dostęp

[...] ze z każdym kolejnym rokiem coraz młodsze roczniki robią coraz lepsze wyniki88-O Nie chciałabym tu siać teorii spiskowych, ze koks... Ale bez wątpienia bardziej powszechny dostęp do odzywek i supli robi swoje. Ja staram nie oglądać sie na innych, stawiać sobie cele na miarę swoich mozliwosci I swoich ograniczeń. Coraz wyższe wyniki, kolejne [...]

Kokos - a masz dostęp do kuli z uchem? Będę w Warszawie to będziesz miała. Pokażę Ci co i jak. Podobno ciężki swing pomaga w przełamaniu przez stagnację w MC.

Niby przez cały tydzień, nie wyłączając soboty i niedzieli, ale mam ograniczony dostęp do przyrządów. W piątek mam najlepszy sprzęt. Postaram się poszerzyć dostęp do niego na inne dni, ale na razie to tak jak pisze. Aha jeszcze jedno, mam treningi siatkowki (czw, sob) i kosza w piatek. Czy to nie bedzie przeszkadzac, zwlaszcza, ze chce osiagnac [...]

[...] ;-) Trening: Na lekkich zakwasach na dwójkach. 1. Swunica- nogi wąsko i do góry 10 x 10 160 kg Tak jak mówiłem, zamieniam czasowo fronty na coś innego, skoro mam wreszcie dostęp do sprzętu. Podczas rozgrzewki zadziwiło mnie to jakim jestem cieniasem, bo 160 kg było mega ciężkie %-) Mimo to poszło 10 serii, 30-50 sekund przerwy. Tak sobie [...]

No siemka dopiero teraz mam dostęp do kompa.Fotki wrzucę ale nraznie nie mam aparatu.No to może być LIPO, bo dużo czytałem o tym,ale koleś cały czas mówi mi żebym wziął Winstrol V-niby dla koni i wszystko będzie Ok.Mam aktualnie dostęp do pewnego WINKA oral z firmy Alchemia 10mg tabletka. Co byście mi jeszcze doradzili do tego WINA

[...] to wg. bardzo różnych planów zamieszczanych na stronach o kulturystyce w necie.Trening mogę podać ten co ostatnio robiłem, trenowałem 3 razy/tydz. (tyle miałem czasu i taki dostęp do sprzętu) pn.-klatka:ławka prosta i skośna-sztanga, rozpiętki, pompki na poręczach biceps : uginanie sztanga prosta i łamana triceps: wyciskanie francuskie stojąc, [...]

Płeć : M Wiek : 24 Waga : 73 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ok 1 roku z przerwami Uprawiane inne sporty : piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : własna siłka (bez sztangi) Dieta : posiadam ( dosc duzo białka i tych innych pierdół) Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane [...]

Wgrane! Oto linki (ustawiłam w ten sposób, że każda osoba z linkiem ma dostęp, więc powinno działać): https://drive.google.com/file/d/1SZUrs-TPXziyBUZh99Q7zIdUjvv6Vv4-/view?usp=sharing https://drive.google.com/file/d/1Sg1Tb5fTz6Hmx5QLLkLHbS-DH8nj0KLt/view?usp=sharing [...]

[...] wszyscy by mieli szanse bo róznice po IV rundzie były znikome. Mimo wszystko w tej rundzie starałem się dac z siebie wszystko;-) Nie wiedziałem czy dziś będę miał dostęp do neta bo byłem poza domem i nie wiedziałem kiedy wróce, ale w sumie nic to nie zmienia bo dziś tak bym nie miał jak nagrywac cwiczen, więc musiałem prawie wszystko [...]

Mam dostęp do ciężarów (o ile nie muszą być sportowe), ale konkurencja rzeźnicka... %-) Może by tak ograniczyć do maksa na jednym cleanie, czyli zarzut (clean) i dalej jerki na ilość bez odkładania - odłożenie oznacza koniec próby. Oczywiście dla wymiataczy limit 5 minut. Mam też dostęp do 16kg i 24kg jakby co. Także prośba do autora o [...]

[...] na zalecone Krioterapie i ultradźwięki. Jakoś w następnym tygodniu mam finish. Wtedy umówię się na kolejną wizytę do "magika". Zobaczymy co powie. Cały czas rana miała dostęp do powietrza, na dodatek moja psinka też mi pomogła - po swojemu. Stosowałam Octenisept w spreju, szare mydło no i magiczną maść od weta. suma sumarem z nogą już jest [...]

[...] pod uwagę ze ćwiczę na poważnie od 15 miesięcy to fakt troszkę zmian widać na lepsze Tym bardziej mi miło jeśli tak pisze kobieta Dziękuję za komentarz w galerii czuję się jeszcze bardziej zmotywowany Sog dla płci pięknej . pavveeel Cały trening trwał jakieś 1 godzinę i 10 minut , to dla tego w miarę szybko bo miałem dostęp do wszystkiego

Lady M Nie boj sie, efekty beda coraz lepsze. Chcialbym dojsc do czasu kolo 5:10. Trenuje muay thai, nie bieganie. shoo Wiesz- najwazniejsze to motywacja. Prowadzac bloga, do ktorego maja dostep wszyscy uzytkownicy daj prawdziwego kopa do dzialania. Nie zawsze slyszy sie tylko poztywyne komentarze, niejeden skrytykuje, pojedzie po skarpetach. [...]

Zażywane suplementy: Bialko i kreatyna scitec, hot blood głupota !!! odstaw na półkę i wróc do początku . Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlasy, maszyny glownie na tym nic nie wytrenujesz !!! Posiadasz dostęp do wolnych ciężarów . MASA RZEZBA chłopie zastanów się , na logike nie możliwe .

Dlaczego USrael? 2 powody: - najmniej cierpią podczas wojen - nieograniczony dostęp do hmb i innych antykatabolików

Zapomnialem dodac ze w tygodniu mam dostep tylko do maszyn bez wolnego ciezaru a przez piatek/sobote/niedziele mam dostep do wolnego :) w jakie dni cwiczyc zeby bylo najlepiej? ile razy w tygodniu cwiczyc

[...] to podstawowe ćwiczenia to będą: klatka: - wyciskanie płasko - wyciskanie skos - rozpiętki triceps - wyciskanie w wąskim uchwycie - wyciskanie francuskie - (jeśli masz dostęp, to:) wyciskanie na poręczach biceps - uginanie rąk ze sztangą (w staniu albo modlitewnik, jeśli masz) - uginanie rąk ze sztangielkiem plecy - martwy ciąg - [...]

[...] sztangą wyglądające jak źle wykonywany martwy ciąg. Duża grupa ludzi nie jest świadoma istnieniu czegoś takiego jak prawidłowa technika, co w roku 2003 jest tragiczne. Mamy dostęp do książek, magazynów, serwisów internetowych, filmów video, wykwalifikowanych instruktorów. Przy minimum wysiłku i inicjatywy możemy bez przeszkód posiąść podstawy [...]

no tlyko trzeba miec najpierw dostep... i z tym lipa. na bogATO

oki spamerki:D:D właśnie, trzeba mieć dostęp do ubojni:/ ja też takowego nie mam i trzeba się zadowalać mięchem zdobytym w masarniach, tudzież marketach ale teraz i tak mam jeszcze tydzień detoksu od mięcha- i powiem wam, że zaczynam tęsknić za kurakiem, ale z drugiej strony żołądek jest mi wdzięczny, że nie wpycham w niego mięcha:D