dostęp

Dzięki za wszystkie wypowiedzi. Niestety mam ograniczonyn dostęp do neta, ale jak tylko mam okazje do odwiedzam SFD. POZDRAWIAM A tego co mam nie robić... to już zrobiłem Zmieniony przez - miniKOKS w dniu 2006-01-12 11:22:34

a masz dostęp do cen hurtowych?? pzdr.

A jak ogolne odczucia po zmianie liczby powtorzen? Sprinty radzilbym dac pod koniec. 60m sprintu, 60m chodu i powtarzasz. Tak 3 razy. Michy znowu nie uda mi sie ocenic. Dzis to zrobie, bo mam dostep tylko do fona. Tak samo z nr tel. Jak jestes zjechany to dobrze :-D

Paula napisała: Nie patrz na innych. A sposoby są dwa albo klasycznie do zeszyciku albo w telefonie. Ja zapisuje normalnie w notatniku Evernote, bo mam do niego dostęp i z telefonu i z komputera. Mam zapisane w takiej formie jak potem do dziennika przeklejam :) Paula - dzieki za radę. Evernote się sprawdził - super się wszystko synchronizuje i [...]

aha zapomniałem dodać ze w dni wolne trenuje vale tudo Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 71 Wzrost : 175 Cel treningowy : Rzezba Staż treningowy na słowni : około 2 lata Uprawiane inne sporty : Vale tudo 2x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga , hantle , gryf łamany , modlitewnik , [...]

nie chcę robic wilekiej dyskusji, po prostu wyczerpująco odnioslem się do Twoich tez i argumentów. Co do dat i czasów - to gwoli wyjasnienia wlasnie teorie mowiace ze najpierw wegle - potem bialko - sa przedpotowpowe... Do najnowszych badan w sieci dostep jest płatny, ale choc na forum wrzucałem rowniez i takie sprzed roku - dwóch. Z reszta [...]

ok, no troszkę mnie to rozjaśniło,uważam, że technikę mam w miarę dobrą, ćwiczę około 1,5roku czy ten plan jest dobry? jeśli nie to co zmienić? i jakim ciężarem robić? takim jak podałem niżej? czy na masę powinno się robić większym? 1 tydzien : 75% obciazenia 2 tydzien: 80% 3 tydzien: 85% obciazenia 4 tydzien 90% obciazenia 5 tydzien: 95% [...]

kobrys czy jak Ci tam . Nitk tu nie doradził jak robi pompki (dodatkowo wykonujać trening na masę )bo nikt ich nie robi gdyż mają dostęp do ławki a jak robią pompki to tylko jako rozgrzewkę Nie musisz mi nic tłumaczyć . Robiłem pompki na stołkach lecz przestałem , przerzuciłem się na samych kostkach . Wiadomo że wiecej siły bo i większy zakres [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 83 Wzrost : 189 cm Cel treningowy : Masa i zwiększenie cm w bicepsie Staż treningowy na siłowni : około roku Uprawiane inne sporty : tenis, piłka nożna(z niej mogę zrezygnować) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek,hantle,sztanga prosta i łamana,obciążenie 60kg,rower. Dieta [...]

[...] przyciąganie - wiosło 4. Znowu dublujesz przysiad i robisz go aż 8 serii. Zostaw przysiad ze sztangą z tyłu a na drugie ćwiczenie wrzuć wypychanie suwnicy jeśli masz do niej dostęp 5. Znowu kolejność w tricepsie: - pompki na poręczach - francuz - brama - odchylanie Reszta według mnie wygląda poprawnie, raczej bez dużych błędów. Jak coś, [...]

[...] Twojej sylwetki:-)) no i od razu artykuł Co jedzą Ladies, który też jest w regulaminie bo masz straszne herezje w misce8-O Jeśli chcesz popracować nad ciałem (a raczej tak skoro tu jesteś), to będziesz musiała zaopatrzyć się w porządne hantle, a nie 2-kilowe. Chyba że masz dostęp do siłowni. Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-11-05 18:54:16

[...] władze będzie jedyną wymierną wartością - a będzie to mierzone stworzeniem nowej infrastruktury, przywróceniem warunków do normalnego funkcjonowania społeczeństwa. Straty jakie poniosła koalicja, zwłaszcza Amerykanie nie dadzą się w żaden sposób wyrównać. Nawet dostęp do ropy nie pokryje poniesionych strat. O zyskach bym w ogóle nie wspominała.

Trudno Ci sobie to wyobrazić, bowiem narzuciałaś sobie spojrzenie poprzez moralny pryzmat, fałszywe dodajmy. Zyski z wojny nie odnoszą jednostki, ale państwa, czy też - pośrednio - firmy. Poza tym w Iraku nie ma wojny, skończyła się ponad rok temu. Teraz masz do czynienia z zwyczajną walką o władzę w państwie i to wszystko. Pod płaszczykiem ruchu [...]

"Myślę nad cyklem na testosteron propionate z firmy nexium 8 tygodni". To się zdecyduj, chcesz cykl czy HTZ jak kolega w Szwecji. Tak czy siak nikt w miarę odpowiedzialny nie powie ci tutaj - wbijaj. Bo niby na jakiej podstawie?? Na dostęp do lekarzy pewnie nie narzekasz, więc szukaj, pytaj, sugeruj.. Powodzenia, ostrożności i wytrwałości.

Rozwierca by miec dostep do miazgi zeba,wklada trutke+wypelniacz no i...albo bedzie bolalo przez 2h co najmniej(az nerw zostanie zatruty) albo bedzie tylko uczucie hmmm...jakby zab swędzial(mialem tak i tak).PO udanym zatruciu zab nie ma prawa bolec bo nerw jest martwy. buli-te zdj jest tak niewyrazne ze nic tam nie widac.Jezeli prochnica doszla [...]

[...] Bill Cosby. Pozwole sobie wkleic, bo mam zapisane, ale nie mam linka: "Ludzie demonstrowali kiedyś na ulicach, byli obrzucani kamieniami, żeby zdobyć równy dostęp do edukacji. A dziś mamy głąby, chodzące bez celu. Ludzie z biednych rodzin nie dorastają do odpowiedzialności. Nie wychowują swoich dzieci! Kupują im buty sportowe po [...]

Witaj. Masz dostęp do pełnej siłowni? Bo plan jaki sobie ulozyles jest dość słaby... Trzeba by było w pierwszej kolejności go podciągnąć. Tak mam

a co do sprzetu to cwicze na silowni wiec mam dostep do wszystkiego

z tych co wymieniles bralbym Atomika, jesli masz dostep to Scantel najlepszyze stackow Jack3d kosztuje ok 100zl i jest ponoc kosa

oto ankieta:Płeć : facet Wiek : 16 Waga : 72 Wzrost : 182 Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan : [...]