Uważam że młodych ludzi posiadających jakąś podstawową wiedzę jest o wiele większy procent,najlepszym przykładem są nawet Ci którzy wypowiadają się w tym temacie. A ja tak wcale nie wuazam popsortu szerszy dostep do internetu robi swoje. Chyba normlanym jest ze osoba nie majaca "wiedzy" na ten czy inny temat sie nei wypowiada... Troche [...]
[...] miejscu : 75 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder : 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 38 Trening : 6 dni w tygodniu bieg 7, 5-8 km ABS, gdy mam dostęp trening siłowy Ograniczenia żywieniowe: całkowite wyeliminowanie słodyczy, zwiększenie warzyw w menu. Działanie TERMAL CUT PRO EXTREME : 1 kaps rano/2 przed [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 16lat Waga : 84kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : masa do 90 kg Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : na lekcjach w-fu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : mam, ale nie zawsze się do niej stosuje Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]
[...] kolana do klatki 2serie 12-15 *wyskoki piety do pośladków 2serie po 12-15 *wykroki ze zmianą nogi w powietrzu 2serie *wspięcia na palce 2 serie po 15-20 *jeśli masz dostęp do płotków do dobrze byłoby porobić troche hopów i innych przeskoków przez płotki *brzuch ( brzuszki , podciąganie kolan do klatki siedząc lub wisząc , coś na skośne , [...]
[...] ten fakt nie cieszy,bo co za przyjemność. Na pewno zrobił to Banan,a nie osoba,która powinna to zrobić Najbardziej zadziwiający jest fakt,ze nie ma żadnych konsekwencji udostępniania konta moderatora zwykłemu użytkownikowi jakie miało tu miejsce,bo bana nie otrzymałam od Pumy...skoro sam pisze,że bana dostaję na 100dni a tak naprawdę mam na [...]
[...] odżywianiu, odpowiednim treningu i odpowiedniej regeneracji. Takie są fakty, że współcześnie trenujący idą na łatwiznę. Złote czasy kulturystyki mamy za sobą. Teraz mamy dostęp do wielu dodatków, możemy przy dużo mniejszym wysiłku osiągnąć dobre rezultaty. Obecnie również są prowadzone badania odnośnie genetyki. Dotyczą one modyfikacji [...]
Płeć :męszczyzna Wiek :17 Waga :77 Wzrost :185 Cel treningowy : zwiększenie masy Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : dieta na mase (odpowiednia do wzrostu i wagi) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]
Sorki, zapomniałem. Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 76 Wzrost : 173 Cel treningowy : głównie masa, też siła Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : jazda rowerowa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/ sztangielki, ławka, przyrządy do aerobów Dieta : redukcyjna Przeciwskazania medyczne : [...]
Witam, dawno mnie tu nie było. W sprawie mojego niedokończonego testu skontaktowałem sie z Góralem. Niestety mialem zbyt wiele problemów (zdrowie, dostęp do siłowni itd.) aby dokończyć test. Rezultatem jest spadek formy fizycznej a w konsekwencji i psychicznej..no cóż takie życie. Mam już za sobą kilka lajtowych treningów po przerwie i mysle, ze [...]
Ha ja tez mialem ostatnia sytuacje w autobusie. Wiec tak siadam sobie z tylu, jeszcze obok siedziala jakas babacia i kilka panienek i no i nagle autobus sie zatrzymuje i wwsiada gosc. Z ubrania wygladal na jakiegos biedaka, ale za to z geby wygladal na kryminala jak sam s****ysyn. Globoko osadzone oczodoly,wyskoie czolo,male oczka no na mala [...]
[...] ! Jeszcze raz wielkie dzięki ! :) Jutro rano muszę załatwić sprawe z lekarzem, ubezpieczeniem bo w środe wyjeżdżam na kurs w miare możliwości będę się odzywał ( myśle że dostęp do internetu będzie). /SFD/Images/2015/6/15/9de85e922ed246479fafb046b985b95b.jpg Zmieniony przez - kamiljasko w dniu 2015-06-15 21:58:36 Zmieniony przez - kamiljasko [...]
Cześć Łukasz, nie wiem czy sobie przypominasz, poznaliśmy się na mistrzostwach Polski 2008 w Płońsku, razem z Markiem C. wracaliśmy do Warszawy samochodem Ty spałeś a Marek jak to Marek zabawiał sie z fajna blondi na tylnim siedzeniu:) Aktualnie jestem już w 11 tyg cyklu Tydzień temu skończyłem 2 tyg odblok hcg teraz ładuje 500mg omy która jest [...]
[...] 10:00 czasu uniwersalnego pod adresem www.ufcfightclub.com, a w środę 25 lutego o godzinie 10:00 czasu uniwersalnego ruszy specjalna internetowa przedsprzedaż biletów dla subskrybentów biuletynu UFC. Aby uzyskać dostęp do tej przedsprzedaży, użytkownicy muszą zarejestrować się do biuletynu UFC za pośrednictwem witryny UFC.com. Informacja prasowa
Wiek :24 Waga : 70 Wzrost : 180 Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : początkujący miech? kiedyś się chodziło ale to było ze dwa lata temu, raczej drążek, siłka dopiero tera Uprawiane inne sporty : drążek staż 10 lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jak wyżej opisałem Dieta : im mniej [...]
sprobuj jeszcze raz: kopiuj/wklej Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]