No wiem, ale mam ograniczenia finansowe..a przy 3/4 jednostkach z apteki to koszty były by dość spore..mam tez dostep do igf1, jak sie ten srodek ma do przewozów w normalnych temperaturach?
Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 100 Wzrost : 184 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu: Ławeczka regulowana (+ i -), sztanga prosta, hantle, obciazenie, drążek Dieta : Ujemny bilans kaloryczny Przeciwskazania medyczne : brak, ale nie nadaje sie do biegania, bo biegnac 500m, max [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 51 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok z przerwami Uprawiane inne sporty : kickboxing, pływanie rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest, lecz jedzenia nie kładę na wagę Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]
JW 2305 to GROM ,niektórzy mają dziwną manie trzymania się swojego nawet jak nie mają racji dlatego wolałem uciąć wszelkie dyskusje w zalążku. A jeśli coś źle zrozumiałem to przepraszam. Dostęp do netu mam ograniczony i czasem zdarza mi się czytać połebkach.
Płeć : Mężczyzna Wiek :18 Waga :68 Wzrost :181 Cel treningowy :zdobycie kondycji i muskulatury Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : boks (kiedyś) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztangielki 2x 10kg Dieta :brak ( W planach) Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak [...]
Teraz moje pytanie przeglądam właśnie Atlas cwiczeń jest tam dużo cwiczeń i tak chciał bym ułożyc własny plan Tylko nie wiem jakie cwiczenia wybrac bo jest ich tam dosyc sporo mam dostęp do hantli. Wybierz sobie kilka ćiczeń i próbuj je wykonywac.Te które najlepiej ci "wchodzą umieść w swoim planie treningowym
Na obwód klatki piersiowej w wiekszym stopniu wpływają mieśnie pleców, wiec ich rozrost wizualnie poszerza góre sylwetki. Napisz do jakiego sprzetu masz dostep to pomyslimy nad treningiem
Ktoś pytał do czego mam dostęp do: -clen -Hellfire clena wole uniknąć działa ale sam dochodziłem do 8tab dziennie. sally kiedyś stosowałem i fajny srodek Albo iść w stronę saa jakaś efa,clen? albo suple typu oxyelite pro, hellfire itd
Nie polecam cieazru do cwiczenia rownowagi, najlepiej sprawdza sie bosu o ile masz do niego dostep. Co do niemozebnosci utrzymania dupy na powierzchni wody czy zroienia brzuszka to zapewne jest to kwestia wlasnie miesni brzucha nie plecow.
Policz jeszcze raz swoje zapotrzebowanie, ale użyj wzoru dostępnego na forum, a nie kalkulatora z internetu. Wzór jest o wiele dokładniejszy, a instrukcja pomoże Ci wszystko dobrze podbierać i nie przesadzaj w skrajne strony. Co do samego rozkładu produktów to za dużo białka, więcej nie zawsze znaczy lepiej, zmniejsz je do 2g na kilogram masy [...]
no na no wygląda, ale kto ma dostęp bezpośrednio do czystego produktu prosto z fabryczki ? jakieś sprawdzone info? Zmieniony przez - yoseph w dniu 2016-06-28 23:03:26
" Niech troche miesni zdabedzie !! dobra dieta i trening " o ile widzisz to tyle sam/a wie, i pisze o pomoc. od spamu masz spam posty. Trening dla "chłopaka, a dla dziewczyny jaki??" taki sam. dlaczego zawsze gdy jest trening dla płci przeciwnej, powstaja jakies komplikacje, i problemy, trening niczym sie nie rózni, jedyne co [...]
nie chce Cie obrazac ale niestety musze jestes typowy baran!!! ale Twoje zycie i Twoje zdrowie... a propo odnosnie niektórzy radzili meta+ prop ale z teścia jest tylko oma i aga;) jest tylko -ma znaczyc mam dostep czy istnieje?? bo jesli to 2 to sie mylisz...
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 89 Wzrost : 175 Cel treningowy : siła, szybkość, wytrzymałość, rzeźba Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : Football Amerykański Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Sporo białka, bez fast food, niewiele słodyczy Przeciwskazania medyczne : brak [...]
Płeć: mężczyzna Wiek: 19 Waga: 82 Wzrost: 174 Doświadczenie sportowe :silownia Dostęp do sprzętu: w pełni wyposażona siłownia Cel treningowy: redukcja tkanki tłuszczowej Dieta : ~2.5 b / 2-2.2 ww / 1 tł Stosowanie suplementy : kreatyna, białka, witaminy Problemy zdrowotne:brak Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie: brak Dotychczasowa [...]
Spalacze co obecnie warto?
