dostęp

spokojnie mozna, ja mielę raz w tygodniu ilość potrzebną na cały tydzień. Należy jedynie jak najbardziej ograniczyć dostęp powietrza czyli trzymać w szczelnie zamkniętym pojemniku lub woreczku typu zip lock

Płeć :M Wiek :16 Waga :62 Wzrost :172 Cel treningowy :siła Staż treningowy na siłowni :miesiąc Uprawiane inne sporty :piłka nożna,biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :siłownia Dieta :marna Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :Nie Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

nadal za dużo nabiału max 150g/dzień, gdzie są węgle w pierwszym posiłku? Wliczamy mleko i od razi ci powiem, ze mleko to kiepściutkie źródło białka ;-) A u innych dziewczyn nie widzisz mleka bo sklepowe to taka biała woda i szkoda naszej uwagi na takie cudo ;-) Jak masz dostęp do wsiowego prosto od krowy to smacznego :-)

Dobrze rozumiem, że sklepowego mam nie wliczać a wsiowe tak? Do wsiowego tylko w weekend mam dostęp i sobie twaróg przywioze od krówki. Ja mleka w ogóle mogłabym nie pić gdyby nie to białko Olimpu

Dodaje ankiete: Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 81 kg Wzrost : 183 Cel treningowy : masa/przybranie masy mięsniowej Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : swego czasu koszykówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko co potrzeba Dieta : jest, na mase Przeciwskazania medyczne : [...]

ale z tego co wiem nei dostal bana za wypowiedzi w tym meijscu i dostawal je kilak razy juz w amrcu, wiec nie krecice bo to jzu podchodzi pod regulamin Teraz zobacz na moje screeny. Masz dostep do banlisty. Nazwalem Cie klamca, bo klamales proste. Jezeli tak nie bylo udowodnij. Mam nadzieje, ze sprawa z Marianem skonczy sie gdzie indziej i tematy [...]

[...] wiedziała co w nim siedzi :-) Nabiał ogranicz do 150g na dzień. Masz 410g 88-O Twaróg jeśli już to nie chudy, a półtłusty. Im mniej przetworzony, tym lepszy. Jak masz dostęp do wiejskiego to kupuj wiejski. Słonecznik zamień na orzechy. Warzyw nie wliczaj do bilansu. Jedz, ale nie licz. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-03-21 [...]

a wiosełka/łapki -jak zwał tak zwał-masz do nich dostęp?? czy do płetw masz dostęm?? czyli 3 razy sam+1 u trenera w tygodniu? Zmieniony przez - mistrzupol w dniu 2009-04-29 16:26:56 Zmieniony przez - mistrzupol w dniu 2009-04-29 20:13:57

Leciałem wcześniej test cypio e5d. Od kilku tyg leci e4d, ale poza lepszym libidem sylwetkowo nie widać większego progresu. Za kilka tyg chcę dodać drugi środek, celem masa. Myślę nad deką, ale dostęp mam w sumie do wszystkiego. Co myślicie o tym?

musicie wybrać jakiegos lidera lub liderkę , która założy temat i dopilnuje całości , czyli by wszystkie 15 osob mialo dostep do tematu, zdawało krótka relację (opis w 1 poscie) i na koniec podała podsumowanie moze sie ktos sam zgłosi na ochotnika, kto tego dopilnuje ;)

Ja też mam dobry dostęp do takiego jedzenia. U mnie jest jednak taki problem, że jak wiadomo raczej takiego czegoś przygotować nie umiem, a rodzice nie są skłonni do ważenia i obliczania dawki jedzenia i kalorii. Po prostu nie biorę nic z takich rzeczy do akademika, za to ładuję jak szalony swojskiego mięcha jak wracam na weekendy. Dzisiaj [...]

[...] i dzisiejsze (2 posiłki z 5 już zaliczone :-) ): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7802707b2914b4d8f521b6fc5c09043.png Wczoraj trening bardzo męczący, prawie 50 minut. Mam trochę ograniczony dostęp do komputera, więc tylko co jakiś czas mogę pisać:-( Serdecznie pozdrawiam Zmieniony przez - Mariolla w dniu 2013-02-07 13:30:18

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 75 kg Wzrost : 179 cm. Cel treningowy : Zwiększanie masy ciała Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia (full) Dieta : Owszem Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : szykuje sie cykl na [...]

to ty masz dostep a z pl jestes a w polsce tego nie ma to koorwa jestes wybrany czy ki hooj?? co do stezen to lol

Bilans końcowy, zaraz oblicze, bo dopiero komputer przywiozłem z naprawy i teraz mam dostęp do tej diety, relacje z treningów też napiszę jak najszybciej ;)

[...] wolnych rodników na organizm. Cynk zwiększa wchłanianie witaminy A, poprawia regenerację komórek, reguluje poziom insuliny. Selen jest składnikiem enzymu, który blokuje dostęp wolnym rodnikom do komórek. Połączenie selenu z witaminą E zwiększa wzajemnie ich efektywność. Koenzym Q 10 jest substancją aktywną o wyraźnym działaniu [...]

Jeśli masz dostęp do siłowni możesz kombinować jeśli nie też da się. Tylko nie zapominaj o nogach nie ćwiczyć tylko rąk bo to się mija z celem. A kiedy dokładnie masz te zawody ?

[...] "tak nie mozna, bo partia 1 raz na tydzien" ? to mi się stanie że nie mam akurat dostepu do silowni w sb czy nd i jak widzisz tu jest ten problem, co innego gdybym takowy dostęp miał Fajna sprawa, dipsy robilem akurat dzisiaj ale lubie to cwiczenie i postaram sie cos nagrac. Rozumiem, ze odpoczywamy cały czas "wisząc" miedzy poreczami, nie [...]

No właśnie napisałeś, że nie chcesz siłowni a jednak dostęp do maszyn byłby dobrym rozwiązaniem w tym przypadku, odpuszczając całkowicie nogi i tak będziesz słaby na lodzie, nawet jak rozbudujesz góre.

Wybiegany, dziękuję za rzetelna odpowiedź, mam jeszcze pytanie co do badań, gdzieś czytałem że dobrze jest zrobić badania przed odblokiem, w trakcie i po jest sens? Kolejna kwestia to hcg staram się dotrwać z apteki albo mam też dostęp do firmy Virtuti, czy jest możliwość że będzie trefne i nie zadziała jak należy?