dostep

spoko to niby to samo ale mam dostep do roznych gryfow takze bic bd atakowany pod roznym katek.Aco z kapturami?

No to teraz mogę się wypowiedzieć. Pytanie...mam skakać z radości,że zdjęto mi bana? na pewno mnie ten fakt nie cieszy,bo co za przyjemność. Na pewno zrobił to Banan,a nie osoba,która powinna to zrobić Najbardziej zadziwiający jest fakt,ze nie ma żadnych konsekwencji udostępniania konta moderatora zwykłemu użytkownikowi jakie miało tu miejsce,bo [...]

sprobuj jeszcze raz: kopiuj/wklej Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

w tej chwili mamy już 17zgłoszeń! czyli w 2 więcej niż rok temu przez cały okres trwania zgłoszeń - super :-)) Kazdy zgłaszający - otrzymał ode mnie wiadomość PW z linkiem do swojego tematu i hasłem, kto mi jeszcze nie potwierdził odbioru tej wiadomości i nie sprawdził czy wszystko gra i ma dostęp do swojego tematu , ten jest proszony o [...]

[...] proszę wziąć do siebie to ,by nie czekac na ostatnią chwilę - po to tez zmienilismy formułe zawodów i zrobilismy osobne tematy indywidualne, w ktorych kazdy ma swoje hasło (dostep do takiego tematu ma tylko zawodnik i JA) i mozna tam wrzucic zdjecia duzo wczesniej, jak bedzie sie juz gotowym. na pewno nie odpowiadam za spoznienia Wasze, ani [...]

Podstawa diety przy redukcji to ujemny bilans kaloryczny. Pare przydatnych linków myśle: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Trening aerobowy jest dobrym rozwiązaniem (zastosuj się do wskazówek post wyżej), ale mógłbyś też postarać się o dostęp do [...]

ok.czyli dostep do normalnej silki jest. reszta moich uwag j.w. tzn.radykalna zmiana teningu. PS. zakwasy nie sa wyznacznikiem postepu. pozdrawiam.

1.SPACER FARMERA http://pl.youtube.com/watch?v=gHDrowzCyuw 2.http://hi.is/~fjolnirg/skannad26.4.07/KHVerid90Vikingur.jpg Magnús Ver Magnússon chciał być wielkim wojownikiem jak bohater wikingów Thor. Po debiucie w Mistrzostwach Świata Strongman zajął pierwsze miejsce. Przez 10 lat był najsilniejszym człowiekiem w Islandii. W sumie był [...]

1.SPACER FARMERA http://pl.youtube.com/watch?v=gHDrowzCyuw 2. 3. hem.passagen.se/jernhed/magnus.html Magnús Ver Magnússon chciał być wielkim wojownikiem jak bohater wikingów Thor. Po debiucie w Mistrzostwach Świata Strongman zajął pierwsze miejsce. Przez 10 lat był najsilniejszym człowiekiem w Islandii. W sumie był czterokrotnie [...]

1.SPACER FARMERA http://pl.youtube.com/watch?v=gHDrowzCyuw 2. Magnús Ver Magnússon chciał być wielkim wojownikiem jak bohater wikingów Thor. Po debiucie w Mistrzostwach Świata Strongman zajął pierwsze miejsce. Przez 10 lat był najsilniejszym człowiekiem w Islandii. W sumie był czterokrotnie najsilniejszym człowiekiem na świecie. 3. [...]

1.SPACER FARMERA http://pl.youtube.com/watch?v=gHDrowzCyuw 2. Magnús Ver Magnússon chciał być wielkim wojownikiem jak bohater wikingów Thor. Po debiucie w Mistrzostwach Świata Strongman zajął pierwsze miejsce. Przez 10 lat był najsilniejszym człowiekiem w Islandii. W sumie był czterokrotnie najsilniejszym człowiekiem na świecie. 3. [...]

[...] francuskie w lezeniu uzywaj na poczatku malych ciezarow bo to cwiczenie dosc mocno obciaza stawy lokciowe . Na brzuch tylko 2 cwiczenia wystarcza . Nie wiem czy masz dostep do wyciagu lub drazka, ale ja bym polecal Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) Sciaganie drazka/raczki wyciagu gornego w siadzie uchwyt neutralny Martwy [...]

TJM nie dawaj bana na to IP bo ja już mam dostęp do tego konta i to mogłem ja odpowiedzieć leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

tak wiem ze bylo npp ale to wypowiedz z 2012 a ja pisze o obecnym stanie a mam dostep do wszystkich srodkow genamed a npp nie ma. no ale jak u cb jest to jestem ciekaw opini. daj znac czy jest czy nie ma:D

[...] bo tric pracujesz przy klacie! Środa : Plecy : -podciaganie na drazku 4s -wiosłowanie sztangą 12/12/10/10 -martwy ciag 5s -szrugsy 12/12/12/10 -cos z wyciagow jak masz dostep gora lub dol Biceps: -sztanga łamana stojąc : 12/12/10/10 -wyciskanie na przemian oburącz hantlami siedząc w oparciu 12/12/10/10 starczy, sytuacja analogiczna jak w [...]

Płeć :male Wiek : 20 Waga : 79 Wzrost : 183 Cel treningowy : rzeźba , siła Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : piłka nozna, sex Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : mnie wiecej ful osprzet Dieta : jem zdrowo Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

pornografia powinna byc usuwana albo chociaz kodowana-pamietaj ze dzieci tez maja dostep do internetu,a nie chcialabym zeby np moj 10letni podopieczny ogladal zboczone filmy pokazujace przesadna milosc co niektorych. jednak przyznaję ze te filmy sa przegieciem i prosze ADMINISTRATOROW O USUNIECIE

Witam Pani Natalio. Mam prośbę o ułożenie planu treningowego, żeby miało to trochę większy sens. Mam dostęp do dobrze wyposażonej siłowni. Chodzi mi przede wszystkim o zrzucenie paru kg ale głównie o wyrzeźbienie swego ciała. Moim największym problemem jest brzuch, ramiona..Nogi mam mocno umięśnione jednak jest to przykryte niestety warstwą [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa, sucha masa miesniowa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : bieganie rekreacyjnie i w wakacje wspinaczka :D Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka + drążek + 1 hantel. Dieta : zbilansowana, BTW: 2,3/1/5 Przeciwskazania [...]

10 PRZYKAZAŃ TRENINGU SIŁOWEGO: I - Nie będziesz oszukiwał Nieprawidłowa technika i oszukiwanie to najczęściej spotykane błędy wśród trenujących. Pewnie to znacie - uginania sztangą przypominające zarzuty na barki, wyciskanie sztangi przy nienaturalnym wyginaniu się, wiosłowania sztangą wyglądające jak źle wykonywany martwy ciąg. Duża grupa ludzi [...]