Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiec tak. zanijmy od latwiejszych rzeczy. 1. suplementacja-tylko kompleks witamin i mineralow, omega 3 ewentualnie jeszcze wapn-starczy 2. mozliwosci jezeli codzi o trening, jakie masz? dostep na pro silowni?
Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 178 Cel do osiągnięcia: Masa Staż: 0 Aktywność fizyczna: 3x w tygodniu Muay Thai. Dostęp do sprzętu: siłownia na osiedlu Dieta: brak, ale jem dużo ryżu, serki białe, kurczak, banany po treningu itd. Przeciwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: żadne Zmieniony przez - Zuberator w dniu 2011-12-04 17:20:02 [...]
krzykacz ta opcja korzystniejsza 150mg/ml:-)) ale dostep mialem tylko do tej 75 kolega zaczął dzisiaj wbijac to zobacze za tyd moze 2 czy dziala , a metka po bardzo chinskiej cenie\-) to zakupilem na probe setke pzdr Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-03-12 22:13:08
ale ja ziomus nie sprzedaje.. mowilem - chcesz porady vide PRIV to wykup abonament.. pusc mi PW.. ty dasz soga glodcisowi i dostaniesz nieograniiczony dostep do tej witaminki i wielu innych
no to podciąganie a jak masz dostęp do sztangi to wiosłowanie martwy ciąg itp. ;P a co do bicepsu to uginanie ramion ze sztangą Zmieniony przez - boniec w dniu 2009-11-29 12:29:28
Właśnie zainstalowałem na telefonie chyba działa. Jutro przetestuję. Powiedz mi tylko czy muszę mieć dostęp do neta żeby z niego korzystać z tego programu ? Jakiś pakiet internet aktywowany albo co ? jak to wygląda
Płeć: facet Wiek: 25 Waga: 77 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 1,5 roku regularnie Uprawiane inne sporty: Dostęp do sprzętu : silownia wiec praktycznie kazdy Dieta: 2g bialko,3/4 wegle,1tluszcz na kg Zażywane suplementy: Ostatnio przerabiany plan: masa malo wegli ze wzgledu na tendencje do zalewania budowa ciala [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na to forum, to PODSTAWOWE ćwiczenia (martwy, siad, drążek itd) powinien wykonywać. Powoli, z niewielkim ciężarem. Wiek nie ma nic do rzeczy. Mistrzowie zaczynali w wieku kilkunastu lat i nikt im nie mówił, żeby nie robili martwego ciągu. Jeśli jest dostęp do siłowni i ktokolwiek może podpowiedzieć technikę - to warto uwzględnić te ćwiczenia.
[...] kolagenu zwierzęcego dostarcza form wolnych i peptydowych. Zestaw ten tworzy uniwersalny profil aminokwasowy o wysokiej wartości biologicznej. Taki skład aminogramu zapewnia dostęp do aminokwasów ilościowo i strukturalnie dopasowanych do zapotrzebowania zmienionego w wyniku treningu fizycznego. hydrolizat kolagenu a zelatyna to 2 iine rzeczy i [...]
w profilu masz dane :P ale no dobra: Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 198 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : okolo 9 miesiecy Uprawiane inne sporty : zaczynam plywac :P Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : to co matka w morde wrzuci Przeciwskaznania [...]
Ja wbilem pierwszy kox w wieku 19 lat i zyje, podobnie wiekszosc ludzi tutaj. Ma 18 lat - ma prawdo decydowac o sobie.. co z tego, ze mu powiemy ze lepiej zaczac po 21 roku jak i tak tego nie poslucha? Co do Propa i mety - kolego masz troche malo propa i mety. Minimum propa wg mnie to 75mg/c2d (co drugi dzien) przez 6 tygodni. Minimum sensowne [...]
Pozwoliłem sobie skopiować Twojego innego tematu Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 61 Wzrost : 164 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : boks bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sporo sprzetu Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : [...]
nie trzeba miec wiedzy zeby zauwazyc ze brakuje ci towaru i musisz dokupic a jak masz dostep do 10ml to kupujesz 10 ml i wlasnie nie po to jest forum zeby zakladac durne tematu jak twoje
