dostęp

Po prostu źle ćwiczyłem przez początkowy okres czasu, stąd bardziej rzeźba niż masa. Dostęp mam do sztangielek po 10 kg, regulowanej ławeczki i drążka. Większość ćwiczeń mogę wykonywać, brakuje mi ciężaru tylko do pleców (więc ćwiczę na drążku głównie) i do kapturów.

[...] nadmiar estrogenu to nic dobrego podczas cyklu, ale chciałbym się Ciebie dowiedzieć czy ma on także wpływ na trądzik ? jest to dla mnie piorytet ten nieszczęsny trądzik. mam dostęp do podobno aptecznego enana za alpha pharm może 250 mg/tydzien enana były dość efektywne oraz mało szkodliwe jak np 0.5 g / tydzien? posiadam nawet jakiś tamox w domu [...]

plywanie(jak msz dostep do bsenu, ale sa wakacje wiec moze cos nad jeziorem)/rower/bieganie(ale najlepiej bieznia/boisko bo po co sobie niszczyc stawy na betonie/asfalcie). podobno najlepiej naczczo z rana (niech ktos poprawi jak sie myle) joł Zmieniony przez - kaszel.w w dniu 2010-07-17 17:15:10

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 71kg Wzrost : 183 Cel treningowy : Masa+ siła Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : MT,BJJ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full siłownia Dieta : Białko: 2,6g/ Węgle 5,3g/ Tłuszcze 1g Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Nic Ostatnio [...]

Przejrzałem tak pobieżnie tą stronę asics'a bo mam dostęp tylko do telefonu. Natomiast już widziałem, że ceny wahają się na poziomie 350-600zł a to trochę za dużo. W domu przejrzę dokładnie jeszcze ofertę adidasa choć myślę, że ceny będą niestety podobne.

napisałem makrela i tunczyk raz na tydzien, 2-3 razy tydzien miało się odnoscić do całkowitego odżywiania bo jedzenie codziennie tego samego ogranicza dostęp do innych składników odżywczych. Wędzoną bym dał jeszcze moze i dwa ale tunczyka juz nie, poza tym 100g dobrego tuńczyka to koszt ok 4 zł, więc tani nie jest. Już lepiej sledzia zjeść.

do jakiego sprzetu masz dostep

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 76kg Wzrost : 1,86m Cel treningowy : masa i siła Staż treningowy na siłowni : 12 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : amatorska(brak słodyczy itp.) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, [...]

Płeć :M Wiek :18 Waga :73 Wzrost :177 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :1,5, obecnie 4 miesiące bez przerw, wcześniej 3 miesiące przerwy Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :dopięta Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :obecnie cm3 Ostatnio [...]

A ja mam dla was inna odpowiedz - ludzie nauczyli sie angielskiego Sfd ma swoje okresy mody, raz to jest modne, raz tamto. A prawda jest taka ze ludzie na zawody juz od lat sie przygotowuja nie na 3 tabletkach metki i pudla zdobywaja nie przez dostepnosc kreatyny i aminokwasow. Powiedzenie ze na amatorskim poziomie wystarczy meta i testosteron to [...]

Wykorzystać dostęp do internetu i dużo, dużo czytać. Ze zrozumieniem %-) Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-03-23 12:16:42

Płeć : Meska Wiek : 26 lat Waga : 93kg Wzrost : 179cm Cel treningowy : spalenie tluszczu bez utraty nabranej juz masy miesniowej oraz nabranie kolejncyh 12-15kg masy miesniowej Staż treningowy na siłowni : 4 miesiace Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : w pelni wyposarzona silownia [...]

a dla niedowiarkow polecam wygooglowac pare kwestii: -wezwanie do przebudzenia -illuminati cards -the arrivals (cala seria) -illuminati agenda fully explained -tajemnice lotniska w denver -illuminati: przemysł muzyczny -ciemne oblicze telewizji mtv -projekty: haarp, mk-ultra, indect, echelon, blue beam (bo zakladam, ze: acta, sopa i pipa znacie) [...]

Płeć :facet Wiek :15 Waga :60 Wzrost :171 Cel treningowy :masa masa masa i przybyło od poczatku trenowania 12 kg Staż treningowy na siłowni :6 miesiecy Uprawiane inne sporty :wszytko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :lawka modlitewnik sztanga obciazenie hantle drązek ekspander Dieta :jest ale nie dokladna [...]

[...] danych wyżej wymienionych 2,2 6 1,5 wylicza mi zapotrzebowanie 2547kcal ale ja wyliczałem według innego wzoru i wyszło bagatela 4000kcal .. tylko jak zmienić w tym programi tą wartość? jak kce wpisaćręcznie 4000 piszę że zablokowny dostęp... a kiedy chce odblokować to wyskakuje ramka w prośbą wpisania hasła... pytanie jakie to hasło :( ??

jak masz dostep to kupuj smialo.

rozumiem ale zapewne masz dostęp do jakiś innych met co nie? P.S zagadaj do mnie na gg

Ankieta wypełniona. A w tygodniu pompki i brzuszki robię dla zabicia czasu. Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 97 Wzrost : 180 Cel treningowy : zrzucenie wagi, poprawa wyglądu, zwiększenie kondycji, siły Staż treningowy na siłowni : 6 tygodni Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

Sorry, to byl moj pierwszy post i nieco chaotyczny :) Trening macie wyżej, a tu jest info o mnie. Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 61 Wzrost : 176 Cel treningowy : Przybranie na masie ! Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : czasem w piłke pogram Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 74 Wzrost : około 180 Cel treningowy : obecnie masa Staż treningowy na siłowni :5 miesiecy Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka,sztanga,hantle,gryf łamany,gryf mocno łamany,stacja do ławki na nogi,modlitewnik Dieta : jest Przeciwskazania [...]