dostęp

Niestety nie mam możliwości trzymania diety to jest jakiś zarys który zrobiłem bardziej jestem za prologatum bo mam dostep do tego również nie przekonuje mnie metka do siebie. 1. WIEK: 20 w sierpniu 2. WAGA: 66 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 34.5 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 miesięcy intensywnego [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 63 kg Wzrost : 181 cm :P Cel treningowy : Zmniejszenie rozmiarów uda... Staż treningowy na siłowni : Niski Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna i Siatkówka, rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ciężarki 4kg Dieta : Jest, dieta na masę Przeciwskazania medyczne : Brak, [...]

"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle regulowane do 2x15kg, ekspander " DZIAŁ trening w domowych warunkach :-)

[...] enanu w tygodniu przy 1/3 symexu do każdej inj e2 na poziomie 80 ( norma 30-160). Wiec teraz zszedłem do 1/4 do każdego strzału i myśle, ze będzie w okolicach 120 może. Mam dostęp do 400mg : Prop 30mg Phenylpropionate 60mg Isocaproate 60mg Decanoate 100mg Enan 150 mg I mam pytanie ile każdy estr ma okres półtrwania? Czy strzał e5d będzie ok? [...]

ok nie wiem jak zakutalizować te ankiete , wyskakuje mi jakis błąd Płeć: M Wiek: 22 Waga: 60 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 5 miesięcy pozniej rok przerwy Uprawiane inne sporty Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta:w trakcie układania Przeciwwskazania medyczne (wady [...]

witam wszystkich cwicze na silce od okolo 2 miesiecy i mam pytanko czy jesli trenuje na mase to musze skonczyc z uprawianiem pilki noznej? niby cwicze wedlug treningow mam juz diete wszytsko ale jakos wszyscy mowi ze musze skonczyc z pilka zeby bylo widac efekty pomozcie co mam zrobic pozdrawiam Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 62 Wzrost [...]

[...] udało. Nie zacząłby tłuc żadnej kobiety bo prawa powinny być zmienione, teraz mógłby ją nawet zabić i za 5 lat wyszedłby za dobre sprawowanie. Każdy obywatel powinien mieć dostęp do broni i jakakolwiek przemoc domowa nie miałaby miejsca. A jakby miała to rozwiązanie dla takiej osoby jest równie proste - kara śmierci. Przeczytaj wypowiedź [...]

[...] żeby któryś powiedział Ci, że jest to pro-zdrowotne) w takim sensie, że po prostu zostanie to zaakceptowane jako coś, co się dzieje na szerszą skale: te środki są teraz dostępne jak bułki w sklepie - każdy, począwszy na początkującym 16 latku ogarnie sobie bez problemu. Dobry przykład tego, że jeszcze potrzeba kilku lat z racji na to, że [...]

1-6 oxandrolone 20-30mg ed 1-6 primo 200mg /week gdybym miał tylko dostęp to siana nie wahałbym sie wydać

Ja powiem tak produkty z LL, sa generalnie do bani, ale jezeli chodzi o tren hexabol, ja uwazam ze jest warty, choc jezeli bys mial dostep axio trenu tego co w 1ml/200 mg jest, to wolalbym axio. pozdr.

Płeć : męska Wiek : 20 Waga : 79 Wzrost :180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 15 msc Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : nie mam diety , Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : nic

Sorry. Myślałem, że pytasz czy mam dostęp do dobrej siłowni, bo chcesz podesłać jakiś plan. Ogólnie ruszyłem z redukcją tydzień temu. Ćwiczę FBW-3 razy w tygodniu. Planem jest dociąć się trochę, ze 3 miesiące. Później spokojnie budować. Chciałbym zrezygnować z martwego, bo mam wypukliny na kręgosłupie (nie jakieś duze)i tylko po martwym mam [...]

Cel treningowy : Masa / Siła Staż treningowy na słowni : 4 msc z przerwami Uprawiane inne sporty : 1 raz w tyg trening MMA Dostęp do sprzętu : Ławka , wyciąg , drążek , 3 sztangi (2 proste 1 łamana ) , sztangielki . Dieta : Nie mam ale staram się jeść mało tłuszczy . Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 67 Wzrost : 183 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na słowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna, niedługo basen i bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki, ławka Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 65 Wzrost : 171 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : brak Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka pozioma + stojaki, modlitewnik, drazek (rura zwykla), hantel 5kg i 15kg, obciazenia Dieta : w trakcie Przeciwwskazania medyczne [...]

Płeć : Men Wiek : 16 Waga : 75,5kg Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 16 miesiecy Uprawiane inne sporty : 2 razy w tyg Interwały Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Jest :) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Brak Zażywane suplementy : [...]

Płeć: mężczyzna Wiek: 23 Waga: 84 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa +siła Staż treningowy na siłowni: 7 mies. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: tak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): - Zażywane suplementy: kreatyna, bcaa Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

oj sorki ankiety zapomniałem , ale w sumie mi nie chodzi o poprawienie treningu jako tako, tylko o rozłozeniu tego według zaleceń z tamtego artykułu. Ale dam tą ankiete :p Płeć : mezczyzna Wiek :17 Waga :80 Wzrost :185 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :1,5 roku Uprawiane inne sporty :- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 100 Wzrost : 193 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 12 miesiecy Uprawiane inne sporty : koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sprzęt standardowy Dieta : Brak Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 187 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 2lata~ Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie wszystkie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full siłowna Dieta : Nie Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy : Na razie nie Sorry, źle wyraziłem się w pierwszym [...]