qazar to ja mam pytanie... nie bij ;) czyli nalepszy jest Twoim zdaniem twaróg chudy? i nie zraża Cie jego większe przetworzenie itp? :P ja jem na noc półtłusty z orzechami (10 fistaszków ;]) ale mam też dostęp do takiego prosto od krowy :D i teraz mam problem który jest dla mnie najlepszy ;) dodam że jestem na redukcji
22 lata, 173cm wzrostu, waga 62, dostep do sprzetu jest, stan zdrowia myslę, ze nienaganny (ale z kondycją średnio) co do celu na pewno redukcja tkanki tłuszczowej + marzy mi się atletyczna sywetka
Co do pojemnika ktoś kiedyś polecał Esbit Food Jug 0,75l, ma ktoś, jakieś opinie? Też kiedyś czytałem opinie, na niektórych aukcjach chyba nawet jest podany wykres utzrymywania ciepła przy danej temperaturze, jak ktoś ma dostęp do prądu moze poszukać termosa podgrzewanego tylko będzie droższy.
[...] ile dobrze pamiętam 3 czy 4 tabletki aby równało się to jednej tabletce forte - nieopłacalne ze względów praktycznych oraz finansowych. Dla nas jako ćwiczących bezproblemowy dostęp do Forte jest jak najbardziej ok. U mnie raczej bez recepty nikt tego nie dostanie, ale tu akurat problemu dla mnie nie ma Ale widocznie zależy to od aptek a lekarze [...]
Na redukcję to dieta z ujemnym bilansem - 300 , -500 kcal . A co do treningu to jak masz tylko dostęp do siłowni dwa razy w tyg, to FBW będzie najlepszy.
jaka to była przerwa i staż przed przerwą? najlepiej wypelnij ankiete bo tak to sobie mozna : Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : [...]
[...] jednak odbicia w rzeczywistości. Co jadł człowiek pierwotny? Bo chyba nie powiecie mi, że spożywał oleje wpieprzał mięso, które upolował i owoce, które zerwał, więc miał dostęp tylko do nasyconych /niskich ilości nienasyconych/ i żył. Fakt - umierał kilka dekad wcześniej niż człowiek obecny, ale chyba nie trzeba tlumaczyć, że higiena, [...]
[...] szaleją, jednak nie możesz liczyć na to, że dostaniesz wszystko na tacy. Musisz nad tym wszystkim sam popracować. Po pierwsze jakim treningiem możesz trenować czy masz dostęp do sprzętu jakiegokolwiek? Czy masz możliwość ułożenia jakiegoś jadłospisu? Bo bez tego jedzenia nie ma szans na kształtowanie sylwetki w jakikolwiek sposób. Połączysz [...]
naprawde nikt nie szamal tego Thermo Bombs od Nutraclipse? W stanach nr. 1 w rankingu spalaczy kazdy tylko zachwala ale u nas chyba tylko nieliczni maja dostep. Skusze sie chyba na niego i zobacze co to warte. Dziwne ze wogole nie ma kofeiny w skladzie O_O jestem w szoku
Płeć : Męzczyzna Wiek : 20 Waga :69 Wzrost : 176 Cel treningowy : Mieśnie i brak tłuszczu na brzuchu. Chcialbym nabrac masy ale obawiam sie ze mam za duzy brzuch i robi sie oponka. Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : Silownia i kiedys pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]
Płeć Mezczyzna Wiek 17 Waga 68.5 Wzrost 185cm Cel treningowy Masa Staż treningowy na siłowni 2 miesiace Uprawiane inne sporty nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) silownia Dieta jest Przeciwskaznania medyczne nie Zażywane suplementy Mutant Mass A jem to [...]
[...] zawodach w protokole zawodów 2. Podczas trwania zawodów lekarz jest obecny na sali w wyznaczonym przez organizatora miejscu. Organizator jest zobowiązany zapewnić lekarzowi dostęp do telefonu. Brak łączności może być przyczyną zawieszenia, bądź przerwania rywalizacji. 3. W przypadku kontuzji lub innych zdarzeń wskazujących na zagrożenie zdrowia [...]
Płeć : mężczyzna Wiek :18 Waga :70 Wzrost :174 Cel treningowy :ogolny rozwoj Staż treningowy na siłowni :po przerwie na wakacje 2 miesiace Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia wlasna(atlas, lawka regulowana, hantle, gryf, obciązenie, drązek, stojaki na sztange Dieta :10 [...]
Jak rozrobie 5000j i będę walił 500j e5d to trochę będzie musiało polezec . Czytałem też o opcji żeby co 6 tyg uderzyć 5x 1000j e2d . Mam dostęp do apteki 5000j to nie będę kombinować od dilla tych po 2000j
[...] tyg przez ostatnie 2tyg.Metke jadłem 3tab dziennie.Nigdy nie stosuje monstrualnych dawek moim zdaniem to głupota.Mam już 24tab clomidu i został mi z poprzedniego odblok jedno hcg(gonasi 2000j.m.amp)i mam do niego dostęp więc mogę jeszcze sobie ogarnąć cloma i te hcg.Wczoraj zrobiłem ostatni sustanon.Kiedy mam wziąć hcg i cloma i w jakich dawkach?
nie mozna spalic tluszczu tylko w jednym wybranym przez siebie miejscu spalanie odbywa sie rownomiernie na calym ciele podstawa sa aeroby ze stalym pulsem na 70%cardio max czy rower pomoze? jak najbardziej, choc ja polecam (jak masz dostep) do rowerku stacjonarnego efekt ten sam (a moze nawet lepszy bo mozesz jechac caly czas tym samym tempem) a [...]
