zrozumialem. Znaczy takze obecenie robie wyciskaqnie w siaqdzie z karku. A co do martwego to zaczne jednak robic delikatnie. Nie chodzilo mi o to ze mam jakies probelmyz kregoslupem tak po rosku porfilaktycznie wole dmuchac na zimne. A co do wznosow to jak mialem dostep do laweczki to zmigalem po 20 razy z 15 kilami i bylo oki;) Tyklo teraz [...]

Ankieta. Płeć :mężczyzna Wiek :20 Waga :80 Wzrost :179 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :22 miesiące Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławka regulowana Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :- Ostatnio przerabiany plan: Push [...]

Hej, rozpisz ten plan czytelnie ( dni tygodnia ) robisz ten sam plan FBW 3 x w tyg? Mając dostęp do hantli i sztangi można znacznie bardziej urozmaicić trening dająć plan A i B , Napisz tez jakimi talerzami ( obciążeniem ) dysponujesz

a i zstanawiam się nad teściem bo mam dostęp do prolki z apteki od gościa i zastanawiam sie czy nie wziasc aptecznej niz z malaya . a druga sprawa to tak mysle ze zawsze bralem deke i enan a moze teraz by walnac suste i deke

Śniadanie 7.30 Płatki owsiane z mlekiem II Śniadanie 11.30 Bułka pełnoziarnista z twarogiem Jabłko Obiad 14.30 Tutaj różnie ale w dni treningowe staram się: Ryż z warzywami i mięsem 16 trening Posiłek po treningowy 17.30 banan Ryż z warzywami i mięsem ew. bez warzyw 19.30 Kolacja Bułka pełnoziarnista z serem żółtym + serek wiejski/ Omlet [...]

ok kumam.dziekuje za pomoc.a jakieś pewne provi z jakiej firmy brać???cena nie gra roli byle bylo dobre to co bys polecił? dostęp mam do wszystkiego co jest na rynku... Zmieniony przez - rzeglarz w dniu 2014-09-12 20:01:15

A taki trening by cos dal, to 9tygodniowy trening Navy Seals : Ierwsze 9 tygodni Trening biegowy Tydzien 1 Poniedzialek, Sroda, Piatek 2 mile dziennie 6 mil tygodniowo Tydzien 2 Poniedzialek, Sroda, Piatek 2 mile dziennie 6 mil tygodniowo Tydzien 3 Bez biegania, wysokie ryzyko kontuzji Tydzien 4 Poniedzialek, Sroda, Piatek 3 mile dziennie 9 [...]

kazdy ma troche racji, na razie nie wala, ale firma jest krotko na rynku, co bedzie dalej zobaczymy na poczatku tez nie bylo podrob BD powoli pokazuje sie nieudolnie zrobione gowno, mozna np kupic stanabol w proszku do wciagania nosem niech kazdy wybiera na co go stac i do czego ma dostep.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 177 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy Dostęp do sprzętu : Ławeczka/Sztanga prosta/Hantle/Drążek Zażywane suplementy : Kreatyna Ostatnio przerabiany plan: FBW

jak masz dostep do silowni w niedziele bylo by dobrze piatek (o ile basen nie jest jakis wyczynowy), niedziela, wtorek wtedy bierz plan FBW i mozesz cwiczyc przy odpowiedniej diecie z ogromna nadwyzak kcal powinno rosnac

Płeć: M Wiek: 22 Waga:78 Wzrost: 177 Cel treningowy: zwiekszenie sily, poprawienie ramion i klatki piersiowej. Staż treningowy na siłowni: pol roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: z nastawieniem na bialko, dobre [...]

ale ladowac sie non stop meta to tez nie jest rozwiazanie, z kazdego nastepnego cyklu bedziesz coraz mniej zadowolony...2/3 cykle 4-6 tygodniowe w ciagu roku to max, wiecej nie polecam mozesz cos pomyslec nad deca ale ja bym decki bez tescia nie ruszyl Skoro masz dostep do omy/susty to ja bym na twoim miejscu poszedl w te strone, jak nie [...]

Nie ma sie co napalac na towar, to jest tylko polewa na ciescie, liczy sie zarcie przedewszytskim, sam testoteron dziala wystarczajaco dobrze Dowiedz sie raczej do jakich srodkow masz dostep bo tak to mozna wymieniac w nieskoncznosc

Jak będziesz wiedzieć do czego masz dostęp to zapytaj się tutaj: - http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87%2Cvol_4-t918799.html

[...] biceps. Tak sensownie zacząłem trenować rok temu - ćwiczyłem fbw metodą 15-10-5. Tak 2-3 miesiące. Przerwa i znów 2 miesiące. Potem miesiąc trenowałem splitem ze względu na dostęp do wypasionej siłowni. Potem powróciłem do siłki w domu, trenowałem wg planu "Grappler by się pożygał takim planem". I dodatkowo redukowałem tłuszczyk. Niestety teraz [...]

[...] Dlaczego ja? – jestem zawzięty w celu do którego dążę lecz nie mam odpowiednich warunków do realizowania się (braki środków finansowych na suplementy, ograniczony dostęp do porządnej siłowni- mam piwczniczną prowizoryczną). Suplementy na pewno dały by mi ogromną możliwośc szybszego rozwijania się chociaż w czasie ich stosowania, mam [...]