dostep

Napisales tego posta w taki sposob ze az mi sie nie chce odpowiadac. Ale mase najlepiej sie robi na wolnych ciezarach do ktorych masz dostep wiec juz jeden plus Dieta ktora jesli dopracujesz to bedzie drugi plus A na matematyce dwa plusy daja plus wiec da sie cos z toba zr9obic, ale nie z takim podejsciem ze piszesz cos o jakims biciu jaj, wg mnie [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 73 Wzrost : 183 Cel treningowy : poprawa budowy ciała oraz siła Staż treningowy na siłowni : kilka lat temu pół roku Uprawiane inne sporty : muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : narazie nic Ostatnio [...]

heh zawatośc mojej czaszki jest moją prywatną sprawą , ale wiadomo jakie pytania taki pytający. Jako że nie mam bladego pojęcia o dietach , treningu przystosowanym do nich i z pewnością o zasdach trenowania. Więc - o zgrozo !- zadaje pytania . Częśc sobie oczywiście doczytam , ale częsci nie rozmumiem albo nie moge zaleźć. /// POCZYTAJ POCZYTAJ [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 74 Wzrost : około 180 Cel treningowy : obecnie masa Staż treningowy na siłowni :5 miesiecy Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka,sztanga,hantle,gryf łamany,gryf mocno łamany,stacja do ławki na nogi,modlitewnik Dieta : jest Przeciwskazania [...]

Chwilowo mam bardzo ograniczony dostęp do internetu więc prosiłbym o wyrozumiałość...

Trochę słabe te "fbw". Trochę mało. Jeśli masz dostęp do całego sprzętu 2/tydzień to pomyśl nad czymś bardziej rozserzonym...

to zalezy o jakim stezeniu. Masz walic 400mg deki tygodniowo i 500 mg tescia tygodniowo. Rozłóz to na 2 iniekcje w tygodniu np na poniedzialek i czwartek. Oba środki mozesz mieszac w jednej pompce. Nie zapomnij o odbloku. Napisz do jakich firm masz dostęp to pomorzemy Ci wybrać. Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-08-18 23:03:27 W Pon. [...]

oczywiście, że dodatkowy posiłek wchodzi w grę, ale stricte diety trzymać nie będę miał możliwości. EDIT: Ankieta, wedle regulaminu Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : ok. 77 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa i siła Staż treningowy na siłowni : jednomiesięczne, przerywane treningi w warunkach domowych na sztandze i hantlach Uprawiane inne sporty [...]

[...] ale postaralem sie wybrac te najciekawsze ;) tak, wiem - za duzo czytania i ogladania ;) jedno ALE - jezeli dyskusja ma byc merytoryczna to kazda ze stron powinna miec dostep do pelnej wiedzy i punktu widzenia drugiej strony. ja ten mainstreamowy juz znam wiec jezeli ktos chce sie sensownie pospierac to brac sie za material i do roboty ;)

Kuro dzieki Heh na glucosamine nie wiem czy dam rade kupic teraz (slaby dostep w sklepach/aptekach u mnie), ale zelki kisiele i te sprawy da rade Glucosamine moze kupie w sklepie SFD jak beda koszulki dorzucac xD

rozumiem ale zapewne masz dostęp do jakiś innych met co nie? P.S zagadaj do mnie na gg

Witam, mam dostęp w tej chwili do 4 opakowań po 5fiolek omnitrope 10/1,5ml, mogę mieć co 1mc 1-2 opakowania to zależy,

///ANKIETA TEMATYCZNA. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 85-88 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia: -hantle -sztanga prosta -sztanga łamana -wyciąg -motylki -ławka regulowana -prasa do nóg [...]

aha,to takie buty No to ja tu sie zaczne udzielac ale dopiero w lutym jak bede mial ferie i dostep do kompa codziennie, a nie raz na tydzien grat.tym ,ktorzy wygrali

dudek chodzi ci o trening skocznościowy tak? szybkościowego juz nie robić wcale? nie dałoby rady żeby we wtorek i czwartek o 18 a w sobote o 10 bo wtedy mam dostęp do siłowni i nie muszę w domu skakać

ok czyli śniadanko musli , 3 jajka gotowane , warzywko mam tą dietę śniadaniową ciągnąc cały czas czy mi to nie zbrzydnie jedzenie tego samego na okrągło ok ale teraz z tym problem z rozpiską czytałem te 2 działy z ACT z tego co czytałem to to jest dopiero dla początkujących nie wiedzących co i jak ja już miałem styk z ciężarami 4 miesiące ale się [...]

Znaczy napisałem "Nie, jestem szybki raczej" Czyli szybkość spoko :) NO to zostaje kondycja i siła ; ) Dobrze, bo mam dostęp do siłowni Full Osprzęt :)

Wiek:17 Waga:73kg Wzrost:176cm Cel treningowy:Masa/Siła Staz na silowni:2,5 roku Inne sporty:Nie Dostep do sprzetu:ławeczka,sztanga,hankle Dieta:Jest Przeciwskazania:Brak Suple:Brak Ten trening klatki co pisałem wyzej robiłem ostatnio na siłowni, teraz nie mam full sprzetu i od poniedzialku robie inny trening: Pon. Uda-łydki Dwuglowe lezac na [...]

To plan jest zly? Hmm to juz sam nie wiem w sumie jaki jest dobry, ale nie o to pytam, oczywiscie cwiczenia silowe wchodza jak najbardziej w gre bo czemu nie? Ankieta oczywiscie Płeć : mezczyzna Wiek : 19 Waga : 71 Wzrost : 176 Cel treningowy : sila Staż treningowy na siłowni : 4 miesiace Uprawiane inne sporty : duzo bylo Dostęp do sprzętu [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 80 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa/Rzeźba Staż treningowy na słowni : Trzy Miesiące / Rok temu 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : Nie (mozliwy basen) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Silownia Dieta : Nie ( i tutaj także prosilbym o jakąs wskazowke : P ) [...]