dostęp

[...] powinno wyglądać tak: - płatki owsiane 50g - białka z jaj - 5 szt. Reszta jest niewskazana. Tłuszcze są wolniej trawione, oblepiają ścianki żołądka utrudniając dostęp enzymom trawiennym do białek i węglowodanów. A w okolicach okołotreningowych potrzebujesz energii właśnie z cukrów a nie tłuszczy. Dlatego orzechy, oleje i żółtko z [...]

Do jakiego obciążenia masz dostęp? Masz hantle? jeśli tak, dlaczego bazujesz w treningu tylko na pistoletach? Uwierz, przysiady z hantlami, wykroki bardziej Cię skatują niż pistoleciki, spróbuj. To samo pompki-po co tyle różnych wersji? Rób te w podporze tyłem plus jeszcze jakąś cięższą wersję i ok. Zamiast tego daj kilka ćwiczeń z hantlami. A jak [...]

Sobotni update nie wszedl oO Niech zyje Netia. Tak na szybko: 80 minut cardio, jedzenie zgodnie z planem. W niedziele planowo DNT (wypadl mi niby piatek, ale nie chcialem mieszac w rozkladzie tygodnia, wiec dalem sobie spokoj z treningiem). Co do FBW- od przyszlego tygodnia mam dostep do niewielkiej silowni (sztanga, obciazenie do 120 kg, atlas, [...]

Demolub dzięki, staram się. Aktualnie stały dostęp do pieniędzy mam, ale pracy jeszcze nie znalazłem bo na jakiś czas zaprzestałem z osobistych powodów. jeśli chodzi o odżywki to dostałem je jakby za darmo tzn. wygrałem i po sprzedaniu 2 xpandów wychodzę na zero z gotówką i do tego mam tak jakby za darmo 2 xpandy i torrenta. Zmieniony przez - [...]

Tydzień 16. Trening autorstwa Gym Jones dla mających dostęp do ciężarów i lubiących wydłużone wytrzymalościówki. Robimy "bez przerwy" tzn, tyle przeryw ile potrzebujemy i kiedy potrzebujemy, ćwiczenia ze sztangami możemy sobie podzielić na serie. Trening zależnie od szybkości wykonywania ćwiczeń trwa ok 1h. 30x przysiad ze sztanga nad [...]

[...] ogranicza aktywność testosteronu i leków anabolicno-androgennych. Natomiast cynaryna hamuje aktywność i wiązanie się z receptorem korepresorów - enzymów zamykających receptorom androgenowym dostęp do genów i anabolizmu białek. Czyli że - teoretycznie - może zwiększać aktywność receptorów androgenowych, a tym samym - testosteronu i innych saa.

niby mam dostęp do pewnej ale cóż..

sorki za offtop ale macie tez jakieś durne hallowen na siłowniach? mi kurde po 18 dzisiaj odcinają dostęp i jutro zamknięte:/

[...] W tym przypadku jeśli nie chcesz wydawac kroci na Suunto albo biegać ze smartphonem Garmin jest dobrym rozwiązaniem. Gps w zegarku i wtyk usb w pasku bodajże. Dostęp do analiz treningu itd. Ja mimo zegarka biegam z telefonem i endomondo dla większej ilości danych i dostępu do nich. Ale jak się wkurzę to ten flow link kupię. Albo inny zegarek...

[...] czasu.Pisze fajne artykuły prowadzi szkolenia.Nowa siłownia nowy trener już mam ciary na plecach.Podziałam z nim do przyszłego a potem zobaczymy.Na 50 ma być forma życia.A dostęp do suplementów ma? Czytałem dzisiaj część dziennika w dziale przygotowań do zawodów i tak wszyscy pisali, że bez tego to nic nie będzie! kuerte się tam włączył i [...]

[...] czasu.Pisze fajne artykuły prowadzi szkolenia.Nowa siłownia nowy trener już mam ciary na plecach.Podziałam z nim do przyszłego a potem zobaczymy.Na 50 ma być forma życia.A dostęp do suplementów ma? Czytałem dzisiaj część dziennika w dziale przygotowań do zawodów i tak wszyscy pisali, że bez tego to nic nie będzie! kuerte się tam włączył i [...]

Ja też mam cały czas swojskie jajca. Jak kiedyś kupne wbiłem to nie widziałem czy popsute czy o co chodzi ;p Serek fajnie wygląda ;) Nie zawsze do swojskich mam dostęp... zwłaszcza w delegacji :-D

Kupiłem MultiOne, jest ok. Ma niemalże wszystko. Mam zaufanie do Kenwood'a ze względu na banalną samodzielną naprawę i dostęp cześci w north.pl Wcześniej miałem prospero, niestety zajechaliśmy go z Żonką robiąc masło orzechowe %-) Teraz już takiego błędu nie popełniamy, kupuje z SFD ;-)

17/12/2019 Dzień spokojny spędzony na pracy z domu, wymianie żarówek w samochodzie żony (dostęp przez nadkola 8-) ). 1. Monster MASH 2. Sałatka z kurczakiem 3. Jajecznica z chorizo i szpinakiem /SFD/2019/12/18/5a46acb0ea7d4c09937c7be6085a595a.jpg /SFD/2019/12/18/529fc098fcf44126b3170e65d879a057.jpg [...]

Robiłbym sam gdybym miał dostęp do świńskiej skóry :)

Robiłbym sam gdybym miał dostęp do świńskiej skóry :) przy następnym świniobiciu pogadam z wujem, czy "będzie to jeszcze jadł" i jak nie to Ci wyślę :-P

[...] /SFD/Images/2016/8/24/3b661afa82874817b65c97a418a91575.jpg A na koniec najlepsze, długo wyczekiwane, tyle błagań i próśb %-)%-)%-) W końcu był dostęp do mojego ulubionego lustra! Przypinka!! %-) /SFD/Images/2016/8/24/95172c108f53416fa18d0e136f1609de.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-08-24 22:38:45

[...] pod koniec 15-10-5 pójdzie 100kg na 5 razy. Unoszenie + wycisk: Ciężar pomału do przodu nie chciałem już dawać 12kg w ostatniej serii bo nie dał bym rady. Młotki: dzisiaj dostęp do hantli ograniczony, co chwile ktoś mi sie wpierdzielał na moje ciężary. Ostania seria na takim ciężarze z wcześniej wymienionego powodu... technika już kulała. [...]

raczej większość kapuje choć dostęp do wiedzy na te tematy powinien być ogólnodostępny i powinno się o tym mówić w środkach masowego przekazu

ale bigson dostep do czego wiedza to tylko mala czesc ukldanki,wiesz plany i zlozenia trzeba wprowadzic w zycie ,bo zycie i teoria to dwie rozney bajki, a jesli jeszcze dodamy ze sa rozne teori to juz robi sie nie ciekawie