Troche zaniedbuje dziennik ale to przez brak komputera bo mi się rozwalił ale będe starał się wpisywać jak będe miał dostęp. Narazie wszystko idzie w dobrym kierunku dietke trzymam i trenuje. Zacząłem chodzić na basen 3 razy w tyg. nie warzyłem sie i nie mierzyłem ale widze po sobie że poleciało troche z brzucha i cycków.
staysharp9 - nie, jak dostałem pierwszego bana to się obraziłem uznając że to jest ban dla tego forum na moją wiedzę niż dla mnie - na dostęp do forum i sobie poszedłem na kilka miesięcy gdzie indziej.... Potem jakoś coś mnie zainteresowało i wróciłem, założyłem inne konto i zostałem Jako moderator również banowałem kolejne konta niektórych [...]
wiem, ze nie tego tyczyl sie twoj post i sam sie z nim zgadzam w calosci. chodzi mi o wypowiedz, ktora padla w czasie dyskusji, ze sie lapali ludzie (w zasadzie pro wedle naszych standardow) za glowe ilez to mozna bic. i tylko o to chodzilo - bo i kiedys grzali rowno i teraz grzeja rowno. kiedys bylo inaczej z dostepem do sprzetu i w troche [...]
chudzina jednak bede polemizowal moze na wiochach co mieli 3srodki na krzyz bili na potege. ja gadalem z ludzmi co mieli naprawde duzy dostep do srodkow nie ograniczali sie do omki i mety. ilu znasz ludzi co brali ture ze wschodznich niemiec oryginalna albo halo?
Płeć : kobieta Wiek :23 Waga :61 Wzrost :170 Cel treningowy :siła i poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni :4mc Uprawiane inne sporty :biegi długodystansowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta :dopiero dopasowuję do siebie Przeciwwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak [...]
Jestem pod duzym wrazeniem twojej wytrwalosci. Sam trenuje od 1,5 roku ale z poczatku mialem dostep tylko do sztangielek 2x5kg i 2x15kg oraz expandera no i pompki oczywiscie. Od ok. miesiaca mam sztange z ciezarkami od 30kg - 110kg, ale 55 nawet nie moge podniesc, choc niewiele mi brakuje. Moim bledem niestety bylo to ze cwiczylem do niedawna [...]
POZWOL ZE WYJASNIE "KLAMSTWO": 1: NA PEWNO W CIAGU WEZMIESZ TYLE CO WAZYSZ, NAWET MALE DZIECI TYLE WEZMA. -wyciskanie na płaskiej 55kg (55kg/45kg*100%=122%) OK -na bica 40kg(sztanga) (40kg/45kg*100%=88%) NIE JEST MOZLIWE PODNIESC NA BICA 88% TEGO CO BIERZESZ W CIAGU, 50-605 JESZCZE DA SIE UWIERZYC.. SADZE ZE POCIAGNIESZ 80KG. POZA TYM [...]
juz nawet lesukov jak na mlodego zawodnika wyglada duzo lepiej i zdaje sie byc twardszy tez sily mu nie brakuje. a szkoda bo skromnyy ma fajne proporcje i uklad miesni ale woli sobie zrobic cos przez 5 lat na krotki niz przez 10 zeby zostalo mu na dluzej.W polsce nie ma takich glupich ludzi jak nie gdzie.Spojżcie na tego chlopaka zwykly wiesniak [...]
Ale to jest chore z samego zalozenia - jak ktos po prostu nie chce miec dzieci i chui, to co wtedy? Moze np wole sie skoncentrowac na pracy i karierze i temu poswiecic w 100%? Jak chca miec wiekszy przyrost naturalny, niech stworza ku temu warunki - np duze ulgi podatkowe dla rodzin wielodzietnych (im wiecej dzieci, tym wieksza ulga), niech [...]
[...] przed ćwiczeniami lub na noc. Nie wiem czy wierzyć w takie cuda, ale nie zaszkodzi spróbować chyba. Majli, też żałuję, że nie mogę na ta siłownię teraz śmigać, bo zdaję sobie sprawę o ile lepszy jest trening pod okiem trenera, do tego ten dostęp do maszyn no i święty spokój przez ta godzinę... Zmieniony przez - agamall w dniu 2011-11-28 22:14:29
pit jak mój kuzyn, jak uzyskał dostęp do netu, ściągnął terminatora to też się pomylił %-) zwłaszcza, że zaprosił mamę do oglądania :-D i jakże się zdziwili jak zamaist szwarca było hard porno :-D
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantel, mata, drążek nie ten dział " trening w domowych warunkach " Kolejna sprawa wyszukiwarka , tych tematów była cała masa . zamykam .