Chętnie spróbuję! W czym to trzymać i ile czasu na zjedzenie? Trzymaj w czym chcesz, byle był jak najmniejszy dostęp powietrza. Btw, do pierwotnego przepisu dodałabym jeszcze sok z cytryny i rozdrobniony czosnek. 8-)
Płeć :Męzczyzna Wiek :20 Waga :73 Wzrost :19 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :1,5 miesiaca Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet siłownia Dieta :jest Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : gainer + białko Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych [...]
jestem za tylko jak zmajstrowac petycje ktora nalezaloby roppowszechnic po calej Polsce? tylko przez internet ale nie wszyscy maja do niego dostep. wydaje mi sie ze duzo rodzicow mogloby byc tym zainteresowanych.
na noc ser jest lepszy twaróg zawiera kazeinę, która wchłania sie przez dłuzszy czas, dodająć oliwe, dodatkowo spowalniamy wchłanianie, więc mamy dostep do białka przez całą noc i zapobiegamy nocnemu katabolizmowi
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 84 Wzrost : 184 Cel treningowy : rzezba Staż treningowy na słowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : bieżnia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full siłownia Dieta : jest mało węgli , dużo białka Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Hi-tec [...]
Przede wszystkim musisz sobie zadać pytanie czego spodziewasz się po gh. Żeby Twoje wyobrażenia o tym nie minęły się z rzeczywistością. Jak masz pieniędzy pod dostatkiem i rzeczywiście dostęp do apteki to bierz i ciągnij jak najdłużej.
a bez tego to juz nie mozna nikomu pomoc? %-) Płeć : male Wiek : 22 Waga : 70~ Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5~ Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ful Dieta : 10 wskazowek Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany [...]
No to wedlug mnie poprostu sie podciagaj , probuj sie podciagnac jedna reke tylko niech kolege ci pomoga i jesli masz dostep do wyciagu gornego to tez mozesz pocwiczyc ale przedewszytkim podciaganie z kolega
Płeć : Męszczyzna Wiek : 16 Waga : 57 Wzrost : 166 Cel treningowy : poprawa sylwetki, większe łapy- bicek Staż treningowy na siłowni : zerowy Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/hantle Dieta : nie mam Przeciwskazania medyczne : nie mam Zażywane suplementy : nie zażywam [...]
najlepszy org chlopie jak masz dobrego dila nie ma co lepsze co gorsze wysztko powinno dzialac !!!!!!!!!!!!!!! jak masz dostep do malaya org to bierz ja biore i zmiata w hoj pozdrooo
Mariusz absolutnie nie ma predyspozycji do SW. Od jakoś dwóch(?) lat ma dostęp do świetnych nauczycieli w każdej płaszczyźnie walki, a mimo to ani nie jest dobry na glebie(miał thompsona w bocznej po całkiem ładnym rzucie zapaśniczym i nic z tym nie zrobił) ani w stójce uderzanej - strasznie cepuje, odsłania się, nie potrafił Thompsona stojącego [...]
Zjadłem kilka pkt, już dodaje Cel treningowy : przybranie masy i polepszenie sylwetki Uprawiane inne sporty : 8/9 lat piłki nożnej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, piłka gimnastyczna Przeciwskazania medyczne : brak Ostatnio przerabiany plan: w.w z drobnymi zmianami
Nie mogę znaleźć tej ankiety xD Więc napiszę tak : Płeć : M Wiek : 24 Waga : 92 Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : tydzień Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia
waze 58 kg wzorst 176 dieta:jest suple:carbo tylko carbo jak narazie Cel:masa i jeszcze raz masa!!! Dostep do hantel, sztangi i laweczki Trening na silowni 3 razy w tygodniu Zmieniony przez - oskar1019 w dniu 2012-08-23 02:09:19
czy wedzenie jest tez niezdrowe jezeli robi sie samemu ? Mam dostep do wedzarni , czesto wedze sobie kurze piersi , swierzo zlapane rybki / Prosze o odpowiedz
