dostęp

Płeć : M Wiek : 24 Waga : 77kg Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : 3500 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Carbo, BCAA

tak jak gregor pisal ''shox po 4h jest 1:1 a po 12 juz 1:3 ale tak ma wlasnie byc'' chyba jest si??? bo ja mam dostep do takiego tylko wiec on jest zly ?szarek19 co piszesz

1.PŁEĆ :mezczyzna 2 .WIEK:17 3 .WAGA:100 4.WZROST:180 5 .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:110 -Udo:65 -Talia:105 6 .STAZ NA SILOWNI:rok 7.CEL TRENINGOWY :fat zgubic;) 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :brak 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : raczej taka piwniczna silownia 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 9 miesięcy Uprawiane inne sporty : Siatkówka i Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Drążek Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak

Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 176 Cel treningowy: Rozwój ogólny Staż treningowy na siłowni: 0,5 roku Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu: Full Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Brak Zażywane suplementy: Brak Ostatnio przerabiany plan : Brak

a jak nie ty to moze ktos ma dostep to takich stadionowek?bo potrzebuje pare takich wlasnie bucikow.jak cos to gg 9097431

mam dostęp do metanabolu "euromed" 10 mg tab. kumple jedzą i dobrze na nich działa, waszym zdaniem jest ona ok?

jak wcześniej pisałem mam dostęp do EUROMED 10 mg. tab.

Bierki wyczynowo, ręczny odłów węgorzy ze stawu, gra w butelkę, bukkake na czas... Skąd nam wiedzieć do czego masz dostęp i co lubisz.

aktualnie 77 kg jeszcze chce robic mase na prolo, miesiac przerwy i wejde jeszcze na jedna bombke masowa;) pozniej wlasnie cos mysle na ostatnie 8 tygodni, tren tez myslalem ale drogi biznes moze zamiast wina master ale niewiem czy bedzie dostep do takich "odrzywek"

Sorry zapomniałem Płeć :M Wiek :16 Waga :120 Wzrost :185 Cel treningowy :REdukcja Staż treningowy na siłowni :4 miesiące Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :siłownia koło 3/4 sprzętu Dieta : Low carb jeszcze nie dopracowana Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : 30 min przed [...]

Wziąłem go z przykładowych splitów na masę z forum ,podanego przez georgu. Płeć :M Wiek : 16 Waga :57 Wzrost :177 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni : 7 m-c Uprawiane inne sporty : BJJ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta :Jest. Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy :Brak,w [...]

tomasz kurcze wiem, właśnie zedytowałem posta, ale już odpisałeś:) tutaj edit: Płeć :m Wiek : 18 Waga : 70kg Wzrost : 173cm Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : około 8 miesięcy Uprawiane inne sporty : tylko kulturystyka + wf 3x w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga, hantle, drążek Dieta [...]

gdybym mial dostep bym zainwestowal...

Tyle, ze nie wypelniles ankiety, wiec nie mamy pojecia czy masz jakies kontuzje badz do jakiego sprzetu masz dostep. Rady troche w ciemno. plecy + tyl barkow klatka + przod/bok barkow off nogi ramiona W klatce nie ma właściwie głównego cwiczenia. Musisz jakies wybrac – proponuje pompki na poreczach bądź wyciskanie sztagi skos dodatni [...]

Mam dostęp do full sprzętu siłowania jest dobra. Przezuciłem się już na "ciemne pieczywo" razowe itd. śniadanie 1-2 kromki szynka zazwyczaj wiepszowa i jakieś warzywo typu pomidor, ogórek na kanapce następny posiłek to obiad zazwyczaj koło 14-15 najczęsciej ziemniaki, sałatka z ogórków kapusty kiszonej i mięso zazwyczaj wieprzowe albo drobiowe od [...]

"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga sztangielki" A w planie: "wyprosty nóg na maszynie" ??? :D

[...] d****ne pytania od NOWYCH członków forum. Kolejny przykład : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17988&forum_id=16&t_orig=7381&forum_title=Szatnia&M=Fałsz&S=Prawda Widać że coraz więcej młodych osób ma dostęp w naszym kraju do sieci Czasami się zastanawiam czy to ja nie rozumiem ich pytań, czy oni je żle formułują.

Packman rób jak ja zamrażam je ;p w ten sposób stały dostep hehe :P Tylko ze wtedy raczej do zmiksowania są ;D

tak poc o mi do masy wiecej ;] Płeć : chlopak Wiek :18 Waga :80+ Wzrost :184 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :3 Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full sprzet Dieta :byla ale w tej chwili nie mam Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy : nitrobolon teraz a tak [...]